사회적 상황에서 습진을 치료하는 방법

흔히 습진 관리에서 가장 어려운 부분은 다른 사람들이 통제 할 수없는 부분입니다. 습진은 대부분 내 손과 팔뚝에 있습니다. 그러나 장점은 악수와 같은 사회적인 접촉이 약간의 신경을 앓고 있다는 것입니다.

그들은 저울에 눈을 뜨게 될까요? 그들이 반응할까요? 제가 설명해야합니까? 소매가 있습니까? 습진을 앓고있는 사람들은 습진을 앓고 있지만, 실제로 미국에 3 천만 명 이상의 성인들이 습진을 앓고 있습니다. 혼자가 아니라는 사실을 알면 도움이 될 수 있지만 여름에는 피부가 고르지 않아 가게에 가지 않습니다. 또는 당신의 팔과 다리를 위아래로 덜 불편하게합니다. 습진으로 살아가는 (그리고 싸우는) 경험에서, 저는 사교적 인 것으로부터 약간의 찌르는 것을 돕는 몇 가지 요령을 모았습니다.

1. 머리를 숙이십시오.

쉬운 대답은 없습니다. 사람들은 눈치거나 응시하거나 논평 할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 일은 그것이 오면 당신이 할 수있는 자신감 있고 아름다운 사람이되도록하십시오. 습진을 가지고 있다고해서 당신이 존경심을 덜 갖게한다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신을 덜 친절하게, 덜 우스꽝스럽게, 또는 덜 지능적으로 만들어주지는 않습니다. 그것은 당신을 가렵 게 만듭니다.

파티와 같이 긴밀한 사회 분위기 속에서, 특히 신중하지 않을 때 질문을 피하는 것은 어려울 수 있습니다. (팁 : 다른 사람의 피부 상태를 가리키며 "오, 이런, 괜찮 니?!"는 아마도 도움이되지 않을 것입니다.)

습진에 대해 다른 사람들을 교육 할 책임이 없습니다. 내가 다시 말할거야. 습진에 대해 다른 사람들을 교육 할 책임이 없습니다. 당신은 여기에 의무가 없습니다. 즉, 자신감을 얻고 싶거나 도움이된다는 사실을 알고 싶다면 새로운 지인들에게 친숙한 습진에 대한 간단한 설명을 고려하십시오. 그것은 복잡 할 필요가 없습니다. 그들에게 전염성이 없다는 사실을 알려주고, 드물지 않으며, 그들이 아는 한 그것은 총체가 아닙니다.

습진에 대해 더 많이 알면 개인적인 이익이 있습니다. 오랫동안 내게 처음으로 심각한 발적이 있었을 때 습진에 대해 읽고 내 조건에주의를 기울이면 내 몸을 더 잘 이해할 수 있었고 궁극적으로 습진에 더욱 편하게되었습니다. 또한 습진이 번쩍이거나 갑자기 발전하면 증상을 악화시키는 유발 요인이있을 수 있습니다. 개인 습진에 대해 잘 알고 있으면 방아쇠를 정확히 찾아 내고 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 준비하십시오.

잠시 동안 습진을 가지고 살았 으면, 모든 로션이 평등하게 만들어지지 않는다는 것을 알고 있습니다.일부 로션은 보습보다 손을 더 말라 며, 일부는 당신에게 향기가 가렵 게 만들고, 일부는 통증이 너무 많아서 통증을 느끼게합니다.

쇼핑이든, 친구와의 여행이든, 여행 중이든 항상 습진 요법 키트를 휴대하고 다니십시오. 좋아하는 로션, 붕대 및 기타 피부 보호제로 여행용 크기의 병을 책상이나 사물함, 지갑, 배낭 및 자동차에 보관하십시오. 자신의 제품을 포장하면 준비가되었다는 것을 의미합니다. 4. 자신을 주장하십시오.

습진에 영향을주는 유전 적 및 환경 적 요인의 조심성은이 상태가 모든 사람에게 다르게 보일뿐 아니라 행동한다는 것을 의미합니다. 자신의 습진 전문가입니다. 당신이 필요로하는 것을 옹호하는 것은 전적으로 (아니, 책임있는) 괜찮습니다. 내 습진이란 과도하게 젖지 않도록 조심해야 함을 의미합니다. 따라서 장갑을 착용하지 않으면 요리를하거나 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 나 진짜예요. 파티에가는 길에 지갑에 니트릴 장갑 한 켤레를 포장했습니다. 나는 필요하다면 호스트를 세우거나 청소하는 것을 도울 수 있기를 좋아한다. 내 장갑을 잊어 버리면 내가 빌릴 수있는 쌍이나 내가 도울 수있는 다른 작업이 있는지 물어볼 것입니다. 5. 인내심, 메뚜기

당신이 그것을 긁으면, 그들은 자발적인 조언으로 올 것입니다. 필연적으로, 습진을 느꼈을 때 누군가가 사촌의 여자 친구의 가장 친한 친구에게 정말 효과적 이었기 때문에 X 로션을 사용해 보라고 말할 것입니다. 그들은 습진을 앓고 있다고 확신하는지 물을 수도 있습니다 (예, 이런 일이 일어납니다). 어떤 경우에는 잘못 인도 된 조언을 일종의 "감사합니다. 내가 찾아 볼 것입니다. "

다른 사람들은 조금 더 자제 할 수 있습니다. 이 순간에는 반응하기 전에 생각하십시오. 이 친구가 의미있는 친구인가요? "당신의 관심에 감사 드리지 만, 나는 여전히 나를 위해 일하는 것이 무엇인지 알아 내고 있습니다."라고 말하면 친구의 의도를 인정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 대담하게 간다.

나는 그날 내 피부에 대해 어떻게 느꼈는지 좋아하지 않기 때문에 한 번 이상 초대를 거절했다. 여기에 문제가 있습니다. 나는 재미를 느낄 때 습진에 신경 쓰지 않습니다. (가려운 것을 얻을 때까지 보습을 할 때가되었습니다.) 때로는 힘들 때가 있습니다. 물론 당신이 원하지 않는 일을하도록 압력을 가해서는 안되며, 습진으로 인해 당신이하고 싶은 일을하지 못하게하십시오. 다시 말하지만, 당신은 습진 전문가이며 자신의 한계를 알고 있습니다. 안전하고 행복하게 지내며 인생을 살아라.

어쨌든 내 습진이 주목을받을 수있는 기회가 항상 있습니다. 이러한 순간들은 불편하지만, 나는 자신감, 지식, 단호함, 인내심이 습진 도구 모음에서 모두 귀중한 도구라는 것을 배웠습니다. 사람들이하는 일을 결코 통제 할 수는 없지만, 자신에 대해 어떻게 생각하고 다른 사람에게 어떻게 반응 하는지를 제어 할 수 있습니다.

습진이 당신을 덜 놀라게하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신을 가렵 게 만듭니다.

크리스틴 바타 (Kristen Barta)는 워싱턴 대학에서 의사 소통하는 박사 과정에서 기술, 사회 지원 및 성폭력 공개의 교차점을 연구합니다.대학원에 입학하기 전에 그녀는 여성에 대한 폭력을 종식시키기위한 운동에서 교육자이자 활동가로 일했습니다. 그녀는 현재 샌프란시스코 베이 지역에 거주하며 여가 시간에 정원식 요리와 정교한 채식 식사를 즐깁니다.