29 변비를 가진 사람 만 이해할 수있는 변비

1. 귀하의 배우자, 절친한 친구 또는 형제조차도 이것에 관해서 이야기하고 싶지 않을 것입니다. (어쩌면 당신의 어머니가 원할 것입니다.)

2 왜 화장실에서 너무 많은 시간을 보내는 지 설명하려고하지 마십시오.

3. 그러나 얼굴에 미소를 지으며 주먹을 펌프질하는 경우 질문이있을 수 있습니다.

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4. 잡지를 벽에 걸거나 평면 TV를 사용하는 것이 편안하고 쉬운 방법입니다.

5. 숙녀 여러분, 아무것도하지 않고 앉아있는 동안 미니 매니큐어를 드십시오.

6. 쓸모없는 완하제에 소비 한 돈의 양에 대해 생각하지 마십시오. 그리고 섬유 보충제.

7. 대변 ​​연화제, 관장기, 유명 상표 또는 일반 사항, 친숙한 또는 전혀 알려지지 않은 - 귀하를 도울 보장. 그들은 어디에나있다.

8. 고 섬유 시리얼, 구운 식품, 보충제, 자두, 자두 주스, 당밀, 사과, 양상추, 아마씨 같은 수십 가지 "자연적"치료법이 있습니다. 그들은 도처에있다. 9. 가장 저렴하고 쉽게 얻을 수있는 치료법 중 2 가지는 물과 운동입니다. 10. 변비는 탈수와 관련이 있으므로 물을 많이 마셔야합니다. 11. 다이어트, 스트레스, 진통제, 생활 습관 변화, 특정 약, 임신, 건강 문제 등 많은 것들이 변비를 유발합니다. 12. 장기간 또는 만성적 인 경우, 이유를 찾아 치료를 받으십시오. 그것은 심각 할 수 있습니다. 13. 당신 몸을 알아라. "간다"라는 충동을 무시한다면 그것은 사라질 수 있으며, 너는 구제의 기회를 놓치게 될 것이다. 14. 몇 년 전 변비가 생겼을 때 집에 있었고 침묵을 지켰습니다. 시간이 바뀌 었습니다. 선량에게 감사하십시오! 159. 그것을 강조하는 것은 해결책이 아닙니다. 16. 어른이되면 나이가 들어감에 따라 활성이 떨어지며 먹고 마시고 섬유소를 적게 듭니다. 이로 인해 완하제에 의존하게됩니다. 17. 관절염, 요통, 고혈압, 알레르기 및 우울증과 같은 다른 증상을 치료하기 위해 일상적으로 제공되는 약물은 만성 변비로 이어질 수 있습니다. 189. 많은 의사들이 변비가 만성이되기 전에 통증과 변비를 동시에 치료합니다. 199. 반복하십시오 : "액체,식이 섬유 및 운동의 많음. "그것을 당신의 진언으로 삼으십시오.

20. 의사와 만날 때 독단적이어야합니다. 증상을 나열하고 질문하십시오. 21. 변비에 걸린 동안 부 풀리고, 두통과 과민증을 느끼는가? 당신은 PMS를 통해 갈 수 있습니다. 22. 매일 같은 시간에 화장실에 가십시오. 보통 아침이 가장 좋습니다. 23. 할머니가 대구 간유를 복용하는 것에 대해 귀찮아합니다. 네가 시도하지 않을 몇 가지 점이있다. 24. 귀하의 개인적인 상황은 다른 사람의 상황과 다르며 다른 치료가 필요할 수 있습니다.25. 바쁜 약사에게 가서 관장이 어디에 있는지 묻는 것을 부끄러워하지 마십시오. 26. 말린 과일 통로가 모든 식료품 점에서 어디에 있는지 정확하게 알 수 있습니다.

27. 이것은 민감하고 심각한 주제입니다. 그리고 많은 농담의 "엉덩이". 28. 다른 사람들에게 동정하십시오. 그들은 당신입니다.

29. 당신이 자부심을 가지고 나타날 때가 올 것입니다. "독수리가 도착했습니다! "