알칼리성 물 : 이익 및 위험성

> 알칼리성 물이란 무엇입니까?

알칼리성 물에 대한 다양한 건강 강조 표시를 들었을 수 있습니다. 일부 사람들은 노화 과정을 늦추고 신체의 pH 수준을 조절하며 암과 같은 만성 질환을 예방할 수 있다고 말합니다. 알칼리성 물, 왜 모든 과대 광고입니까?

알칼리성 물에서 알칼리성이란 pH 수준을 말하며, pH 수준은 물질이 0에서 14까지의 산성 또는 알칼리성을 측정하는 숫자입니다 pH가 1 인 것은 매우 산성 일 것이고, pH가 13 인 것은 매우 알칼리성 일 것입니다.

알칼리성 물은 일반적인 음용수보다 더 높은 pH를가집니다. 이 때문에 알칼리성 옹호자들 물은 당신의 몸에있는 산을 중화시킬 수 있다고 믿습니다. 일반적인 식수는 일반적으로 중성 pH가 7입니다. 알칼리성 물의 pH는 일반적으로 8 또는 9입니다.

이점 실제로 작동합니까?

알칼리성 물은 다소 논쟁의 여지가있다. 많은 보건 전문가들은 사용자와 판매자가 제기 한 많은 건강 강조 표시를 뒷받침 할 수있는 연구가 충분하지 않다고 주장하면서 그 사용에 반대한다고 주장합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 알칼리성 물을지지하는 사람들의 주장을 완벽하게 입증하는 과학적 증거가 없기 때문에 정기적 인 물이 대부분의 사람들에게 가장 적합하다고합니다.

또 다른 연구는 알칼리성 물을 마시는 것이 고혈압, 당뇨병 및 고 콜레스테롤 혈증을 가진 사람들에게 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

그러나 이러한 작은 연구들, 특히 알칼리성 물 지지자들에 의해 제기 된 다른 주장들에 대한 연구가 더 필요하다. 입증 된 과학 연구가 부족함에도 불구하고, 알칼리성 물을 마시는 사람들은 여전히 ​​다음과 같은 많은 건강상의 이점을 믿고 있습니다.

노화 방지 성질 (인체에 더 빨리 흡수되는 액체 산화 방지제를 통해) > 결장 정화 특성

면역계 지원

수분, 피부 건강 및 기타 해독 성

암세포

암 저항

• 위험 요인 알칼리성 수반 할 수있는 부작용 및 위험성
• 알칼리성 식수는 안전한 것으로 간주되며 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 부작용의 몇 가지 예로는 박테리아를 죽이고 다른 바람직하지 않은 병원체가 혈류로 들어가는 것을 돕는 자연 위장 산도를 낮추는 것을들 수 있습니다. 또한, 신체의 알칼리성이 전반적으로 초과되면 위장 관계와 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 너무 많은 알칼리도는 신체의 정상 pH를 자극하여 대사성 알칼리증을 일으키며 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
• 메스꺼움
• 구토
• 손 떨림

근육의 경련

사지의 따끔 거림 또는 얼굴

혼란

알칼리증은 또한 뼈 건강에 영향을 줄 수있는 신체의 유리 칼슘을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 저 칼슘 혈증의 가장 흔한 원인은 알칼리성 물을 마시는 것이 아니라 부갑상선 호르몬이 부족하다는 것입니다.

• 제작 방법 자연 스럽거나 인공적입니까?
• 자연적으로 알칼리성 인 물은 물이 암석과 같이 스프링을 통과 할 때 발생하며 알칼리성 수준을 증가시키는 미네랄을 흡수합니다. 그러나 알칼리성 물을 마시는 많은 사람들은 이온화 장치라고 불리는 제품을 사용하여 일반 물의 pH를 높이는 전기 분해라는 화학적 과정을 거친 알칼리성 물을 구입합니다. 이오 나이저 제작자는 전기가 더 산성이거나 더 알칼리성 인 물 분자를 분리하는 데 사용되며, 산성 수는 그 다음에 쏟아져 나오게된다고 말한다. 그러나 일부 의사들과 연구자들은 이러한 주장이 양질의 연구에 뒷받침되지 않는다고 말한다.
• 세계 보건기구 (WHO)에 의해 발행 된 연구는 정기적으로 미네랄 함량이 낮은 음용수에 대한주의 사항을 제시합니다.
• 어디에서 얻을 수 있습니까?
• 알칼리성 물은 많은 식료품 점이나 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. Water ionizers는 많은 대형 체인점에서도 판매됩니다.
• 집에서 직접 만들 수도 있습니다. 레몬과 석회 주스는 산성이지만 물의 구성을 변화시킬 수있는 미네랄을 함유하고 있습니다. 물 한 잔에 레몬이나 석회를 넣으면 물이 더 알칼리성이됩니다. pH를 떨어 뜨리거나 베이킹 소다를 첨가하는 것은 물을 더 알칼리성으로 만드는 또 다른 방법입니다. 수돗물이나 병에 든 물에는 다른 첨가제가있을 수 있기 때문에 알칼리성 물을 만들 때 증류수를 사용하는 것이 중요합니다.

테이크 아웃은 안전한가요? 많은 보건 전문가들이 알칼리성 물을 가지고있는 문제는 안전이 아니라 건강에 대한 강조 표시입니다.

건강 상태에 대한 치료로서 알칼리성 물의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 의료 전문가들은 모든 마케팅 주장을 믿지 않으려 고 경고합니다.

자연적인 알칼리성 물은 천연 미네랄을 포함하고 있기 때문에 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 인위적인 알칼리성 물에는 조심해야합니다. 인공 알칼리성 물에는 고 pH보다 더 좋은 건강을 위해 필요한 미량 원소가 포함되어있을 가능성이 있습니다. 과용은 당신을 결핍로 만들 수 있습니다.