메타 뮤실과 콜레스테롤 : 연결이 있습니까?

Metamucil은 무엇인가? Metamucil은 psyllium으로 만든 대량 성형 섬유 완하제이다. Psyllium은

Plantago ovata 종자 껍질에서 나오는 섬유입니다. 그것은 장내의 액체를 흡수하고 부풀어 오른다. 이것은 개선 된 배변을 유도하는 부드럽고 부피가 큰 변을 생성하는 데 도움이됩니다. 대량 성형 완하제 란 무엇입니까?

Psyllium은 오랜 세월 자연 치유책으로 사용되어 왔습니다. Metamucil은 1934 년까지 현장에 출연하지 않았습니다. Metamucil의 웹 사이트에 따르면이 제품에는 100 % 천연 psyllium 껍질 섬유가 포함되어 있습니다. Metamucil은 콜레스테롤 수치를 낮추고 규칙 성을 향상시키는 것 외에도 식사 사이에 더 충분한 느낌을 주며 혈당 수준을 유지하는 데 도움을주는 것으로 생각됩니다.

Metamucil은 콜레스테롤에 어떤 영향을 미칩니 까?

Psyllium은 천연 제품입니다. 그것은 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백질 (LDL)을 감소시킬 수 있습니다. "나쁜"콜레스테롤로 알려진 LDL은 막힌 동맥에 기여하여 뇌졸중과 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

Psyllium은 배변 중에 신체에서 제거되는 쓰레기, 담즙산 및 콜레스테롤을 흡수하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 팽창하여 두꺼운 젤을 형성 할 수 있기 때문일 수 있습니다.

1990 년 연구에서 psyllium이 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 될 수 있다고 결론을 내렸다. 이것은 psyllium이 콜레스테롤에 미치는 영향에 대한 추가 연구를 이끌어 냈습니다. 2000 년에 American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)에 메타 분석이 실 렸습니다. 그것은 psyllium의 콜레스테롤 저하 효과에 관한 8 가지 연구를 조사했습니다. 연구원들은 저지방식이 요법을 이미 섭취하고있는 참가자들에게 psyllium이 LDL 콜레스테롤을 유의하게 낮추 었다고 결론지었습니다. 남성과 여성간에 유의 한 차이는 보이지 않았지만 나이가 많은 그룹은 LDL 콜레스테롤이 가장 많이 감소했다.

Metamucil 사용 방법

Metamucil은

파우더

웨이퍼

건강 바

캡슐

• 등 다양한 형태로 제공됩니다. , 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 권장하지 않습니다.Metamucil의 웹 사이트에 따르면 콜레스테롤을 줄이기 위해 다음과 같은 용량이 필요합니다.
• Type
• 복용량
• 부드러운 질감, 무가당, 오렌지 및 베리 파우더

하루 3 회 3 단계 티스푼 > 부드러운 질감의 오렌지 파우더

1 일 3 회 4 단계 티스푼	오감이없는 파우더
1 일 3 회 3 단계 티스푼	칼슘 플러스 칼슘
1 일 4 회 5 캡슐	하루에 8 온스 이상의 물로 Metamucil의 각 용량을 섭취하고 충분한 양의 수분을 섭취해야합니다. 의사에게 적절한 복용량을 확인하십시오.
Metamucil 부작용 및 예방 조치	Metamucil은 대부분의 사람들이 잘 견딜 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다 :
가스	메스꺼움

위장 통증

bloating

불편 함을 줄이려면 낮은 복용량부터 시작하여 서서히 증가 시키십시오.

• psyllium을 사용할 때 추가적인 부작용과주의 사항이 있습니다. 어떤 사람들은 두드러기, 코 부분이 부어 오르거나 눈꺼풀이 부어 오르거나 천식과 같이 가벼운 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. Metamucil은 또한 다음과 같은 희귀하고 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 홍조
• 심한 가려움
• 호흡 곤란

목구멍 기민

가슴 기밀도

• 천명음
• 부기
• 의식의
• 다음과 같은 경우에는 Metamucil을 복용하지 않아야합니다 :
• 대변의 협착
• 대장의 협착
• 장의 막힘
• 경련의 장

Metamucil은 또한 혈압 강하를 유발할 수 있습니다 .

• 수술을 받으려면 수술 2 주 전에 Metamucil 복용을 중단해야합니다. 이것은 잠재적으로 위험한 혈당 강하를 피하기위한 것입니다.
• Metamucil은 또한 다음 약물과 상호 작용하거나 그 효과 또는 효능에 영향을 줄 수 있습니다 :
• 리튬 (Lithobid, Lithane)
• carbamazepine (Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol)

항 당뇨병 약물

고혈압

와파린 (Coumadin, Jantoven)

• 디곡신 (Digoxin, Lanoxin)
• 혈압을 낮추는 허브와 보충제
• 허브와 보충제
• 철분
• 콜레스테롤을 낮추는 것에 관한 의사
• Metamucil은 콜레스테롤 저하 약물의 자연스러운 대안 일 수 있습니다. 건강한 식단과 운동을 병행하면 콜레스테롤 수치를 낮추거나 콜레스테롤 저하제의 효과를 높일 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. Metamucil을 복용하는 것이 올바른지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.