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차례:
의사에게 물어보기
나는 매일 달리기 후에 무릎에 통증을 느끼기 시작했다. 나는 힘줄이나 무언가를 조정할 수 있다고 생각했지만 의사는 무릎에 관절염의 초기 단계가 있다고 말했습니다. 아직 40 세도 아니므로 지금 관절염 약을 복용하기 시작하면 40 년 더 복용 할 수 있습니다! 나는 내 일상을 너무 많이 바꾸거나 많은 약을 복용하고 싶지 않습니다. 지금 아무 것도하지 않으면 어떻게됩니까? 관절염을 치료하지 않으면 어떻게됩니까?
의사의 반응
관절염은 관절의 통증과 염증을 유발하는 만성 질환입니다. 일반적으로 조기 치료가 시작 될수록 예후가 좋아집니다.
치료하지 않은 관절염은 일상 활동을 수행하거나 자신을 돌보는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 걷기가 어려울 수 있습니다. 일부 유형의 관절염을 치료하지 않으면 관절 변형과 관절의 영구적 인 손상이 발생할 수 있습니다. 치료받지 않은 류마티스 관절염 (RA)은 심혈관 질환, 폐 문제 및 눈 염증과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
증상이 최소이거나없는 관절염에는 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 증상이 심하고 지속되는 경우, 가정 요법에는 다음과 같은 통증 및 항염증제가 포함될 수 있습니다. 또한 열 / 냉각 적용 및 국소 통증 크림이 도움이 될 수 있습니다.
- 첫 번째 단계로 휴식, 열 / 냉각 적용 및 국소 통증 크림이 도움이 될 수 있습니다. 골관절염의 경우 처방전없이 구입할 수있는 식품 보조제 인 글루코사민과 콘드로이틴은 일부 연구에 도움이되었지만, 그 이점은 여전히 국가 연구에 따르면 논란의 여지가 있습니다. 이 보충제는 처방전없이 약국 및 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다. 환자가 3 개월간 시험 한 후에도 혜택을받지 못하면이 보충제를 중단 할 수 있다고 말합니다. 제조업체는 때때로 이러한 보충제가 연골을 "재건축"한다고 주장합니다. 이 주장은 현재까지 과학적 연구에 의해 충분히 검증되지 않았습니다.
- 다른 유형의식이 보충제의 경우, 어유에는 약간의 항 염증 특성이있는 것으로 나타났습니다. 또한식이 생선 섭취 및 / 또는 생선 기름 캡슐 (오메가 -3 캡슐)을 늘리면 때때로 관절염의 염증을 줄일 수 있습니다. 비만은 무릎 관절염의 위험 인자로 오랫동안 알려져 왔습니다. 과체중이고 손의 골관절염의 조기 징후가있는 환자에게는 체중 감소가 권장됩니다. 무릎 관절염도 발병 할 위험이 있기 때문입니다. 심지어 가벼운 체중 감량도 도움이 될 수 있습니다.
- 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같이 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 경증 성 골관절염의 통증 증상을 완화시키는 데 매우 도움이 될 수 있으며 종종 첫 번째 약물 치료로 권장됩니다. 아세트 아미노펜은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS)보다 위장관 부작용이 적으며, 특히 노인 환자에서 아세트 아미노펜은 골관절염 환자에게 일반적으로 선호되는 초기 약물입니다.
- 일부 환자는 아침에 핫 왁스 (파라핀) 딥에 손을 담그면 통증 증상이 크게 완화됩니다. 핫 왁스는 종종 지역 약국이나 의료 용품점에서 구할 수 있습니다. 집에서 사용하기 위해 특수 온난화 장치로 준비 할 수 있으며 손을 벗겨 내고 녹은 왁스로 교체하여 손을 따뜻하게 덮은 후 재사용 할 수 있습니다. 따뜻한 물에 몸을 담그고 야간면 장갑을 착용하면 (수면 중에 손을 따뜻하게 유지하기 위해) 손 증상을 완화 할 수 있습니다. 정기적으로 수행되는 부드러운 운동 범위는 관절의 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 운동은 이른 아침 손 온난화 후에 가장 쉽게 수행 할 수 있습니다.
- 관절의 피부에 바르는 통증 완화 크림은 주간 경미한 관절염 통증을 완화시켜줍니다. 예로는 캡사이신 (ArthriCare, Zostrix, Capsagel), 디클로페낙 크림 (Voltaren gel), 살리신 (Aspercreme), 메틸 살리 실 레이트 (Bengay, Icy Hot) 및 멘톨 (Flexall)이 있습니다. 경미한 증상을 추가로 완화시키기 위해, 특히 하루가 끝날 때 국소 얼음 적용이 도움이 될 수 있습니다. 직업 치료사는 일상 활동을 평가하고 직장이나 가정에서 환자를 도울 수있는 추가 기술을 결정할 수 있습니다.
- 통풍과 같은 몇 가지 형태의 관절염은식이 변화에 영향을받을 수 있습니다.
- 마지막으로 관절염 증상이 지속되면 각 환자에 대한 최적의 관리를 올바르게 안내 할 수있는 의사의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.
관절 통증, 부기, 강성, 발적, 운동 상실 또는 기형이 발생하면 의료 전문가의 의학적 평가가 필요합니다.
일주일 이상 설명 할 수없는 경미한 관절 증상까지도 평가해야합니다.
많은 형태의 관절염의 경우, 환자가 손상과 장애를 예방할뿐만 아니라 최적의 치료를 더 쉽게 할 수 있음이 분명하기 때문에 환자는 조기 평가를 받아야합니다.
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