ADHD가 어떻게 나를 산만 한 여왕으로 만들었는지

저글링을하는 많은 여성들과 마찬가지로, 아이들을 키우고 집을 유지하는 것처럼, 나는 하루 종일 완전히 압도당하는 느낌을 보내곤했다."- "og : title"class = "next-head" 종종 나는 심지어 문 밖에 나갔다. 나는 지쳐서 밤늦게까지 피곤해지기 시작했다. 당시 - 1980 년대 중반 - 나는 투쟁의 일부가 진단되지 않은 것에 의한 것이 었는지 전혀 몰랐다. ADHD.

저녁 식사는 무엇을해야합니까? 선생님이 서명해야하는 서류는 어디에 있습니까? 왜 내 집에 침입 한 혼란 한 괴물을 길들일 수는 없습니까?

기술은 나를 마비 시켰습니다. 나는 지금 막 함께 행동을 취할 수 없었던 것처럼 느꼈습니다.

오늘로 플래시 - 전 세계 여성들을 돕는 성공적인 컨설팅 실습을 운영합니다. ADHD를 더 잘 관리 할 수있게되었습니다. 서적. 그리고 아마도 가장 중요한 것은 매일 더 이상 투쟁하지 않는 것입니다. 대신 나는 번성하고있다.

무엇이 변경 되었습니까? 많은 기복이있는 긴 여정 이었지만, 나는 당신과 함께 나누기 위해 왔습니다.

ADHD 진단을위한 여정

ADHD가 무엇인지 배웠습니다. 나는 대학원에서 임상 사회 사업을 공부하는 동안 분명히 그것에 대해 알지 못했습니다.

맥켄지 (Mackenzie)의 ADHD는 누군가가 태어난 전형적인 ADHD 유형이 아닙니다. 그녀는 "획득 된"ADHD로 알려져 있습니다. 뇌염 때문에 뇌가 손상되었습니다.

천천히 회복되면서, 그녀의 몸은 점점 지나치게 충동스러워졌습니다. 내가 꿈꿔 왔던 가족 - 책을 통해 나와 껴안는 사랑스러운 소녀 2 명이 - 그러지 못했습니다. 오히려 나는 하루 종일 밤늦게 내 발에 앉아서이 어린 소녀와 잘 지내려고 노력했다.

그녀는 낮잠을 자고있을만큼 충분히 오래 움직일 수 없었기 때문에 의사와상의했습니다. 엄마는 3 시간 동안 잠을 잘 수 없습니다. ADHD를 가진 엄마는 인생이 너무 어려워서 8 시간 동안 잠을 잘 수 있습니다. 많은 다른 약을 시도한 후에, 사람은 마지막으로 도왔습니다. 4 세 때, Mackenzie는 마침내 블록으로 앉아서 놀 수있었습니다. 나는 눈물을 흘렸다.

나는 ADHD를 가진 아이들을 도울 수있는 방법에 대해 할 수있는 모든 것을 읽었다. 그 당시 주제에 대한 책은 많지 않았지만 모두 읽었습니다. 나는 그들을 삼켰다. 나는 양육 수업을 듣고, 워크샵에 가서 연구를 읽었습니다. 이는 개인 컴퓨터가 있기 전에 발생했기 때문에 시간이 많이 걸리고 어려운 과정이었습니다.

실제로 우연히 ADHD 성인에 관한 책을 보았습니다. 나는 왜 내가 그것을 집어 들었는지 잘 모르겠다. 왜냐하면 그 당시에는 내 문제가 특징적인 문제 때문이라고 생각했기 때문이다. 나는 내가 흩어지고 혼란에 빠졌으며 내 마음 속으로는 불가능하다고 생각했다.

내가 독서를 시작하면서, 나는 ADHD 성인 법안에 적합한 것처럼 보이는 가족을 인정하기 시작했습니다. 내가 이해하지 못했던 어린 시절의 조각들이 모여 들기 시작했다. 그것은 정말로 "Aha이었다! "순간.

내가 읽었을 때, 내부적으로 어떤 것이 바뀌었다. 나는 조직이 파괴 된 성인에 대한 설명을 읽고 프로젝트를 끝내거나 시작할 수없는 사람에 대한 설명을 읽었습니다. "혼란 스럽다", "압도 당했다", "가난한 단기 기억"이라는 단어가 페이지에서 날아 들었습니다.

하지만 저는 스스로에게 물었습니다. 두 대학 학위를 받고 결혼하고 직장을 잡고 아이들을 키울 수 있었을 때 나는 어떻게 ADHD를 가질 수 있었습니까? 그것은 말이되지 않았습니다. 그래서 생각을 멀리하고 내 아이에게 집중하기로 결정했습니다.

그 책의 정보는 나와 함께 붙어 있습니다. 나는 언제나 내가 전화를 할 때마다 - 나는 항상 싫어했기 때문에 - 배경 소음이 들리면 다른 사람의 말을들을 수 없었기 때문에 청력에 문제가있을 것이라고 생각했다. 내 냉장고의 조용한 소용돌이조차도 대화에 계속 참여하는 것을 불가능하게 만듭니다.

마지막으로, 청력 검사를 예약했습니다. 그리고 나는 날으는 색으로 지나갔습니다.

이 책은 여전히 ​​나를 괴롭혔다. 그 당시 저는 ADHD 성인에 관한 다른 책이 하나 밖에 없다고 생각합니다. 나는 그것을 먹었습니다. 마지막으로, 내 호기심은 성인 ADHD를 전문으로 한 심리학자에게 나를 안내해주었습니다. 내 고향에서 일 했으니 까. 나는 약속을했고, 그는 나에게 철저한 치료를했다. 결국 그는 나에게 실제로 성인 ADHD가 있다고 말했습니다.

여러 가지 이유로 진단을 받아들이는 것이 힘들었습니다. 첫째, 나는 어른들에게서 ADHD에 대해 들어 본 적이 없다. 둘째로, 저의 머리 속에는 여전히 저의 목소리가 있었고, 제 해체와 지연은 단순히 나쁜 특성이었을뿐 아니라 더 나쁜 것은 게으름의 증상이었습니다. 나는 회의론자이기 때문에 주제를 연구하는 모든 숙제 후에도 나는 그를 믿지 않았다. 잠깐. 그래서 나는 두 번째 의견에 나갔다. 그 다음 1/3. 그리고 심지어 네 번째. 제가 상담 한 모든 전문가들도 같은 결론에 도달했습니다 : 성인 ADHD.

그 때 나의 전문 여행이 시작되었습니다.

학습, 성장, 공유

내 진단이 끝난 후 모든 부분이 제자리에 떨어졌습니다. 내 과민 반응. 말뚝. 꾸물 거리다. 내 어려움을 숨기지 년. 내 문제가 무엇인지 알게되고 전문적인 도움을 받아 이해하고 작업하면 내 인생이 얼마나 바뀌기 ​​시작했는지 믿을 수 없었습니다.

나는 아직도 더 많은 정보를 얻기 위해 배고파다! 나는 지역 회의에 참석하여 결국주의 결핍 장애 협회 (ADDA)를 발견했습니다. 나는 성인용 ADHD에 대한 최초의 공식 전국 대회를 개최 한 인디애나로 날아갔습니다. 그 모임에서 내 인생이 바뀌었다. 나는 더 이상 유일한 것을 잃지 않고, 물건을 떨어 뜨리고, 벽에 부딪 치며, 누군가를 만나는 5 초 내에 이름을 잊지 않았습니다. 나는 더 이상 혼자가 아니었다.

나는 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (CHADD)를 앓고있는 아동 및 성인의 지역 지부를 돕는 자원 봉사를 시작하여 결국 조정자가되었습니다. ADDA는 그와 같은 생명의 전환기 였기 때문에, 저는 이사회에 합류하여 몇 년 동안 부통령으로 봉사하기 시작했습니다.

하지만 나는 더 많은 것을하고 싶었습니다. 나는이 진단이 어떻게 내 삶을 변화 시켰는지를 보았으며 나 같은 다른 사람들도 같은 경험을하기를 바랬다. 1990 년대 중반에 나는 개인적인 정신 요법을 시작했으나, 잠시 후 특별한 도움이 필요한 아이를 양육하고 내 일을 고객과 조화시키는 것이 너무 어렵다는 것을 깨달았습니다.

ADHD 비영리 단체에 대한 저의 연구는 사람들이 저의 경험에 대해 듣고 저에게 연락 할 수있는 방법이 있다는 것을 의미했습니다. 나는 도움을 구걸하는 사람들로부터 전화와 이메일을 받기 시작했다. 그 덕분에 더 많은 사람들이 온라인으로 내 작업을 할 수있게되었습니다. 2000 년 개인 연습을 마친 후 ADDconsults를 시작했습니다. com, 그리고 나중에, QueensOfDistraction. com. 남아프리카에서 캐나다에 이르기까지 다른 사람들을 도울 수있는 스릴은 무엇입니까!

ADHD 환자의

여성

에 대한 지원이 거의 없었다는 사실을 일찍 깨달았습니다. 나는 여성들이 많은 어려움을 겪지는 않을지라도 심각한 우울증, 불안, 약물 남용 문제를 야기 할 수있는 많은 어려움을 겪을 수있는 독특한 도전에 직면 해 있다고 생각합니다. 진단되지 않은 ADHD 치료를받는 것이 얼마나 어려운 일입니다.

내가들은 이야기와 계속 듣는다는 이야기는 내 마음을 아프게했다. 나는 그렇게 잘 연관 지을 수있다. 그래서 저는 공식적으로 ADHD 여성들에 대한 저의 작업에 초점을 맞추기 시작했습니다 : 그들이 엄마, 일하는 여성, 독신 여성 및 전문가로서 직면하는 투쟁. 그것은 얼마나 많은 여성들이 일자리를 잃고 직업을 위협 할까하여 자신의 ADHD를 숨기고있는 것을 가슴 아프게합니다.

이 기간 동안 나는 또한 "ADHD 여성을위한 생존 팁"과 수상 경력이있는 "산만의 여왕 이라는 두 권의 책을 썼다. " (그렇습니다. 도움이 필요했습니다. 나는 서면 코치와 함께 일했으나, 끝나지 않았을 것입니다.)

나는 내가하는 일을 좋아합니다. 나는 ADHD 여성들을 돕는 것을 좋아합니다. 나는 그들이 어떻게 성공할 수 있는지 보는 것을 좋아합니다. 출발점은 종종 성격 장애가 없다는 것을 이해하는 것입니다. 그들은 부서지지 않습니다. 도움,지도, 지원 및 실질적인 조언이 필요합니다.

약 25 년이 지난 지금 더 이상 부끄러움을 느끼지 않습니다. 나는 어수선한 집을 가지고 있어도 괜찮습니다. 나는 항상 6시에 저녁 식사를하지 않는다. 나는 아직도 만난 사람들의 이름을 기억하지 못합니다. 컬러 코딩 된 옷장보다 수천 명의 여성을 도왔다는 것을 알면 내게 더 중요합니다.

저는 ADHD 여성 분야의 국내외 전문가로 간주되는 소수의 전문가 중 한 명입니다. 그것은 변화해야합니다. 내 꿈은 나의 꿈은 많은 사람들이 ADHD 여성들의 구체적인 필요를 깨닫고 그 격차를 줄이기 위해 앞으로 더 많은 여성들이 그들이 누리는 만족스러운 삶을 살 수 있기를 바랍니다. 나는 부름을 발견하고 내 삶을 바 꾸었습니다. 테리 마틴 (Terry Matlen)은 ADHD 여성들에게 특별한 관심을 가지고 ADHD 성인을 전문으로하는 심리 치료사, 저자, 컨설턴트 및 코치입니다.

수상 경력이있는 책 "산만 한 여왕"과 "AD / HD 여성의 생존 팁"저자입니다. 그녀는 ADHD 여성들을위한 온라인 코칭 프로그램 인

퀸즈 오브 디스트릭 크 (

)뿐만 아니라 전세계 성인 ADHD를 제공하는

ADD Consults

도 만들었습니다. 그녀는 NPR, The Wall Street Journal, Time Magazine, US News and World Report, Newsday 등과 같은 인터뷰에서 널리 인터뷰 및 인용되었습니다.

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