천식 발작을 예방하는 방법

개요

천식은 복잡한 질병이다. 연구자들은 이것이 유전 적 요인과 환경 적 요인의 결합으로 발생한다고 생각합니다. 그들은 천식에 많은 유전자와 환경 요인을 연결 시켰습니다. 천식 악화의 원인은 환경 적 요인입니다. 천식 발작으로 이어질 수있는 많은 잠재적 인 요인으로 인해 하나를 예방하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음은 천식 발작을 피하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

기도에서 염증을 일으키는 것을 호흡하면 천식 발작을 일으킬 수 있습니다. 이러한 공격은기도 염증의 결과로서 다음과 같은 결과를 초래합니다 :

기관지 경련

• 기도의 붓기
• 점액 분비
• 이러한 모든 요소로 인해기도가 더 좁아지고 공기 흐름이 제한됩니다 . 천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 이러한 유발 요인을 확인하고 피하는 것입니다.

먼지

먼지 진드기

기타 알레르겐을 포함한 일반적인 천식 유발 인자를 제거하는 데 도움이됩니다.

• 최고의 시스템은 고효율 미립자 공기 필터를 사용합니다. 난방, 냉방 및 공기 조절 기술자 협회 (American Society of Heating, Refrigerating, and Air-Conditioning Engineers)에 따르면, 최소 99 %의 공기를 제거 할 수 있습니다. 0. 3 미크론 크기의 오염 물질은 97 %입니다. 꽃가루, 곰팡이 및 먼지 진드기는 0.3 마이크론보다 크지 만 담배 연기는 더 작을 수 있습니다. 천식 유발 인자와 증상을 조절하기 위해 다른 방법과 함께 공기 여과를 사용해야합니다.
• 가습기
• 가습기는 수증기를 방출하여 공기 중의 수분을 증가시킵니다. 어떤 사람들에게는 공기에 약간의 수분을 첨가하면 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 조심스럽게 사용하거나 천식을 악화시킬 수 있습니다. 너무 많은 습기가 공기 중에 있으면 먼지 진드기의 성장을 촉진 할 수 있습니다. American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI)는이 문제를 피하기 위해 습도 수준을 30 ~ 45 %로 유지할 것을 권장합니다.

곰팡이가 발생하지 않도록 가습기를 청소해야합니다. 가습기에 증류수 또는 탈염수를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 수돗물이나 생수에서 찾을 수있는 높은 수준의 미네랄은 박테리아의 성장을 유발할 수 있습니다.

면역 요법 면역 요법

의사는 대개 천식에 대한 면역 요법을 알레르기 주사 형태로 제공합니다. 이 주사는 사람의 천식을 유발할 수있는 소량의 알레르겐을 포함하고 있습니다. 면역 요법의 목표는 면역계 반응을 변화 시켜서 시간이 지남에 따라 이들 유발 인자에 덜 민감하게 만듭니다. 처음 몇 달 동안, 그들은 보통 1 주일에 한 번 주사를 맞 춥니 다. 결국, 한 달에 한 번씩받을 수 있습니다. 이것은 면역계가 감도가 없어 질 때까지 수년 동안 지속될 수 있습니다.

알레르기 유발을 피할 수 없다면 의사에게 면역 요법이 도움이 될지 여부를 이야기하십시오.

약품 예방 약품

천식 약제는 대개 두 가지 범주로 분류됩니다. 공격을 막기 위해 정기적으로 복용하는 약이있을 가능성이 큽니다. 천식 약물의 또 다른 유형은 빠른 구제를위한 것입니다. 이러한 약물은 천식 발작을 치료하지만 천식 증상의 첫 징후로 이들 약물을 복용하는 것도 공격 예방의 열쇠입니다.

천식 약물은 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다 :

흡입기

태블릿

액체

주사기

• 일반적인 예방 약물 중 일부는 다음을 포함합니다 :
• 흡입 코르티코 스테로이드
• 이들은 자연 호르몬과 같고 염증을 막습니다. 스테로이드는 천식에 대한 가장 강력한 약물이지만 장기적인 부작용으로 인해 정기적 인 사용에는 적합하지 않습니다.
• 류코트리엔 변형 제

이 약제는 백혈구가 방출되는 물질 인 류코트리엔의 형성을 차단함으로써 작동합니다. 류코트리엔은 염증과 관련이 있습니다.

베타 - 작동 제 Beta-agonists는기도를 조절하는 근육을 이완시킴으로써 천식 발작을 예방하고 치료할 수 있습니다. 이렇게하면 쉽게 호흡 할 수 있습니다. 그들은 기관지 확장제라고도합니다.

폐 검사 폐 기능 검사

폐 기능을 정기적으로 검사하여 천식 약물이 얼마나 잘 작동하는지 모니터하는 것이 중요합니다.

피크 유량계

라는 핸드 헬드 장치를 사용하여 폐에서 흐르는 공기량을 측정 할 수 있습니다. 이 검사는 증상이 나타나기 전에기도가 좁아지는 것을 보여줍니다.

천식 발작을 유발하는 요인

약물 중단시기

약물 투여시기 응급 치료를받을시기 천식 행동 계획 천식 행동 계획

천식 전문의는 질병 통제 예방 센터와 미국 폐 협회 (American Lung Association)의 천식 전문가들과 함께 천식 조절에 도움이되는 의사와의 천식 치료 계획을 수립 할 것을 권장합니다. 이 계획은 매일 복용하는 약물, 천식 발작을 다루는 방법, 장기간 천식 증상을 조절하는 방법과 같은 중요한 정보를 기록합니다.

• AAAAI에서 인쇄 할 수있는 것을 포함하여 대부분의 계획은 천식 증상을 구역이라고하는 3 가지 색으로 구분 된 범주로 구분합니다. 증상의 심각성을 모니터하는 데 도움이됩니다.
• 녹색 영역
• 녹색 영역은 잘하고 있음을 의미합니다. 피크 플로우가 개인 최고치의 80-100 % 인 경우 녹색 영역에 있거나 낮이나 밤 천식 증상이 없어 평범한 활동을 수행 할 수 있습니다.
• 노란색 영역

노란색 영역은 천식이 악화되었음을 의미합니다. 24 시간 이상이 구역에 있었다면 의사에게 연락하십시오.

최대 흐름이 개인 최고치의 50 ~ 80 %이거나 다음과 같은 경우 황색 지역에 있습니다 :

기침, 천명음 또는 호흡 곤란과 같은 증상이 있습니다.

천식 증상으로 야간에 깨어났습니다.

일부 활동을 수행 할 수 있지만 모든 정상 활동을 수행 할 수는 없습니다.

증상은 24 시간 동안 동일하거나 더 나쁩니다.

레드 존

레드 존에 있다면 의료 도움을 즉시 받아야합니다. 최고봉 유량이 개인 최고치의 50 % 미만이거나 다음과 같은 경우에는 빨간색 영역에 있습니다.

• 매우 짧은 호흡입니다.
• 퀵 릴리프 약물이 도움이되지 않습니다.
• 정상적인 활동을 수행 할 수 없습니다.