암 피로 : 증상, 치료 및 원인을 관리하는 방법

* 암 관련 피로 정의 및 사실

* Charles P. Davis 박사, MD, PhD에 의해 작성된 암 관련 피로 사실

• 피로는 많은 암 치료의 일반적인 부작용입니다. 피로의 원인은 암 치료의 효과와 관련이 있으며 빈혈, 추가 약물 및 정신 상태와 같은 부작용의 증상입니다.
  • 암 관련 피로는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
  • 매우 피곤한 느낌
  • 약점
  • 닳거나 닳은 느낌
  • 에너지가 없거나 거의없는
  • 신체가 무겁거나 느리게 반응 할 수 있음
• 휴식은 증상을 줄이거 나 멈추는 데 도움이되지 않을 수 있습니다
• 암 관련 피로는 정상적인 건강한 개인이 경험하는 피로와 다릅니다. 암과 관련된 피로는 오래 지속될 수 있으며 암 치료로 증가하고 암 치료 후 천천히 감소 할 수 있습니다.
• 암 관련 피로의 치료 및 관리에는 휴식과 활동의 균형, 식이 변화, 상담사, 심리학자 및 / 또는 정신과 의사와의 적절한 상담 계획이 포함될 수 있습니다.
• 피곤하고 피곤하고 정상적인 활동을 할 수 없다면 의사에게 연락하십시오.
• 암 치료를 관리하는 의사에게 질문해야 할 질문 목록이 제공됩니다.

암 피로 란? 암 피로의 원인은 무엇입니까?

피로는 화학 요법, 방사선 요법, 생물학적 요법, 골수 이식 및 수술을 포함한 많은 암 치료의 일반적인 부작용입니다. 빈혈과 같은 상태, 통증, 약물 및 감정도 피로를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

암 환자의 피로는 암 피로, 암 관련 피로 및 암 치료 관련 피로라고 할 수 있습니다.

암 관련 피로는 어떤 느낌입니까?

화학 요법, 방사선 요법 및 생물학적 요법과 같은 암 치료는 암 환자에게 피로를 유발할 수 있습니다.

피로는 또한 일부 유형의 암에서 흔한 증상입니다. 환자는 피로를 다음과 같이 설명합니다.

• 매우 피곤한 느낌
• 약한
• 낡은
• 런 다운
• 에너지가없는
• 무거운
• 느린
• 그 사람은 에너지가 없거나 일어나지 않습니다.

휴식이 항상 암 관련 피로에 도움이되는 것은 아닙니다. 암 관련 피로는 많은 사람들이 극복하기 가장 어려운 부작용 중 하나입니다.

암 피로는 건강한 사람의 피로와 어떻게 다릅니 까?

건강한 사람이 일상적인 활동으로 피곤하면 수면과 휴식으로 피로를 덜어 줄 수 있습니다. 암 관련 피로가 다릅니다. 암 환자는 암이없는 사람보다 활동이 적 으면 피곤합니다. 또한 암 관련 피로는 수면과 휴식으로 완전히 완화되지 않으며 오랫동안 지속될 수 있습니다. 일반적으로 암 치료가 끝난 후 피로가 감소하지만 환자는 몇 달 또는 몇 년 동안 약간의 피로감을 느낄 수 있습니다.

암 피로를 관리하는 방법

기분이 나아지기 위해 다음 단계와 다른 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

• 휴식과 활동의 균형을 유지하는 계획을 세우십시오. 편안한 활동을 선택하십시오. 많은 사람들이 음악을 듣고, 읽고, 명상하고, 안내 된 이미지를 연습하거나, 즐기는 사람들과 시간을 보냅니다. 휴식을 취하면 에너지를 절약하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 의사는 가벼운 운동을 통해 더 많은 에너지를주고 기분이 좋아 지도록 조언 할 수 있습니다.
• 휴식 시간을 계획하십시오. 피곤한 경우 낮에 1 시간 미만의 짧은 낮잠을 자십시오. 그러나 낮에 너무 많은 수면은 밤에 잘 수 없습니다. 가장 중요한 활동을 선택하고 에너지가 가장 많을 때 수행하십시오. 식사 또는 운전과 같은 중요한 업무에 도움을 요청하십시오.
• 먹고 잘 마신다. 등록 된 영양사와 만나 에너지 수준을 높일 수있는 음식과 음료에 대해 알아보십시오. 단백질과 칼로리가 높은 음식은 힘을 유지하는 데 도움이됩니다. 어떤 사람들은 하루 세 번의 큰 식사 대신 많은 작은 식사를하는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 수분을 잘 유지하십시오. 카페인과 알코올 섭취를 제한하십시오.
• 전문가와 만나십시오. 상담사, 심리학자 또는 정신과 의사와 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 전문가들은 사람들이 어려운 생각과 감정에 대처하도록 도와줍니다. 스트레스를 낮추면 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 통제되지 않는 통증도 피로의 주요 원인이 될 수 있으므로 통증이나 완화 치료 전문가와 만나는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강 관리 팀에 문의 할 질문

물어볼 질문 목록을 작성하여 방문을 준비하십시오. 다음 질문을 목록에 추가하십시오.

• 내 피로의 원인은 무엇입니까?
• 기분이 나아질 수 있도록 계획을 세우려면 무엇을 추적하고 공유해야합니까?
• 나에게 어떤 종류의 운동을 권장합니까?
• 하루 동안 얼마나 쉬어야합니까? 밤에 잠을 얼마나 자야합니까?
• 나에게 가장 적합한 음식과 음료는 무엇입니까?
• 기분이 나아질 수있는 치료법이나 의약품이 있습니까?

암 피로에 대해 의사에게 연락해야 할 때

피곤하거나 기분이 나쁘거나 평상시 활동을 할 수 없거나 휴식을 취하거나 잠을자는 후에도 매우 피곤하면 의료진에게 알리십시오. 피로의 원인은 여러 가지가 있습니다. 하루 종일 에너지 수준을 추적하면 의사가 피로를 평가하는 데 도움이됩니다. 피로가 일상 활동에 미치는 영향과 피로를 개선하는 요인을 적어 둡니다.