포장 및 스트레인 및 염좌 용 응급 처치 | Healthline

의 순서를 따른다. 긴장과 염좌는 신체의 부드러운 조직에 손상을 입힌다. 스트레인에는 근육이나 힘줄 (근육을 뼈에 붙이는 두꺼운 띠)이 있습니다. 스트레인은 종종 허리, 햄스트링 또는 사타구니에서 발생합니다. 염좌는 뼈를 뼈에 붙이는 연골의 밴드 인 인대 부상입니다. 발목 염좌는 종종 발목, 무릎 또는 손목에 발생합니다.

병이나 염좌의 증상에는 부상 부위의 통증, 부기 및 타박상이 포함됩니다. 일반적으로 부상이 심할수록 증상이 심해집니다.

구급 및 염좌 치료는 네 단계로 이루어집니다. 그들은 일반적으로 "RICE :"라고합니다.

R : 영향을받는 신체 부위를 쉬게합니다. 가능한 경우 부목, 슬링 또는 목발을 사용하십시오.

I : 부상당한 신체 부위를 얼음으로 덥칩니다. 콜드 압축, 냉동 야채 주스 또는 수건에 싸서 얼음 조각을 싸서 사용하십시오. 얼음을 피부에 직접 닿지 마십시오. 피부에 상해를 입힐 수 있습니다. 처음 48 시간 동안 하루에 20 번, 3 번 또는 4 번 정도 얼음을 그 지역에 유지하십시오.

C : 부종을 줄이려면 (가능한 경우) 부상을 가라. 상해를 입은 부분을 감싸고 부상의 아래 부분에서 시작하여 심장쪽으로 위로 움직이는 탄성 포장을 사용하십시오. 부상 주위를 감싸는 동안 랩의 너비 절반만큼 각 원과 겹칩니다. 랩은 아늑하고 단단하지 않아야합니다. 사람의 말단이 마비되거나 따끔 거림이 있거나 감싸 인 신체 부위의 발가락이나 손가락이 차거나 파란색이라면 포장이 너무 빡빡합니다. 포장을 느슨하게하고 다시 느슨하게 포장하십시오.

E : 상처 부위를 심장 높이 이상으로 올리십시오.

환자가 체중을 전혀 감당할 수 없거나 통증이 심할 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오.