종료 비용 : 귀하의 건강은 가치가 있습니다

흡연을 끝내기로 결정했지만 도움이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 불행히도 담배를 끊는 인기있는 방법에는 니코틴 껌이나 처방약과 같은 가격표가 붙어있는 것 같습니다.

New York Times 는 특정 금연 방법의 비용이 사람들을 그만두는 것을 방해하는 추가적인 심리적 장벽을 만들 수 있다고 말한다. Los Angeles Times 에보고 된 연구에 따르면 전형적인 퇴거 비용은 한 달에 25 ~ 150 달러에 달할 수 있습니다.

->

흡연율이 높을 수는 있지만 재정 및 기타 지출과 관련된 비용은 훨씬 높습니다. 담배 비용은 연간 $ 2,000 ~ $ 3,000 사이입니다. 자동차 및 의류에 대한 추가 청소 비용과 같은 흡연 관련 간접 비용이이 탭에 상당히 추가 될 수 있습니다.

흡연의 최대 비용은 물론 건강 관련입니다. 건강 보험료 인상으로 인한 높은 의료 비용은 흡연자가 더 많이 지불하는 한 가지 방법입니다. 또한 흡연자는 삶의 질과 수명을 떨어 뜨리는 등 손쉽게 정량화 할 수없는 비용이 있습니다.

숙제를해야합니까
금연과 관련된 비용에 관해서는 연구 조사를하고 자신의 선택을 조사하는 것이 중요합니다. 궁극적 인 결정은 단순한 가격표 이상을 고려해야합니다. 어떤 방법이 가장 효과적 일지 고려해야합니다. 선을 그만 두는 데 도움이 될 방법을 선택하면 담배를 끊으려는 노력에 돈을 투자하는 것이 도움이됩니다.

• 금연 보조제. 니코틴 패치, 잇몸, 로젠 지, 비강 스프레이 및 흡입기는 일반적으로 한 달에 $ 30 내지 $ 100의 비용이 든다. 스프레이 및 흡입기는 처방전이 필요합니다.
• 처방약. New York Times 는 일반적인 금연 보조제가 한 달에 $ 70 ~ $ 200의 비용이 소요될 수 있다고보고합니다. 일부는 일반적인 형태로 제공되므로 비용을 낮출 수 있습니다.
• 지원 그룹. 상담 및 지원 그룹의 가격은 다양하지만 대개 비교적 저렴한 비용으로이 서비스를 이용할 수 있습니다. 담당 의사는 숙련 된 전문가가 진행하는 세션 기반 전화 상담을 포함하여 이러한 유형의 그룹을 추천 할 수 있습니다.

무료 자료 검색
금연 노력을 저축하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

• 건강 보험에 가입하십시오. 계획에 따라, 특정 금연 보조제 (예 : 패치, 흡입기 및 스프레이)를 다룰 수 있습니다.
• 샘플을 요청하십시오. 의사는 금연 보조제 및 처방약 무료 샘플을 제공 할 수 있습니다.
• 웹 사이트를 확인하십시오. 보건 복지부 (Department of Health and Human Services)와 같은 다양한 전문직 및 정부 기관에서는 금연을 돕기 위해 온라인으로 무료 자료를 제공합니다. 일부 온라인 사이트에서는 처방약에 대한 쿠폰을 제공합니다.

큰 그림
금연 방법을 선택하여 시간과 돈을 현명하게 투자하십시오. 지갑을 얇게 만드는 느낌이 들기 시작하면 높은 흡연 비용을 염두에 두십시오. 뉴욕 타임스 (New York Times) 는 1 일 1 팩짜리 습관으로 2 년 동안 최대 $ 6,000을 지출 할 수 있으며 흡연과 관련된 추가 건강 관리 비용은 포함되어 있지 않다고보고했습니다. 귀하의 돈과 건강은 담배를 끊는 비용보다 훨씬 높다는 것을 항상 기억하십시오.