운동 후 간식을위한 단백질 쿠키 조리법

땀을 흘리는 체육관 또는 SoulCycle 클래스에서 집으로 돌아온 후에는 스무디 또는 스무디를 혼합해야하는지 알아야합니다. 너의 혈당은 기분이 약하며, 너 정말 원하는 건 쿠키 (또는 5) - stat. 글쎄, 어떤 초콜렛이나 초콜렛에 빠지게 준비해라. 땅콩 버터 바른 세상에 대해 나쁜 느낌이 들지 않습니다! 또 다른 울퉁불퉁 한 흔들림 대신 단백질 가루, 오트밀 및 아몬드 버터와 같은 성분으로 만든 단백질 포장 쿠키로 운동 후 에너지를 보충하십시오.

운동 후에 단백질과 탄수화물을 섭취하는 것이 좋으며,이 맛있는 쿠키는 몸이 필요로하는 단백질을 제공하면서 완전한 식사가 끝날 때까지 기다릴 것입니다. 믹싱 그릇과 베이킹하자!

고단백 초콜릿 땅콩 버터 쿠키

땅콩 버터 나 초콜릿보다 훨씬 맛있습니다. 이들은 초콜릿 단백질 파우더와 여분의 풍미를위한 코코아 파우더로 만들어집니다.

조리법을 받으십시오. . 오트밀은 은밀히 단백질로 가득 차 있기 때문에 제빵 용 원료 병에 일부 첨가할만한 가치가 있습니다. 또한 이들 중 코코넛은 열대 지방으로 이동합니다. 단 8 가지 성분이 있다고 언급 했습니까? 당신은 덜 요리하고 더 많이 먹을 것입니다.

조리법을 받으십시오.

. .

초코렛 아보카도 쿠키

단백질 분말을 좋아하지 않는다면이 힘으로 포장 된 쿠키의 이점을 얻을 수 있습니다. 아보카도는 각각 2 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 그러나 당신은이 쫄깃한 초코 맛있는 쿠키에 avo가 숨어 있다는 맛을 결코 알지 못할 것입니다. 조리법을 받으십시오. .

더블 아몬드 고 단백질 쿠키

아몬드 버터가 첨가 된 덕분에이 현혹 작은 쿠키에는 각각 7 그램의 단백질이 포함되어 있습니다. 그들은 심지어 고동 치고 친절하며 버터 기름, 코코넛 설탕, 아몬드 가루와 같은 건강한 성분으로 만듭니다. 조리법을 받으십시오. .