손목 관절 증후군 완화, 테스트, 운동 및 증상

손목 터널에 대해 알아야 할 사실은 무엇입니까?

손목 터널 증후군의 의학적 정의는 무엇입니까?

• 손목 관절 증후군은 손목의 중앙 신경에 자극을 주어 손의 마비, 따끔 거림, 통증 및 약점을 유발합니다. 중앙 신경은 팔뚝 아래로 이동하여 손목 중앙 부분에 위치한 손목 터널 (수근 터널)을 통과 한 후 손에 들어갑니다.

손목 관절통은 어떤 느낌입니까?

• 이 증후군은 일반적으로 엄지, 검지 및 가운데 손가락에 영향을 미치며 특히 밤에는 특히 귀찮습니다.
• 수근관 증후군은 인구의 낮은 비율에 영향을 미치며 중년 여성에게 가장 흔합니다.
• 손목의 중앙 신경에 직접적인 압력을 가하는 모든 상태는 손목 터널 증후군을 유발할 수 있습니다. 손목 관절 증후군이있는 많은 사람들은 식별 할 수있는 원인이 없습니다.

손목 관절 증후군은 어떻게 확인합니까?

• 수근관 증후군은 신체 검사 및 종종 전기 검사와 함께 개인의 불만에 근거하여 진단됩니다. 손목 터널 증후군 진단을위한 단일 테스트는 없습니다. 오히려 그 사람의 불만과 시험 결과가 함께 진단으로 이어집니다. 이 상태를 진단하는 데 도움이되는 빠른 테스트는 아래 이미지를 참조하십시오.

음영 영역은 일반적으로 손목 터널 증후군의 영향을받는 영역을 나타냅니다. 보시다시피, 손바닥과 처음 두 손가락뿐만 아니라 약지의 절반을 포함 할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 엄지 손가락의 일부가 관련 될 수도 있습니다. 노스 캐롤라이나 주 윈스턴 세일럼의 크리스토퍼 패트릭 사진 제공

팔렌의 사인. 손목을 90 도로 구부린 상태에서 손을 뒤로 밉니다. 60 초 내에 통증, 무감각 또는 따끔 거림이 발생하면 손목 관절 증후군이있을 수 있습니다. 노스 캐롤라이나 주 윈스턴 세일럼의 크리스토퍼 패트릭 사진 제공

Tinel 부호. 누군가 손목을 약간 뒤로 구부려 손을 잡으십시오. 반면에 보조자는 그림과 같이 손목을 두 드려야합니다. 그들이 도청하는 동안 통증, 마비 또는 따끔 거림이 발생하면 손목 터널 증후군이있을 수 있습니다. 그림과 같이 손목을 두드려서 직접 수행 할 수도 있습니다. 다른 사람이 손목을 약간 뒤로 구부리는 것이 조금 더 효과적입니다. 노스 캐롤라이나 주 윈스턴 세일럼의 크리스토퍼 패트릭 사진 제공

손목 관절 증후군의 원인은 무엇입니까?

손목 관절 증후군의 발달과 관련된 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 임신
• 관절염 및 손목 염증의 다른 원인
• 당뇨병 및 갑상선 기능 항진증과 같은 내분비 장애
• 손목 골절
• 대주

수근관 증후군은 어린이에게는 드물다.

직장과 손목 터널 증후군의 관계는 불분명합니다. 손목의 굴곡과 신장의 위치는 손목 관 내 압력을 증가시키고 신경에 압력을 가하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 손목에 반복적 인 변형으로 인한 부상에 특히 해당됩니다. 작업 활동의 강도, 빈도 및 기간과 손목 터널 증후군과의 관계는 명확하지 않습니다.

수근관 증후군의 증상 과 징후는 무엇입니까?

손목 관절 증후군과 관련된 증상은 다음과 같습니다. 증상이 약간만없는 경우에도 손목 관절 증후군이있을 수 있습니다.

• 무감각, 통증 (일반적으로 타는듯한 통증) 및 엄지 손가락, 집게 손가락 및 가운데 손가락의 따끔 거림
• 팔을 팔꿈치까지 움직일 수있는 따끔 거림, 마비 또는 통증
• 손 약점
• 객체 삭제
• 작은 물체를 느끼고 다루기 어려움

증상은 대개 밤에 악화되며 때로는 손을 "흔들"면서 일시적으로 완화됩니다.

수근관 증후군 치료를 받아야 할시기

증상이 오래 지속되고 권장 가정 간호로 완화되지 않으면 의사를 만나야합니다.

손목 관절 증후군은 응급 상황이 거의 없습니다. 수근관 증후군의 대부분의 경우 비수술 적 치료에 반응합니다. 가벼운 손목 터널 증후군의 첫 번째 치료법은 손목 보호대를 착용하는 것입니다. 이것은 손목을 최적의 위치 (30도 확장)에 놓고 신경 자극을 줄임으로써 손목 관절의 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 수근관 증후군이 오랫동안 지속되면 손의 근육의 약점과 위축 (수축)뿐만 아니라 마비를 유발하는 영구적 인 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 치료는 손 기능 보존에 관한 것입니다.

손목 관절 증후군은 어떻게 진단 됩니까?

의사가 손의 신경 기능을 평가하기 위해 몇 가지 간단한 손목 관절 증후군 검사를 수행 할 것으로 기대하십시오. 집에서 이러한 테스트 중 일부를 수행 할 수도 있습니다.

• 의사는 문제를 설명하는 데 도움이 될 수있는 명백한 이상을 찾기 위해 손으로 육안 및 수동 검사를 시작할 것입니다.
• 손목의 움직임 범위는 종종 평가됩니다. 손바닥을 함께 배치하면 손목 확장을 평가할 수 있습니다. 손등을 함께 배치함으로써 손목 굴곡을 평가할 수 있습니다. 손목 손상이나 손목 관절염이 있었던 사람은 종종 손목 운동 범위에 이상이 있습니다.
• 손의 감각은 종종 부드러운 터치, 핀 트릭 또는 2 점 구별 (손가락 끝의 날카로운 핀을 사용하여 2 점을 뚜렷하게 느낄 수있는 능력)이 비정상적인지 여부를 확인하기 위해 점검됩니다.
• 손과 손가락의 강도는 비교를 위해 종종 반대쪽 또는 좋은 쪽을 사용하여 확인할 수 있습니다.
• 손목 관절 증후군에 대한 신체 검사에는 다음이 포함됩니다.
  • 팔렌의 표시
    • 팔꿈치를 어깨 높이로 잡고 손목을 90도 구부린 상태에서 손등을 두십시오.
    • 이 위치를 60 초 동안 유지하십시오.
    • 이 위치는 중앙 신경의 압력을 증가시킵니다.
    • 검사 결과 증상이 재발되거나 악화되면 (손의 통증과 따끔 거림) 손목 관절 증후군이있을 수 있습니다.
  • Tinel 표시
    • 누군가 그림과 같이 손목을 잡고 손목의 손바닥 쪽을 두 드리십시오.
    • 긍정적 인 테스트는 엄지, 검지 또는 가운데 손가락에 따끔 거림을 만듭니다. 이것은 태핑이 완료된 과민성 신경의 징후입니다.
    • 이 검사로 엄지, 검지 또는 가운데 손가락에 따끔 거림이 생기면 손목 관절 증후군이있을 수 있습니다.
• 또한 신경 전도 또는 손목 관절 증후군으로 이어지는 가능한 관절염의 존재를 평가하기 위해 전문의 (신경 전문의, 류마티스 전문의 또는 정형 외과 의사)에게 의뢰 될 수도 있습니다. 신경 전도 검사는 전기 충격이 손목을 통해 중앙 신경으로 이동하는 속도를 측정합니다. 손목 관절 증후군이있는 사람의 경우, 이 신경 임펄스는 평소보다 손목을 천천히 움직입니다. 수근관 증후군을 앓고있는 사람들의 경우, 손 근육의 전기적 활동을 측정하면 근육 악화의 징후가 나타날 수 있습니다.

손목 관절 증후군에 대한 가정 요법은 무엇입니까?

수근관 증후군에 대한 재택 치료는 간단하며 경증의 수근관 증후군에 대한 구호를 제공 할 수 있습니다.

손목 부목 (대부분의 약국에서 구입할 수 있음)을 착용하여 손목을 최적의 위치에 놓으십시오. 부목은 일반적으로 4-6 주 동안 시도됩니다. 어떤 사람들은 밤에만 부목을 착용하고 다른 사람들은 증상이 최악 인시기에 따라 밤낮으로 부목을 착용합니다. 4-6 주 후에 구호가 발견되지 않으면 부목이 도움이되지 않습니다.

손목 관절 증후군 약물 치료 및 치료 란 무엇입니까?

수근관 증후군은 주로 염증 과정이 아닙니다. 그러나 통증은 일반적인 불만이며, 항염증제는 때때로 통증을 치료하기 위해 사용됩니다. 이부프로펜 (Advil)과 같은 항염증제는 약간의 경감을 제공 할 수 있지만 수근관 증후군을 치료하지는 않습니다.

의사가 수근관에 스테로이드 약물을 직접 주사하는 것은 수근관 증후군이있는 일부 사람들에게 효과적인 치료법 인 것으로 나타났습니다. 이것은 최소한의 불편 함만으로 의사의 진료실에서 수행 할 수있는 절차입니다.

수근관 증후군에 대한 수술이 있습니까?

비수술 적 치료가 실패하거나 더 진행된 경우에는 수근관 증후군의 외과 적 치료가 고려 될 수 있습니다. 수술의 목표는 손목의 신경을 압박하는 것입니다. 수술은 일반적으로 외래 환자 센터에서 이루어집니다. 의사는 손목의 손바닥 쪽을 약간 잘라낸 다음 손목 터널을 덮고있는 인대를 풀어줍니다. 인대를 풀어줌으로써 수근관의 크기가 증가하고 수근관의 신경에 대한 압력이 완화됩니다.

전반적으로 수술은 매우 안전하지만 감염, 상처 치유 어려움, 강성, 상처 통증 및 신경 손상을 포함한 일부 위험이 존재합니다. 어떤 사람들은 신경의 압박이 수술로 사라지면 즉시 손을 relief니다. 다른 사람들은 신경에 더 오래 지속되고 심한 압력으로 인해 즉각적인 구호를 경험하지 않습니다.

수술 후 드레싱이 수술 상처 위에 놓입니다. 손가락은 즉시 사용할 수 있도록 자유롭게 둡니다. 대부분의 사람들은 수술 후 하루나 이틀 안에 가벼운 활동을하기 위해 손을 편안하게 사용합니다. 사람들은 수술 후 3-4 주 후에 가벼운 직장으로 돌아가고 수술 후 약 6 주 후에 무거운 직장으로 돌아갈 수 있습니다.

손목 터널에 대한 다른 치료법이 있습니까?

물리 치료는 손목 터널 수술 후 특히 유용 할 수 있습니다. 치료는 수술 후 붓기, 뻣뻣함 및 통증을 줄일 수 있습니다. 치료는 또한 수술 후 힘을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람이 수술 후 치료가 필요하지는 않지만 일부에게는 매우 도움이 될 수 있습니다.

손목 관절 터널의 후속 조치는 무엇입니까?

• 손목 부목을 착용하고 지시에 따라 모든 약을 복용하십시오.
• 기분이 좋아져도 의사의 진료 예약을 유지하면 의사가 진행 상황을 모니터링하고 필요한 경우 치료 계획을 변경할 수 있습니다.

손목 터널 증후군을 어떻게 예방합니까?

흡연을 피하고 적절한 체중을 유지하며 규칙적으로 운동하면 손목 터널 증후군의 발병을 예방할 수 있습니다.

손목 관절 증후군의 발병을 예방하기 위해 워크 스테이션, 키보드 및 도구의 수정이 시도되었습니다. 이러한 인체 공학적 개입이 도움이되는지 여부는 알려져 있지 않습니다. 손목 관절염의 적절한 치료는 손목 관절 증후군을 예방하거나 치료할 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 예후는 무엇입니까?

• 수근관 증후군의 예후는 매우 좋습니다.
• 경미한 사례는 보강 및 스테로이드 주사와 같은 비 외과 적 치료에 반응 할 수 있습니다.
• 고급 사례는 수술로 매우 효과적으로 치료할 수 있습니다.