만성 피로 증후군 (CFS) 만성 피로 증후군

만성 피로 증후군이란 무엇입니까?

만성 피로 증후군 (CFS)은 극심한 피로감이나 피로감이 있으며 쉴새없이 사라지지 않고 근본적인 건강 상태로는 설명 할 수없는 쇠약 장애입니다 .CFS는 또한 (myalgic encephalomyelitis) 또는 전신 내성 과민성 질환 (systemic excertion intolerance disease, SEID)에 이르기까지 다양합니다 .CFS의 원인은 잘 알려져 있지 않지만 바이러스 감염, 심리적 스트레스 또는 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 많은 다른 질병으로 인해 유사한 증상이 나타나기 때문에 CFS를 진단하기가 어려울 수 있습니다 .CFS에 대한 검사가 없기 때문에 의사는 피로에 대한 다른 원인을 찾아 내십시오.

원인 CFS의 원인은 무엇입니까?

CFS의 원인을 알 수 없습니다. 연구자들은 바이러스, 면역 체계 약화, 스트레스 및 호르몬 불균형이 모두 원인이 될 수 있다고 추측합니다. 어떤 사람들은 유 전적으로 CFS를 개발할 가능성이 있습니다.

Coxiella burnetii

와 mycoplasma를 비롯한 박테리아에 의한 감염도 CFS와 관련하여 연구되었습니다. 환자의 약 10 %는 CFS 진단을위한 기준을 충족하는 상태를 개발합니다. 또한 CDC에 따르면이 세 가지 감염으로 심각한 증상을 보인 사람은 나중에 만성 피로 증후군을 일으킬 위험이 더 높습니다.

CFS를 가진 사람들은 때때로 면역 체계를 약화 시켰지만 의사가 이것이 질병을 일으키는 지 여부를 알지 못합니다. 또한 CFS 환자의 경우 때때로 비정상적인 호르몬 수치를 나타내지 만 의사는 이것이 중요한지 여부를 아직 결정하지 못했습니다. 위험 요인 CFS의 위험 요소 CFS는 40 대와 50 대의 사람들 사이에서 가장 일반적입니다. 성별은 CFS에서 중요한 역할을합니다. 여성은 남성보다 CFS를 개발할 가능성이 두 배 이상 높기 때문입니다.유전 적 소인, 알레르기, 스트레스 및 환경 적 요인 또한 위험을 증가시킬 수 있습니다.

증상 CFS의 증상은 무엇입니까?

CFS의 증상은 영향을받는 개인 및 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 가장 흔한 증상은 피로감으로 일상 생활을 방해 할만큼 심각합니다. CFS를 진단 받으려면 피로가 적어도 6 개월 동안 지속되어야하며 침대에서 휴식을 취할 수 있도록 치료해야합니다. 또한 적어도 네 가지 다른 증상이 있어야합니다.

CFS의 다른 증상은 다음과 같습니다 :

기억력이나 집중력 상실

야간 수면 후 회복되지 않은 느낌

만성 불면증 (및 기타 수면 장애)

• 근육통
• 빈번한 두통 > 발적이나 부종이없는 다 관절 통증
• 목이 아프다
• 목과 겨드랑이의 부드럽고 부어 오른 림프절
• 신체적 또는 정신적 활동 후에도 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 활동 후 24 시간 이상 지속될 수 있습니다.
• 사람들은 주기적으로 CFS의 영향을받는 경우가 있으며, 기분이 나빠진 다음 다시 기분이 좋을 때가 있습니다. 증상은 때로는 완전히 완치 될 수도 있습니다 (증상). 그러나 나중에 다시 (재발) 다시 올 수 있습니다. 증상 완화 및 재발의 순환으로 증상을 관리하기 어려울 수 있습니다.
• 진단 CFS 진단은 어떻게됩니까?
• CFS는 진단하기 매우 어려운 조건입니다. 의학 연구소 (Institute of Medicine)에 따르면 CFS는 836,000 ~ 2,500,000 명의 미국인에서 발생하지만 84 ~ 91 %가 아직 진단되지 않은 것으로 추산됩니다. CFS 검사를위한 실험실 테스트는 없으며 증상은 많은 질병에 공통적입니다. CFS를 앓고있는 많은 사람들이 분명히 아프지 않으므로 의사는 자신이 아프다는 것을 인식하지 못할 수 있습니다.

CFS로 진단 받으려면 위의 증상 중 네 가지 이상을 나열해야합니다. 당신은 또한 침대 휴식으로 치료할 수없는 심각하고 설명 할 수없는 피로를 가져야합니다. 피로와 다른 증상은 6 개월 이상 지속되어야합니다.

피로의 다른 잠재적 인 원인을 배제하는 것은 진단 과정의 핵심 부분입니다.

단핵구증

라임 병

다발성 경화증

루푸스 (999) 갑상선 기능 항진증

• 섬유 근육통
• 주요 우울증
• 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 심하게 비만하거나 우울 장애 또는 수면 장애가있는 경우 CFS 증상을 경험하십시오. 항히스타민 제 및 알코올과 같은 특정 약물의 부작용도 CFS를 모방 할 수 있습니다.
• CFS의 증상은 다른 증상과 비슷하기 때문에자가 진단을하지 않고 의사와상의하는 것이 중요합니다.
• 치료 방법은 CFS로 치료됩니까?
• 현재 CFS에는 특별한 치료법이 없습니다. 괴롭힘을당한 사람마다 증상이 다르므로 질병 관리와 증상 완화를 목표로하는 여러 종류의 치료법으로 혜택을 볼 수 있습니다.
• 가정 요법 및 생활 방식 변경

생활 방식을 약간 변경하면 증상을 줄일 수 있습니다. 카페인 섭취를 제한하거나 제거하면 더 잘 수면을 취하고 불면증을 완화하는 데 도움이됩니다.니코틴과 알코올 섭취량도 제한해야합니다. 밤에 잠을 잘 수 없으면 낮잠을 자지 마십시오. 수면 루틴 만들기 : 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 아침 같은 시간에 일어나려고합니다.

활동 도중 페이스하는 것도 중요합니다. 과다 섭취는 증상을 악화시키고 피로감을 유발할 수 있습니다. 정서적 및 육체적 스트레스를 피하십시오. 긴장을 풀거나 즐기는 활동에 매일 참여하십시오.

치료법

Mayo Clinic 당 두 종류의 치료법이 CFS 환자에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 하나는 CFS에 대처하고 사고 방식을 개선하는 데 도움이되는 심리 상담입니다.

다른 하나는 물리 치료입니다. 물리 치료사가 당신을 평가하고 점차적으로 강도가 증가하는 맞춤 운동 루틴을 만들 수 있습니다. 이것은 단계적 운동 요법 (GET)으로 알려져 있습니다. 목표는 결국 시간이 지남에 따라 일정하고 안정된 방식으로 자신의 일일 최적 활동 수준에 도달하는 것입니다.

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 다음 기준을 충족시키는 사람들은 성공적인 치료의 더 나은 기회를 제공합니다 :

그들은 장애 수준이 낮습니다. 그들은 증상에 집중하지 않습니다. 그들은 상담 프로그램을 준수합니다. 그들은 너무 많은 노력이나 너무 적은 노력을 피하기 위해 스스로 속도를 낸다.

의사는 심리 상담 및 운동 치료법이 안전한 선택인지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 한 사람에게 효과적 일 수있는 것이 다른 사람에게는 효과적이지 않을 수 있습니다.

약물

일반적으로 어떤 약물도 모든 증상을 치료할 수 없습니다. 또한 증상은 시간이 지나면 바뀔 수 있습니다. 많은 경우에 CFS는 우울증을 일으킬 수 있으며 우울증의 일부가 될 수 있습니다. 우울증을 치료하려면 우울증이 필요할 수 있습니다.

라이프 스타일을 바꾸지 않아도 잠을 잘 수없는 경우 의사는 수면 도움을 제안 할 수 있습니다. 통증 완화 약물은 또한 CFS로 인한 통증과 관절 통증에 대처할 수 있습니다.

• 대체 의학
• 침구, 태극권, 요가 및 마사지가 CFS와 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대안 또는 보완적인 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
• Outlook 장기적으로 기대할 수있는 것은 무엇입니까? 연구 노력이 증가 했음에도 불구하고, CFS는 완치가되지 않은 상태로 잘 알려져 있지 않습니다. 따라서 CFS를 관리하는 것은 어려울 수 있습니다. 만성 피로에 적응하기 위해서는 주요 생활 방식을 변경해야 할 것입니다. 결과적으로 우울증, 불안 또는 사회적 격리가 발생할 수 있으므로 지원 그룹에 합류하면 도움이 될 수 있습니다.
• CFS는 사람들마다 다르게 진행되기 때문에 의사와상의하여 필요에 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 의사, 치료사 및 재활 전문가를 포함한 의료 서비스 제공 팀과 협력하여 혜택을 얻습니다. 얼마나 많은 사람들이 CFS에서 회복되었는지는 알려지지 않았습니다.

Solve ME / CFS Initiative에는 유용한 자료가 있으며 CDC는 CFS를 관리하고 생활하기위한 권장 사항을 제공합니다.