감기에 잘 수 있습니까?

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나는 일주일 말에 일할 대가로 큰 프리젠 테이션을했지만 끔찍한 추위를 겪는다. 감기에 가장 좋은 가정 요법과 약물을 찾으려고 노력하고 있지만 휴식이 가장 좋다는 것을 알고 있습니다. 잠자기 위해 프로젝트 준비를 중단하거나 작동하지 않을 것이므로 그 시간을 계속 사용하십시오. 감기에 잘 수 있습니까?

의사의 반응

감기 증상은 시간이 지남에 따라 저절로 사라지고 휴식은 신체의 치유를 돕는 가장 좋은 방법 중 하나이므로 어떤 의미에서는 감기에 걸릴 수 있습니다. 수면은 면역 체계를 강화시키고 감기에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 때때로 감기에 걸리면 잘 수 없습니다. 콧물 또는 코 막힘, 인후통 및 기침과 같은 감기 증상은 밤에 당신을 유지시켜 편안한 수면을 방지합니다. 감기에 걸렸을 때 숙면을 취하는 데 도움이되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 차를 마신다 . 뜨거운 음료 나 수프는 코 통로를 열고 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 차에 꿀을 첨가하십시오 : 연구에 따르면 효과적인 기침 억제제가 될 수 있습니다.
• 수분을 추가하십시오 . 뜨겁고 증기가 많은 샤워를하면 마른 코 통로가 열리고 점액이 풀릴뿐만 아니라 잠자리에 들기 전에 휴식을 취할 수 있습니다. 가습기는 공기 중에 수분을 추가하여 건조한 부비동을 완화 할 수 있습니다. 가습기를 깨끗하게 유지하여 박테리아 나 곰팡이의 번식지가되지 않도록하십시오.
• 머리를 높이십시오 . 누워 있으면 점액이 목 뒤에 모여 기침이나 목이 아프게됩니다. 베개를 사용하여 머리를 올리십시오.
• 기침 억제제, 거담제, 충혈 제거제, 항히스타민 제, 진통제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 감기약 을 사용해 밤에 증상을 줄이십시오.

현재까지 감기에 걸리는 바이러스 그룹에 대한 구체적인 치료법은 없습니다. 항생제는 바이러스가 아닌 박테리아를 죽이며 감기 치료에는 소용이 없습니다. 가까운 미래에 200 가지가 넘는 차가운 바이러스를 대상으로 할 수있는 단일 항 바이러스 약물이 발견되지 않을 것 같습니다. 바이러스는 계절에 따라 그 바이러스에 대한 특정 치료법의 발달을 막기에 충분할 정도로 유 전적으로 변화 (돌연변이)하기 때문에 부분적으로 사실입니다.

좋은 소식은 사람들이 바이러스에 감염되면 증상을 완화하기 위해 여러 단계를 취할 수 있다는 것입니다.

• 혼잡 : 수분을 충분히 섭취하여 혼잡을 해소하고 점액이 너무 두껍지 않게합니다. 식수는 탈수를 예방하고 목구멍을 촉촉하게 유지합니다. 일부 임상의는 감기에 걸린 사람들이 매일 적어도 8-10 온스 (8 온스)의 물을 마시는 것을 권장합니다.
  • 수분에는 물, 스포츠 음료, 허브 티, 과일 음료, 진저 에일 및 수프가 포함될 수 있습니다.
  • 콜라, 커피 및 카페인이 함유 된 다른 음료는 종종 신체 시스템의 체액을 증가시키는 것이 목표 일 때 소변 배출량을 증가시키는 작용을합니다. 결과적으로, 이러한 유체는 비생산적 일 수있다.
  • 흡입 된 증기 (안전한 거리에서 피부 나 점막의 화상을 피할 수 있음)는 혼잡과 코의 피로를 완화 할 수 있습니다. 이를 안전하게 수행하는 방법에 대한 제안 :
    • 냄비 나 주전자를 탁상에 삼발이에 놓고 수건을 머리 위와 증기 ​​주위에 감습니다.
    • 가습기는 실내의 습도를 증가시킬 수 있으며 겨울 동안 난방이 공기와 사람의 점막을 건조시킬 때 유용합니다.
    • 문을 닫은 상태에서 온수 샤워, 식염수 코 스프레이 또는 실내 가습기에 가까이 앉아있는 수분은 위의 어느 것보다 유용 할 수 있습니다.
• 열 및 통증 : 아세트 아미노펜 (타이레놀), 이부프로펜 (애드 빌, 모 트린) 또는 나프록센 (알레프) 또는 기타 항염증제와 같은 약물은 종종 열을 낮추고 인후통을 줄이며 신체 통증을 완화시킵니다.
  • 고열은 일반적으로 감기와 관련이 없으며 인플루엔자 바이러스로 인한 더 심각한 질병 인 "독감"을 나타낼 수 있습니다. 102 F / 38.8 C 이상의 온도는 의사에게 알리십시오.
  • 어린이 아스피린이나 아스피린을 함유 한 약물을 절대로주지 마십시오. 12 세 미만의 어린이에서 아스피린은 잠재적으로 치명적인 간 질환 인 레이 증후군과 관련이 있습니다.
• 기침 : 기침은기도 통로가 자극을받을 때 발생하는 반사입니다. 기침 준비는 일반적으로 두 가지 주요 범주로 나뉩니다.
  • 억제제 : 기침 반사를 차단하여 작용합니다. 일반적으로 건조하고 해킹하는 기침에는 억제제를 사용하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 기침 억제제에서 흔히 발견되는 약물은 덱스 트로 메 토르 판 (Benylin, Pertussin CS 또는 DM, Robitussin Maximum Strength, Vicks 44 기침 완화)입니다.
  • 거담제 : 과도한 점액 생성 또는 가래와 관련된 기침은 거담제 사용을 보증합니다. Guaifenesin (Mucinex, Organidin)은 처방전없이 구입할 수있는 가장 일반적인 활성 성분입니다 (예 : Anti-Tuss, Fenesin, Robitussin, Sinumist-SR, Mucinex). 또한 비강 수축에도 사용됩니다 (아래 참조).
• 목 쓰림
  • 마름모꼴과 국소 스프레이는 인후통을 완화시켜줍니다. 특히, 아연을 함유 한 마름모꼴은 다른 유형의 인후 마름모꼴보다 많은 감기 증상을 더 잘 완화시킬 수 있습니다. 그러나 아연의 이점은 입증되지 않았으며 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 또한 후각 상실과 관련이있다. 마름모꼴이 될 수 있으므로 어린이에게 마름모꼴을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 따뜻한 바닷물 양치질은 긁힘을 완화시킬 수 있습니다.
• 코 막힘 및 가려움증 : 코 충혈 제거제는 과도한 점액 분비로 인한 막힌 코와 부비동 통로를 완화시킵니다. 충혈 제거제 및 기타 약물에는 여러 가지 일반적인 유형이 있습니다. 일부 약물은 다음 약물 중 일부를 결합 할 수 있습니다.
  • 경구 약물은 알약 또는 액체 형태로 제공되며 비강 및 부비동 통로에서 engorged 혈관을 수축시켜 작용합니다. 약물이 혈류에 분포되어 있기 때문에 잘 작동합니다. 구강 충혈 제거제는 종종 심박수 증가, 혈압 상승 및 불면증과 같은 자극제 부작용과 관련이 있습니다. 일반적으로 사용되는 처방전없이 구입할 수있는 경구 충혈 제거제는 슈도에페드린 (Actifed, Sudafed, Triaminic)이지만 파킨슨 병, 고혈압 또는 전립선 질환과 같은 특정 건강 상태를 가진 사람들은 사용을 피해야합니다.
  • 비강 스프레이 충혈 제거제는 구강 충혈 제거제와 유사하게 작용하지만 일반적으로 자극제 부작용없이 적용된 부위에서만 작용할 수있는 이점이 있습니다. 코 스프레이에서 가장 일반적인 활성 성분은 옥시 메타 졸린 (Afrin, Dristan 코 스프레이, Neo-Synephrine, Vicks Sinex)입니다.
  • 코 충혈 제거제의 과도한 사용의 부작용은 의존성입니다 (비염 medicamentosa). 또한, 약물이 갑자기 중단 된 후 코 증상이 재발하는 "반발"효과가 발생할 수 있습니다. 포장 지침서에 명시된 것 (보통 3 일)을 초과하지 않는 코 충혈 제거제를 사용하십시오.
  • 거담제 인 구아 페네 신은 점액을 포함한 기관지 분비물을 얇게하는 데 사용됩니다. 이를 통해 환자는 분비물과 점액으로 막힐 수있는기도를보다 쉽게 ​​제거 할 수 있으므로 코를 날리는 것이 분비물 제거에 더 효과적입니다. 또한 기침 억제제로 기능합니다.
  • 디펜 히드라 민 (Benadryl)과 같은 항히스타민 제는 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다.