IBS와 데이트하는 데 필수적인 가이드

내가 몇 년 전에 데이트했던 한 남자에 의해 나에게 끔찍한 말을 잊지 않을 것이다. 우리는 보지 못했다. 아주 오래 동안 좋은 인상을 남기기를 간절히 원했지만 그 다음에 그는 이렇게 말했습니다 : "

"나는 우리 집에서 저녁 식사를 할거야. "

대부분의 여성들은이 대단히 낭만적 인 남자, 집에서 만든 저녁, 아늑한 저녁. 그러나 나에게이 초대장은 가장 큰 악몽이었다.

저녁에는 또 다른 요소가 있었기 때문에 IBS.

나는 그의 식당 테이블에 앉았을 것이다. 내 뱃속이 신경이 쓰일 때 소리가 나지 않도록 배경을 잡담하지 않았다. 화장실에 돌진해야합니다 (시간당 여러 번). > 즉각적인 탈출 계획을 세우지 않으면 밤중에 내 소화기 증상이 완전히 망가져 통제 할 수없는 발적에 빠지게됩니다.

당신도 그것을 가지고 있다면, 아마도 나 자신이 발견 한 악몽 같은 상황을 경험했을 것입니다. 당신의 창자에 대해 걱정하는 것보다 더 섹시하다고 느끼게하는 것은 무엇입니까? (감탄할 수 있겠습니까?)

IBS (과민성 대장 증후군)과 데이트하는 것은 다소 까다 롭지 만 불가능하지는 않습니다. 나는 이제 장기적인 관계에있어 훌륭하게 사랑하는 남자와 나의 상태를 바꿔 놓았습니다. 그리고 나는 그것을 어떻게 로맨틱 한 삶과 관련하여 보았습니다.

실제로 간섭 할 필요가 없으므로 소화기 증상을 데이트하고 관리 할 때 기억해야 할 사항이 있습니다. 1. 통제하십시오

IBS에 관해서는, 불행히도, 우리는 종종 증상 자체를 거의 통제하지 못한다는 것을 압니다. 우리는 발작을 피하고 스트레스를 관리하며 정기적으로 운동함으로써 플레어 업을 최소화 할 수 있습니다. 그러나 상태의 예측 불가능 성은 결코 완전히 확신 할 수 없다는 것을 의미합니다. 따라서 데이트 할 때, 세 가지 요소를 제어하십시오. 궁극적 인 결정을 할 수 있습니다 : 어디서, 언제, 어떻게. 먹을 수있는 음식점을 제안하고, 시끄러운 곳을 선택하면 불평 불만이나 바람에 대해 걱정할 필요가 없으며 가능한 한 준비가되었는지 확인하십시오.

주변 환경이 어색하고 (화장실이 어디에 있는지 아는 것이 아니라), 특히 관계가 매우 새롭고 무서운 경우에는 마음을 쉬게 할 수 있습니다. 2. 솔직히 일찍 정직하십시오. "

"나는 IBS를 가지고 있습니다. "분명히, 이것은 이상적인 오프닝 라인이 아닙니다. 그러나 순간이 맞을 때 - 그것이 첫 번째 날짜이든 두 번째이든 상관없이 - 나는 당신의 소화 장애에 대해 정직하게 생각합니다.일찍부터 그 주제를 쉽게 알아볼 수 있습니다. 하나는 자신이 반응하는 방식을 볼 때 자신의 성격을 테스트하는 것입니다. 그리고 두 번째로, 그것은 또한 당신이 종종 당신의 증상을 관리하는 것만 큼 힘들 수있는 비밀을 지키지 못한다는 것을 의미합니다.

개방적이고 정직하며 선행하면 후일에 훨씬 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 약 15 %의 사람들이 IBS를 가지고 있다는 것을 고려해 볼 때, 당신도 당신의 데이트에도 IBS가 있다는 것을 알 수 있습니다. 나의 현재 남자 친구는 세 번째 데이트에서 즉각적인 편안함을 느꼈습니다. 그는 (불행히도 다행히도, 판사가 될 수 있습니다.) 조금은 피곤하고 자신의 소화 불량에 대해 열려있었습니다. 그것은 내 자신의 장의 문제로 나를 판단하지 않는다는 것을 확신시켜주었습니다. 그것은 또한 우리 모두가 내부적으로 진행되는 것들을 가지고 있음을 우리는 항상 처음에 공유하고 싶지는 않다는 것을 상기 시켰습니다! 3. 모든 사람이 이해하지 못할 것이라고 받아들입니다.

두 날짜가 정확히 동일하지 않기 때문에 두 사람이 똑같은 방식으로 반응하지 않습니다. 어떤 사람들은 몹시 동정심이 많고, 다른 사람들은 자신의 경험을 나눔으로써 보답하며, 어떤 사람들은 IBS가 무엇인지조차 모릅니다. 그리고 나서 당신의 증상을 평범하게 할 사람들이 있습니다.

나는 "민감한 위"를 한 번 데이트 한 번 기억하며, 눈 롤과 설명으로 만 대답하기를 기억합니다. "오, 그래서 그 사람은 그 저음 주머니 중 하나입니다. "

두 번째 데이트가 없다고 말하면 충분합니다. 처음에는 조금 화가 났지만 모든 사람들이 이해할 수는 없다는 것을 깨닫게했습니다. 날짜의 초기 반응은 누군가의 성격에 대한 유용한 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 4. 당혹스럽지 않게 생각하십시오.

모든 사람은 자신이 좋아하는 신체와 성격의 측면과 너무 좋아하지 않는 측면을 가지고 있음을 기억하십시오. 그러나 모두, 그들은 당신을 만들기 위해 더합니다 - 그래서 그것을 소유하십시오! IBS에 대해 당혹스러워해서는 안됩니다. 그것은 단지 당신의 또 다른 부분이며, 올바른 사람은 그것을 이해할 것입니다. 사실, IBS와 함께 사는 것은 항상 훌륭한 것은 아니지만, 자신의 경이에 자신감을 가져야합니다.

IBS를 가진 사람들은 청력에 지쳐 있습니다.

5. 자신에게 친절하십시오.

IBS의 증상 - 가스, 부풀어 오름, 설사, 변비는 모두가 겪은 불편 함 시간이 지남에 따라 달라 지거나, 정기적이지 않은 경우에는 다른 사람과 같이 할 수 있습니다. 당신이하는 강도로 그들과 대면 할 필요는 없지만, 그들은 당신이 사람으로서의 당신의 모습이 아니라는 것을 이해합니다. 증상의 불쾌 함은 그들이 생각하는 것처럼 가혹한 것으로 판단하지 않을 것임을 의미합니다. 원하는 시간보다 화장실에서 더 많은 시간을 보내는 경우, 대부분의 (좋은) 사람들은 당신의 불만에 동조 할 것입니다.

6. 도움 요청

첫 번째 남자 친구와의 끔찍한 경험담을 기억합니다. 유럽에서 가족의 집에서 첫 휴가를 시작했습니다. 나는 욕실에 대해 전혀 몰랐습니다. 상황은, 우리가 우리 자신의 욕실을 가지고 있든, 아니면 우리가 나머지 가족들.

그러나 기다려온 상황에 대해서는 아무 것도 준비 할 수 없었습니다. 화장실 문에는 그 길이를 달리는 투명한 유리창이 있었을뿐만 아니라 (귀하의 겸손을 보호하기위한 약한 커튼과 함께), 벽난로에 구멍이있어서 모두가 모이는 복도로 이어졌습니다. 식사 후에.

나는 일주일 내내 공중 화장실로 몰래 들어와 내 문제를 비밀로 유지하려고 노력했다. 내가 화장실을 사용할 수있는 곳을 걱정하면 증상이 악화되기 때문에 도움을 청하거나 누군가에게 털어 놓아야했습니다. 또한 도움을 요청하면 누군가 나를 편안하게 해주는 대체 옵션을 줄 수도 있습니다. 여행 후, 나는 다시는 자신을 지키겠다고 맹세했다!

7. 현명하게 복장을 선택하십시오.

분명히, 첫 데이트에 도전 할 때, 당신은 인상적 드레스를 입기를 원합니다. 그러나 소화기 문제가있는 사람이 모두 잘 알고 있으므로 IBS에도 복장을해야합니다. 편안하고 기분이 좋은 것을 고르세요. 나는 단단한 청바지를 입지 않는 것이 좋습니다. 나는 불행한 상황에 처해 있었는데, 식당에서 음식이 나와 반응을 보였고 고통을 덜어주기 위해 청바지를 껍질을 벗겨야했습니다. 단단한 옷과 IBS가 항상 섞이지는 않습니다.

나는 항상 섹시하고 편안함을 느낄 것이라는 것을 당신과 데이트하기위한 '가자'복장을 권할 것을 권합니다. 제게는 평소 입는 것보다 더 큰 검은 색 드레스입니다. 나는 얇은 벨트를 사용하여 허리를 강조하지만 허리가 자라는 느낌이 들기 시작하면 나는 벨트를 채찍질 할 수 있으며 부 풀리는 부분을 덮고 내 배 주위가 단단하지 않은 가벼운 물질을 즐길 수 있습니다. 8. 웃을 때를 안다.

분명히, IBS는 웃음 거리가 아니다. 당신이 플레어 업을하고 있기 때문에 당신이 집을 나갈 수 있는지 궁금해하는 네 번째 시간 동안 당신이 화장실을 비좁게 할 때 그것은 거의 들썩 들썩하지 않습니다. 바람을 가라 앉거나 심한 bloating 때문에 고통스러워하는 것은 재미 있지 않습니다. 그러나 IBS가 형성 할 수있는 심각한 보호 담요 뒤에서 개성을 발휘하려면 웃을 때를 알아야합니다.

자신의 IBS에서 약간 재미 있고 웃기 만하면 실제로 만들 수있는 내부 당혹감을 극복 할 수 있습니다. 위장이 우스운 소리를내는 경우, 스트레스를 없애기 위해 기분을 약간 밝게하는 방법을 찾으십시오. "오늘 나는 내 배에 사자가있어."또는 "내 위장에 소금을 부어주세요. "때로는 웃음이 최고의 약입니다!

데이트는 어렵고 도전적이며 모두를위한 어색한 순간으로 가득합니다. IBS는 때로는 합병증이 될 수도 있지만 사람들의 반응을 볼 때 아주 좋은 (비록 의도하지 않더라도) 데이트 필터가 될 수 있습니다. 그리고 모든 사람들이 이해할 수있는 것은 아니지만, 나는 올바른 사람에게 당신을 확신시킬 수 있습니다.

Scarlett Dixon은 블로거 및 소셜 미디어 전문가를 위해 런던에서 네트워킹 이벤트를 운영하는 U.K. 기반 저널리스트, 라이프 스타일 블로거이자 YouTuber입니다.그녀는 금기시되고 긴 양동이 목록으로 간주 될 수있는 모든 것에 대해 말하기에 관심이 있습니다. 그녀는 또한 예민한 여행자이며 IBS가 당신을 다시 붙잡을 필요가 없다는 메시지를 공유하는 것에 열정적입니다!

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