혈액 설탕 스파이크를 인식하고 관리하는 방법

혈액 설탕 스파이크 : 원인, 증상 및 할일 "property ="og : title "class ="next- 개요

혈당 스파이크는 포도당으로 알려진 간단한 설탕이 혈류에 축적 될 때 생깁니다. 먹는 음식의 대부분은 포도당으로 분해되며, 근육, 기관 및 신경계를 만드는 연료이기 때문에 몸에 포도당이 필요합니다. 두뇌가 제대로 작동합니다.

포도당은 세포에 들어갈 때까지 연료로 사용할 수 없습니다. 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린은 포도당이 들어갈 수 있도록 세포의 잠금을 해제합니다. 인슐린이 없으면 혈당이 계속 흐르게됩니다.

혈당에 포도당이 축적되면 혈당 또는 설탕 수치가 상승합니다.

혈당 스파이크 occu 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없기 때문에 당뇨병 환자에게 치료하지 않은 고혈당은 위험 할 수 있으며 케톤 산증 (ketoacidosis)이라는 심각한 상태로이 끕니다. 만성 고혈당은 심장 질환, 실명, 신경 병증 및 신부전과 같은 심각한 당뇨병 합병증의 가능성을 높입니다.

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증상 혈당 스파이크 증상

고혈당 또는 고혈당의 증상을인지하는 것이 당뇨병 관리를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 일부 사람들은 즉시 고혈당 증상을 느끼지 만 다른 사람들은 증상이 매우 약하기 때문에 수년간 진단을받지 못합니다.

고혈당의 증상은 일반적으로 혈당이 200 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dL)를 초과 할 때 시작됩니다. 치료를받지 않으면 증상이 더 악화됩니다.

혈당 검사에 대해 자세히 알아보십시오.

혈당 스파이크의 증상은 다음과 같습니다.

잦은 배뇨

• 피로감
• 갈증 증가
• 시야 흐림
• 두통
• 계속 읽으십시오 : 고혈당은 어떤 느낌입니까?

할 일 혈당 스파이크 :해야 할 일

고혈당의 증상을 알아내는 것이 중요합니다. 혈당치가 높은 것으로 의심되면 손가락으로 손가락을 대고 번호를 확인하십시오. 특히 전분이 많은 탄수화물을 섭취 한 경우 운동 후 식수를 섭취하면 혈당을 낮출 수 있습니다. 인슐린 주사를 사용할 수도 있지만 의사의 권고를 철저히 준수하면서이 방법을 사용하도록주의하십시오. 부적절하게 사용하면 인슐린이 저혈당이나 저혈당을 일으킬 수 있습니다.

인슐린 주입 방법 및 장소에 대해 자세히 알아보십시오. "

고혈당이 너무 오랫동안 치료되지 않으면 혈당에 포도당이 축적되어 세포가 연료로 굶어 죽을 것입니다. 세포가 글루코스 대신 지방을 사용하면 케톤 (ketones)이라는 독성 부산물이 생성되어 케톤 산증 (ketoacidosis)을 일으킬 수 있으며 당뇨병 성 혼수 또는 사망을 초래할 수 있습니다.

케톤 수치 검사 "

케톤 산증은 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황이므로 다음과 같은 증상 및 증상이 나타나면 911에 전화하거나 긴급 의료 처치를 받아야합니다.

과일 냄새가 나는 호흡 또는 땀

• 메스꺼움과 구토
• 심한 구토 증상
• 호흡 곤란
• 약점
• 복부 통증
• 혼란
• 혼수 상태
• 계속 읽기 : 당뇨병 혼수 "

원인 혈당 강하 원인

혈당 수치가 하루 종일 변동합니다. 빵, 감자 또는 파스타와 같은 탄수화물이 많은 식품을 섭취하면 혈당이 즉시 상승하기 시작할 것입니다. 혈당치가 지속적으로 높으면 당뇨병 관리 개선에 관해 의사와상의해야합니다. 혈당치가 상승 할 때 :

인슐린을 충분히 섭취하지 않는 경우

• 인슐린은 구강 당뇨병 치료제를 복용하지 않는 경우
• 라고 생각되는 한 계속 지속되지 않습니다.
• 조정
• 만료 된 인슐린을 사용하고 있습니다.
• 영양 계획을 따르지 않습니다.
• 병이나 감염이 있습니다.
• 스테로이드와 같은 특정 약물을 사용하고 있습니다.
• 스트레스, 상해 또는 수술
• 직장이나 집에서의 문제 또는 돈 문제와 같은 감정적 인 스트레스를받습니다.
• 자세히보기 : 당뇨병 약물의 전체 목록 "

혈당이 일반적으로 양호한 경우 통제 할 수는 있지만 설명 할 수없는 혈당 스파이크가 발생하면 더 심각한 원인이 될 수 있습니다. 먹는 모든 음식과 음료를 기록하십시오. 식사 전 혈당 수치를 기록한 다음 혈당을 다시 테스트하십시오. 몇 시간 동안 음식을 먹고 기록하면 그 정보가 기록됩니다. 너의 혈당 스파이크를 일으키고있어.

일반적인 범인은 다음과 같습니다 :

탄수화물 :

• 탄수화물이 가장 흔한 문제입니다. 탄수화물은 포도당으로 매우 빨리 분해됩니다. 인슐린을 먹는다면 의사와 인슐린 대 carb ratio에 대해 상담하십시오. 과일 :
• 이들은 건강하지만 혈당을 높이는 과당이라고 불리는 설탕을 포함합니다. 뚱뚱한 음식 :
• 뚱뚱한 음식은 "피자 효과"를 유발할 수 있습니다. "피자를 예로 들면, 반죽과 소스의 탄수화물은 즉시 혈당을 올릴 것입니다. 그러나 지방과 단백질은 몇 시간 후부터 설탕에 영향을 미치지 않습니다. 주스, 소다, 전해질 음료 및 설탕 커피 음료 :
• 이들은 모두 설탕에 영향을 미치므로 음료수에서 탄수화물을 계산하는 것을 잊지 마십시오. 알코올 :
• 알코올은 특히 주스 또는 탄산 음료와 혼합 할 때 혈당을 즉시 상승시킵니다. 그러나 그것은 또한 몇 시간 후 낮은 혈당을 유발할 수 있습니다. 운동하지 않음 :
• 평상시처럼 운동하지 않으면 인슐린이 평소와 같이 효과적으로 작동하지 않습니다. 운동 스케줄에 맞도록 약을 조절하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 저혈당 과다 치료 :
• 과잉 치료는 매우 일반적입니다.혈당치가 떨어졌을 때 어떻게해야하는지 의사와 상담하십시오. 예방법 7 혈당 스파이크를 예방하는 방법 영양사와 함께 식사 계획을 세웁니다. 식사 계획은 예기치 않은 스파이크를 피하는 데 도움이됩니다. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association, ADA)의 궁극적 인 당뇨병 식 플래너를 살펴볼 수도 있습니다.

체중 감량 프로그램을 시작하십시오. 체중을 줄이면 신체가 인슐린을 더 잘 사용할 수 있습니다. Weight Watchers 온라인 프로그램을 사용해보십시오.

1. 탄수화물 계산 방법에 대해 알아보십시오. 탄수화물 섭취는 소비하는 탄수화물의 수를 추적하는 데 도움이됩니다. 식사를 할 때마다 최대량을 설정하면 혈당을 안정시키는 데 도움이됩니다. 이 carb 수 계산 툴킷과 ADA에서 계산 된 Carb Counting Guide를 확인하십시오.
2. 혈당 지수 (GI)에 대해 알아보십시오. 모든 탄수화물이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. GI는 다른 탄수화물이 혈당에 얼마나 영향을 미치는지 측정합니다. 높은 GI 등급의 식품은 낮은 등급의 식품보다 혈당에 더 많은 영향을 미칩니다. glycemicindex를 통해 낮은 GI 식품을 검색 할 수 있습니다. com.
3. 건강식을 찾으십시오. 당뇨병 환자 생활에서 얻은 조리법 모음을 확인하거나, 당뇨병 관리국에서 당뇨병 요리 책을 구입하십시오. com.
4. Joslin 당뇨병 센터의 Healthy Plate와 같은 온라인 식사 계획 도구를 사용해보십시오.
5. 연습 부분 제어. 주방 음식 규모는 귀하의 부분을 더 잘 측정하는 데 도움이됩니다.
6. 자세히 알아보기 : 혈당 수준을 낮추는 방법 "