양극성 분노 : 어떻게되는지와 대처 방법

분노는 양극성 장애와 어떻게 연결되어 있습니까?

양극성 장애 (BP)는 기분이 갑작스럽고 종종 극적으로 바뀌는 뇌 질환입니다. 이러한 기분은 강렬하고 행복합니다. 이것은 조증의 기간이라고합니다. 아니면 슬프고 절망적 인 느낌을 갖게 할 수도 있습니다. 이것은 우울한시기라고합니다. BP는 때로는 조울병 - 우울 장애라고도합니다. BP와 관련된 분위기의 변화는 에너지의 변화를 유발합니다. BP 에피소드를 경험 한 사람들은 종종 다른 행동, 활동 수준 등을 나타냅니다.

감응성이란 BP 경험이 많은 감정을 가진 사람들입니다. 이 감정은 조병의 에피소드에서 흔히 발생하지만 다른 시간에도 발생할 수 있습니다. 짜증이 나는 사람은 쉽게 화가 나기도하고 다른 사람들의 도움을 받기도합니다. 누군가의 대화 요청으로 쉽게 화가 나거나 가중 될 수 있습니다. 요청이 지속적으로되거나 다른 요인들이 작용할 경우, BP를 가진 사람은 쉽고 자주 분노 할 수 있습니다.

2012 년 연구에 따르면 BP가있는 사람들은 기분 장애가없는 사람들보다 침략의 에피소드가 더 많습니다. BP가 치료를받지 못하거나 심한 기분 전환이나 기분 간의 빠른 사이클링을 경험하는 사람들은 지나치게 짜증을내는 경향이 있습니다. 이러한 감정은 분노와 분노로 이어질 수 있습니다.

이 감정의 배후에있을 수있는 일과 그에 대해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

분노는 약물의 부작용입니까? 분노는 양극성 질환 치료에 사용되는 약물의 부작용입니까?

처방약은 의사가 BP를 치료하는 주요 방법 중 하나입니다. 의사는 종종 장애에 대한 다양한 의약품을 처방하고, 리튬과 같은 기분 안정제가 일반적으로 혼합의 일부입니다.

리튬은 BP의 증상을 치료할 수 있으며, 처음에는 장애를 초래 한 화학적 불균형을 바로 잡는 데 도움이됩니다. 리튬을 복용하는 일부 사람들은 과민 반응과 분노의 증상이 증가한다고보고 있지만, 이는 약물 치료의 부작용으로 간주되지 않습니다.

리튬과 같은 기분 안정제의 부작용은 다음과 같습니다 :

불안정

변비

• 식욕 감퇴
• 구강 건조
• 감정 변화는 종종 몸이 새로운 화학 물질. 그래서 의사가 처방 한대로 계속 복용하는 것이 중요합니다. 새로운 증상이 나타나더라도 의사와상의하지 않고 약 복용을 중단해서는 안됩니다.그렇게하면 감정에 예기치 않은 흔들림이 생기고 부작용 위험이 높아질 수 있습니다.
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분노는 정상적인 일입니다. 화를내는 것이 좋습니다.

모든 사람이 때때로 화가 나며, 평생 동안 일어난 일에 대한 정상적이고 건강한 반응이 될 수 있습니다.

> 그러나 통제 할 수없는 분노 또는 다른 개인과의 상호 작용을 방해하는 문제가 있습니다. 강한 감정으로 인해 친구, 사랑하는 사람 및 동료와 건강한 관계를 유지할 수 없다고 생각되면 의사를 볼 시간입니다.

너의 친구들이 너를 피하면 다음과 같은 경우에 과민성이나 분노가 너의 삶에 영향을 미칠 수있다.

파티가 끝나면 연례 호수 주말에 초대받지 않은 이유를 모르겠다. 친구 또는 두 사람과 함께 뛰는 것은 친구들이 당신을 미래의 행사에 초대하는 것을 방해 할 수 있습니다.

가족과 사랑하는 사람은 뒤로 물러납니다 :

가장 안전한 관계 내 에서조차 공통적 인 주장이 있습니다. 사랑하는 사람들이 당신과 격렬한 토론을 기꺼이하지 않는다면 당신의 행동이 문제가 될 수 있습니다. < 직장에서 징계 받음 : 직장에서의 분노 또는 과민 반응으로 동료와 함께 어려운 직장 환경이 조성 될 수 있습니다. 최근에 태도에 대해 견책을 받았거나 상담을 받았다면 감정을 다루는 방법이 문제가 될 수 있습니다.

경험이있는 것처럼 들리면 도움을 요청하는 것을 두려워해서는 안됩니다. 자신의 행동에 대한 정직한 피드백이 필요하면 신뢰할 수있는 사람에게 물어보십시오. 얼마나 불편한 지 알 수 있다고 이야기하지만, 당신의 행동이 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 알아야합니다. 대처 요령 분노 관리에 대한 건전한 접근 방법

분노 또는 과민 반응이있는 경우 감정을 관리하고 관리하는 방법을 배우면 다른 사람과의 관계 및 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 트리거 식별 :

일부 이벤트, 사람 또는 요청은 실제로 혼란스럽고 좋은 하루를 나쁜 것으로 바꿀 수 있습니다. 이러한 트리거가 발생하면 목록을 만드십시오. 자신을 방아쇠를 당기는 원인으로 인식 시키거나 가장 화나게하고, 무시하거나 대처하는 방법을 배우십시오.

의약품을 가져 가세요.

BP 치료를 제대로하면 심각한 감정적 인 발작이 줄어들 수 있습니다. 귀하와 귀하의 담당 의사가 치료 계획을 결정한 후에는 그것에 충실하십시오. 감정 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

치료사와 상담하십시오 :

의사는 의약품 외에 BP가있는 사람들이인지 행동 치료에 참여할 것을 제안합니다. 이러한 유형의 치료는 BP와 함께하는 사람들이 자신의 생각, 감정 및 관심사를 표현하도록 도울 수 있습니다. 최종 목표는 장애에도 불구하고 생산성을 유지하고 느린 부작용에 대처할 수있는 방법을 찾는 것입니다. 에너지 활용 :

자신이 당황하거나 좌절감을 느낄 때 다른 사람과의 부정적인 상호 작용을 피하면서 에너지를 활용할 수있는 창작 아울렛을 찾습니다. 여기에는 운동, 명상, 독서 또는 감정을보다 생산적인 방식으로 관리 할 수있는 다른 활동이 포함될 수 있습니다. 지원 팀의 도움을받습니다.

나쁜 날이나 일주일을 보내고 있으면 돌릴 수있는 사람이 필요합니다. BP의 증상을 통해 일하고 있으며 책임감이 필요하다는 것을 친구와 가족에게 설명하십시오. 함께하면 기분 장애와 그 부작용을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 간병인을위한 조언 양극성 질환을 앓고있는 사람을위한 길

이 질환을 가진 사람 주위 사람들에게 BP와 같은 정서적 변화가 예상치 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 최고치와 최저치는 모든 사람에게 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이러한 변화를 예기하고 반응하는 것을 배우는 것은 BP가있는 사람들과 사랑하는 사람들이 감정적 인 변화에 대처하도록 도울 수 있습니다.

다음과 같은 몇 가지 전략을 명심해야한다. 퇴보하지 말라.

이러한 과민 반응과 분노를 오랜 기간 다루어왔다면 피곤할 수도 있고 꺼려 할 수도있다. 싸움을 참아 라. 대신, 사랑하는 사람에게 치료사를 방문하도록 요청하십시오. 그래서 두 사람이 감정이 높을 때 더 명확하게 의사 소통 할 수있는 방법을 배울 수 있습니다.

분노가 반드시 당신에게 화를내는 것은 아닙니다.

분노의 공격이 당신이 한 일에 관한 것이라는 생각이 들지 않습니다. 분노의 이유를 정확히 지적 할 수 없다면 한 발 뒤로 물러서십시오. 그들이 화가 난 것에 대해 물어보고 거기서 나가십시오.

긍정적 인 방식으로 참여하십시오 :

사랑하는 사람에게 그들의 경험에 대해 물어보십시오. 기꺼이 듣고 개방하십시오. 때로는 그들이 겪고있는 것을 설명하면 사랑하는 사람이 스윙에 더 잘 대처하고 더 잘 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지원 지역을 찾으십시오 :

귀하가 사랑하는 사람의 의사 또는 치료사에게 귀하가 가입 할 수있는 그룹 또는 귀하가 볼 수있는 전문가에 대한 권장 사항을 문의하십시오. 당신도 지원이 필요합니다. 약물 치료 준수 모니터링 :

BP 치료의 핵심은 일관성입니다. 사랑하는 사람이 그들이 언제 어떻게 약을 먹고 다른 치료를하고 있는지 확인하십시오. 독서 과제 : 간병인 툴킷에 추가 할 10 가지 "