은 비타민 물입니다.

< 비타민 물인 경우 좋은가? 물이 싫증이 났을 때 대신 비타민 물을 섭취 할 수 있습니다. 비타민이 함유 된 음식은 건강해야합니다, 맞습니까? 꼭 그렇지는 않습니다.

건강에 좋은 주장에도 불구하고 비타민 물은 실제로 체중 증가 및 기타 의학 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

여기에는 비타민과 물 이외의 내용이 포함되어 있습니다.

비타민 물이란 무엇입니까?

비타민과 미네랄이 풍부한 코카콜라 병 비타민제로 "energize", "focus", "revive"및 "defense"와 같은 혼합체가 판매됩니다. 탈수증, 낮은 에너지 또는 정신 상태와 같은 건강 문제를 개선하는 데 도움을줍니다.

비타민 워터는 용 과일, 열대 감귤과 같은 거의 모든 맛을위한 향이 있습니다. , 레모네이드, 아이스 티, 오렌지 - 오렌지, 포도, acai-blueberry-pomegranate 등이 있으며, 과일 추출물과 천연 향료로 풍미를 얻습니다. 비타민 물에 resh 과일 주스.

비타민 워터 제로

비타민 워터는 비타민 워터 제로 (vitaminwater zero)라고 불리는 설탕을 함유하지 않은 제품 라인을 가지고 있습니다. 각 품종은 지팡이 설탕 대신에 스테비아 잎 추출물 또는 에리스리톨로 단맛을냅니다. 에리스리톨은 당 알코올입니다. 설탕처럼 달콤하지만 칼로리는 0입니다. 어떤 사람들은 뒷맛이 있다고 주장합니다. 다른 사람들은 그것이 설탕과 똑같은 맛이라고 믿습니다.

비타민 물의 설탕 함량

설탕 1 티스푼은 4 그램입니다. 비타민 워터 웹 사이트에 따르면, 비타민 워터 제로 라인을 제외한 모든 맛은 31 ~ 32 그램의 설탕을 함유하고 있습니다.

병당 7 티스푼 정도의 설탕입니다! 이것을 원근감있게 유지하기 위해 12 온스의 코카인 캔은 약 9 스푼의 설탕 39 그램을 가지고 있습니다. 비타민 물의 당 함량은 콜라와 다른 음료수의 물과 훨씬 비슷합니다. 하루에 여러 병의 비타민 물을 마시는 경우 소비하는 설탕의 양이 과도합니다.

비타민수는 또한 결정 과당을 포함합니다. 이 성분은 옥수수에서 만들어지며 거의 100 % 과당입니다. 그것은 고 과당 옥수수 시럽보다 과당을 많이 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 과당을 많이 함유 한 청량 음료는 비만 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정기적으로 어떤 종류의 설탕 음료를 마시는 것은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 보스톤 건강위원회 (Boston Health Commission)에 따르면 설탕 음료는 다음과 같은 위험을 증가시킵니다.

제 2 형 당뇨병

비만

심장병

• 통풍
• 치아 충동
• 메타 볼릭 증후군
• 비타민 물의 비타민
• 대부분의 비타민 물에는 비타민 C와 B가 들어 있습니다.몇 가지 종류의 비타민 E가 들어 있습니다.이 비타민은 모두 중요하지만 단 음식이 아닌 모든 음식에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
• 과일

야채

콩류

• 마른 고기
• 전체 곡물
• 비타민 워터 카페인
• 비타민 워터의 에너지 블렌드에 포함 된 균형 잡힌 식단을 먹을 때 필요한 비타민을 얻습니다. 카페인. 카페인은 각성제를 자극합니다. 신진 대사를 증가시키고 정신을 고양시킬 수 있습니다. 카페인은 다음과 같은 부작용을 유발할 수도 있습니다 :
• 두통

불안

불안

• 피로도
• 빠른 심장 박동
• 섭취하는 카페인이 많을수록 부작용 위험이 높아집니다. 어떤 사람들은 소량의 카페인에도 민감합니다. 심장 부정맥과 같이 카페인이 자극을 줄 수있는 의학적 증상이 있거나 민감한 사람은 비타민 물을 피해야합니다. 카페인이 들어있는 품종의 레이블을 확인하십시오.
• 비타민의 전해질
• 전해질은 전하가있는 체액의 미네랄이다. 이들은 다음을 포함한다 : 칼슘

마그네슘

칼슘

전해질은 신경, 근육 및 뇌의 적절한 기능에 중요하다.

• 땀을 흘리면 전해질이 없어집니다. 많은 사람들이 운동 후에 전해질 음료를 사용합니다. 그러나 땀을 흘릴 때마다 반드시 필요한 것은 아닙니다. 운동이 30 분 이상 지속되는 경우 일반적으로 전해질 음료를 권합니다.
• 일부 비타민 물에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있지만 같은 음료에는 들어 있지 않습니다. 비타민 물에는 나트륨이나 칼슘이 들어 있지 않습니다. 운동에 관한 미국위원회 (Council on Exercise)에 따르면, 나트륨은 모든 것 중에서 가장 중요한 전해질 일 수 있습니다.
• 많은 사람들이 근육 경련을 위해 칼륨을 낮추지 만, 나트륨이 적게 발생하기 쉽습니다. 또한, 낮은 나트륨은 저 나트륨 혈증을 유발할 수 있습니다. 이는 몸에 물이 너무 많고 나트륨이 충분하지 않을 때 발생하는 비상 사태입니다.
• 수분을 유지하는 데 도움이되지만 비타민 물에는 과도한 운동 후에도 전해질을 많이 공급할 수있는 미네랄 밸런스가 포함되어 있지 않습니다.

비타민 물 소비자 소송

2010 년 소비자들은 비타민 물의 마케팅 전술에 대해 파렴치웠다. 일부는 The Coca-Cola Company에 대한 집단 소송을 제기했습니다. 소송은 거짓말 탐지기를 사용하고 오도하는 건강 강조 표시를 사용하는 음료수 거물을 비난했다. 코카콜라는 혐의를 인정하지 않고 소송을 해결하기로 합의했다. 코카콜라는 라벨의 두 곳에서 "감미료가 함유 된"단어를 눈에 띄게 표시해야합니다. 그들은 또한 제품에 대한 건강 강조 표시를 중단해야합니다. 피해는 원고에게 지급되지 않습니다. 그러나 코카콜라는 변호사 비용을 지불해야합니다.

다음 단계

이제 비타민 음료 한 병을 마시고 당신을 해칠 가능성이 없습니다. 그것은 당신의 건강한 생활 방식을 방해하지 않을 것입니다. 대부분의 액체는 매일의 수분 섭취를 돕고 비타민 물은 수분 유지에 도움이됩니다. 그러나 정기적으로 마시는 경우 모든 배팅이 해제됩니다. 다량의 설탕을 먹으면 건강에 좋지 않은 음료가됩니다.

비타민 물의 주성분은 역삼 투수, 결정 과당 및 사탕 수수이다. 그것은 기본적으로 일부 비타민과 천연 향료가 추가 된 설탕 물입니다. 비타민 제로는 설탕을 첨가하지 않았기 때문에 더 나은 선택이지만, 순수한 물을 마시는 것이 가장 건강한 방법입니다. 평범한 물을 마시지 않으려면 레몬, 오렌지 또는 열매와 같은 신선한 과일을 바르십시오.