당뇨병 대체 요법

당뇨병의 대체 치료법은 무엇입니까?

혈당치를 유지하는 것은 당뇨병 관리의 일환으로 의사는 종종 혈당 수치를 정상적으로 유지하기 위해 인슐린 주사와 같은 전통적인 치료법을 처방합니다. (999)

허브
보충제

다이어트 (999)

• 당뇨병을 치료할 수있는 대체 요법으로는 몸과 마음을 치료하는 것이 있습니다.
• 운동
• 이완 기술
• 일부 보완 대체 요법이 효과가 있는지에 대한 증거는 거의 없으며 보충 교재는 "모두 n atural. "그렇다고해서 그들이 전통적인 의약품에 간섭하지 않는다는 의미는 아닙니다. 사실, "모든 자연"에 대한 법적 정의가 없습니다. "
• 다이어트와 운동 다이어트와 운동

당뇨병 환자에게는 운동 요법이 표준 권장 사항입니다. 미국 당뇨병 학회 (ADA)는 활동 제한이없는 사람들을 위해 저항 운동을 일주일에 두 번하는 것이 좋습니다. 예를 들어 자유로운 무게를 들거나 저항 밴드를 사용할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 매주 중등도 내지 강렬한 유산소 운동을 최소 150 분 동안 목표로해야합니다.

세계 당뇨병 저널은 제 2 형 당뇨병 및 운동에 관한 연구 결과를 발표했습니다. 이 리뷰는 신체 활동이 제 2 형 당뇨병을 조절하는 최상의 치료법 중 하나임을 발견했습니다. 운동은 혈압을 낮추고 내당능을 향상 시키며 너무 높은 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

ADA는 제 1 형 당뇨병 환자에게도 동일한 권장 사항을 제시합니다. 그러나 제 1 형 당뇨병 환자는 신중해야합니다. 그들은 운동 중 저혈당증 발병 위험이 더 큽니다. 신중하게 혈당 수치를 관찰해야합니다.

허브 및 보조 식품 헬스 및 보조제

허브 및 보조제는 당뇨병 환자에게 널리 사용되는 보완 대체 요법입니다. 그러나 미국 식품의 약국 (FDA)은 이러한 요법을 "의약품"으로 간주하지 않습니다. "그들은 규제되지 않습니다. 또한 보충제로 당뇨병을 치료할 수있는 확실한 연구는 없습니다.

이러한 물질에 대한 대부분의 지원은 입소문을 통해 이루어집니다. 새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 일부 보충제는 복용중인 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

알로에 베라를 6 주 동안 섭취 한 참가자가 공복 혈당을 낮춘다는 연구 결과가 2 건의 임상 실험에서 나타났습니다. 이 시험에는 알로에 베라의 장기간 사용이 포함되었습니다. 그러나 완하제 효과를 포함하여 구두로 복용 한 알로에 베라의 영향에 대한 우려가 있습니다. 알파 리포산 (ALA)은 시금치

브로콜리

감자

와 같은 식품에서 발견되는 항산화 제이다. ALA는 당뇨병과 관련된 신경 손상을 줄일 수있다 (당뇨병 신경 장해). 일부 연구는 신경 장해에 대한이 보충제의 사용을지지합니다. ALA가 정맥 주사로 복용했을 때 이점이 있다는 증거가 있습니다. 몇몇 연구에 의하면 입으로 가져갈 때 효과적이지 않다는 것이 밝혀졌습니다. NCCIH (National Complementary and Integrative Health) 센터에 따르면 당뇨 황반부 종을 예방하거나 인슐린에 대한 신체의 반응을 향상시키는 것은 거의 지원되지 않습니다.

Chromium

당뇨병 환자는 일반 인구보다 소변에서 크롬이 많이 손실됩니다. 이것은 인슐린 저항성에 영향을 줄 수 있습니다. 한 연구는 경구 당뇨병 치료제를 복용하는 사람들이 크롬 보충제를 복용했을 때 혈당 수준을 개선 한 경험이 있음을 발견했습니다.

계피 (Cinnamon)

계피에 관한 연구는 일관성없는 결과를 보여준다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 일부 연구 결과에 따르면 계피가 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있다고합니다. 다른 연구들은 효과가 없음을 발견했습니다. 계피가 도움이된다면 그 효과는 미미합니다.

• Garlic
• Garlic (
• Allium sativum

)은 보충제로 많이 사용됩니다. 그러나 당뇨병에 걸린 사람들에 대한 연구는 미미합니다. 마늘을 복용 한 제 2 형 당뇨병 환자의 임상 실험에서 혈당이나 인슐린 수치가 변화하지 않았습니다. 일부 임상 시험에서 마늘은 총 콜레스테롤 수치와 혈압 수치를 낮추었다.

인삼

인삼은 강력한 허브 보충제입니다. 그것은 여러 약물, 특히 와파린과 상호 작용합니다. 의사가 혈액 희석제로 처방 한 약입니다. NCCIH에 따르면, 현재 연구에서는 인삼 섭취를지지하지 않는다.

Gymnema sylvestre (gymnema)

이 아유르베 다 치료법은 gymnema 식물의 잎을 씹는 것을 포함합니다. 식물의 힌디어 이름은 "구르마"또는 "설탕 파괴자"입니다. "식물은 혈당 강하 효과가있을 수 있습니다. 그러나 임상 연구는 그 효과를 아직 보여주지 못했습니다.

마그네슘

이 미네랄은 다음과 같은 많은 식품에 존재합니다 :

전체 곡물

견과류 녹색 채소 마그네슘 관련 당뇨병 연구에 대한 메타 분석 마그네슘 수치가 낮 으면 당뇨병이 발생할 가능성이 더 높았다. 마그네슘이 풍부한 식단을 섭취하면 건강에 좋은 음식을 제공하며 위험이 없습니다. 그러나 보충제를 복용하는 것은 임상 연구가 그 효과를 입증 할 때까지는 권장하지 않습니다.

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산은 "좋은 지방"으로 간주됩니다. "

연어

호두

콩

보조 식품은 심장 질환 및 중성 지방 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 당뇨병 위험을 줄이거 나 사람들이 당뇨병을 관리하는 데 도움이된다는 증거는 없습니다. 또한 보충제는 혈액 희석에 사용되는 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

• 폴리 페놀
• 폴리 페놀은 과일, 채소 및 전체 곡물에서 발견되는 항산화 제입니다. 고 폴리 페놀식이 요법의 효과에 대한 증거는 결론을 내리지 못했습니다.
• 가시 배 선인장

노팔, 가시 배 선인장으로도 알려져 있습니다. 요리에 사용되는 식물입니다. 또한 약효가있을 수 있습니다. 그러나 당뇨병에 대한 치료와 복용 사이에 알려진 연관성은 없습니다.

바나듐

일부 연구에 따르면 매우 높은 복용량에서 바나듐이 사람의 인슐린 감수성을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다. 증거는 아직 결정적이지 않습니다. 바나듐은 과다 복용시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 매우 높은 용량으로 유독 할 수 있습니다.

• 보충제에 대한주의 사항 보충제 사용에 관한주의 사항
• 연구원은 보충제를 거의 연구하지 않으며 어떠한 주장도 입증 할 필요가 없습니다. 보충제의 안전성과 효능은 일반적으로 알려지지 않았습니다. 보충제에는 라벨의 내용이 포함되어 있지 않을 수 있으며 부작용을 알 수 없습니다.
• 보충제가 사람의 약물에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 사람이 메스꺼움과 아픈 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 사람은 항상 보충제를 복용하기 전에주의를 기울여 의사와 상담해야합니다.

미국 당뇨병 학회 (ADA)는 2017 년 당뇨병 의료 기준서에서 다음과 같은 입장을 취했다.

비타민 결핍증이없는 당뇨병 환자에게 보충제 또는 비타민 복용이 도움이된다는 증거는 없다. 비타민 C, 비타민 E, 카로틴 보충제를 장기간 섭취하는 것은 안전 문제와 관련이 있습니다.

EPA와 DHA 보충제를 복용하면 당뇨병과 혈관 질환이있는 사람들에게 혜택이 있다는 증거는 없습니다. 대신, 이러한 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것은 당뇨병과 공통적으로 나타나는 이환 질환 인 심혈관 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 치료에 필요한 비타민 D, 크롬, 마그네슘 또는 계피 보조제와 같은 충분한 증거가 없습니다.

보충 대안 보충 대안

식이 보충제에 대한 또 다른 접근법은 식물에 기초한 식단을 채택하는 것일 수 있습니다. 저널 당뇨병 관리 (Diabetes Care) 지에 실린 한 기사에 따르면 비 채식주의 자보다 두 배나 많은 사람이 채식주의 자 및 완전 채식인에 비해 당뇨병으로 진단됩니다.

당뇨병 환자는 고기를 피할 필요가 없지만

콩과 식물

야채

전체 곡물

과일

• 과 같은 음식에 더 집중할 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추고, 혈당 수준을 유지하고, 건강한 체중을 증진시킵니다. 이 모든 요인들이 제 2 형 당뇨병을 가진 사람을 도울 수 있습니다.
• 정신 및 신체 마음과 신체 접근법
• 당뇨병 또는 기타 만성 질환이있는 사람들에게는 우울증과 불안의 위험이 증가합니다. Mayo Clinic에 따르면 스트레스가 증가하면 당뇨병 환자가 혈당 수준과 약물을 관리 할 수있는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 마인드 바디 접근법은 당뇨병 환자가 이러한 우려를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아로마 테라피

아로마 테라피는 스트레스를 줄이는 또 다른 대체 요법입니다. 그것은 휴식을 촉진하기 위해 에센셜 오일을 냄새와 관련이 있습니다. 연구자들은 아로마 테라피와 당뇨병에 대한 많은 연구를하지 않았습니다. 그러나 2005 년판 당뇨병, 비만 및 대사 학회지에 발표 된 이전 연구에서는 호로 파, 계피, 커민, 오레가노와 같은 냄새가 나는 정유가 수축기 혈압 (혈압 수치의 최고 수치)을 낮추는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 오일은 또한 병용했을 때 혈당 수치를 낮췄다.

기타 이완 기법

명상은 열량을 태우지 않을 수도 있지만 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 명상은 고양 된 생각이나 진술을 반복하는 것과 같이 만트라를 기반으로 할 수 있습니다. 명상은 또한 호흡 기술을 포함 할 수 있습니다. 명상 기술의 예로는 Vipassana, Transcendental, Zen meditation이 있습니다.

• 기타 보완 의학 기타 당뇨병 치료를위한 보완 의학 기법
• 침술
• 침술은 작은 바늘을 피부의 전략적 포인트에 삽입하는 것과 관련된 중국 전통 의학 관행입니다. 그것은 에너지 흐름을 전환하고 신체에 조화를 회복시키는 것으로 생각됩니다. 침술은 통증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당뇨병 성 신경 병증 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
• 관행은 일반적으로 안전하다고 간주됩니다. 그러나 감염이나 신경 손상 같은 부상을 입을 가능성이 있습니다. 면허가있는 침술사를 찾으면 이러한 위험이 크게 줄어 듭니다.

지압

지압은 신체의 전략적 지점에 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 그것은 침술과 유사한 효과를 나타내는 것을 의미합니다. 마사지 요법은 또한 근육 긴장을 완화시키는 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 마사지는 순환 증진, 스트레스 해소 및 관절 운동 촉진에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 모두 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

Takeaway Takeaway

이러한 기술은 당뇨병을 치료하는 것이 아니라 신체 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 대체 요법을 시도하는 동안 전통적인 치료법을 사용해야합니다. 새로운 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.