2017 년 최고의 설탕없는 생활 블로그

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무설탕 식단을 선택해야하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 허리 둘레를 얇게 만들고 싶을 수도 있습니다. 또는 당뇨와 같이 근본적인 장애가있는 사람은 신중한식이 요법을 필요로합니다. 결론은 설탕을 덜 먹는 것이 더 낫다는 것입니다. 질병 예방 및 건강 증진 사무실에 따르면, 건강한 식생활은 질병의 위험을 낮출 수 있습니다. 심장병, 당뇨병, 비만, 고혈압, 일부 암까지 포함됩니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 여성을 위해 6 티스푼, ​​남성은 1 티스푼으로 추가 설탕을 제한 할 것을 권장합니다.

절삭 설탕이 항상 소리처럼 쉬운 것은 아닙니다. 대접과 위안이 없으면 음식을 먹지 않고도 자신을 박탈하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 커피에있는 단지 작은 술과 같이 보일지도 모르지만,이 작은 총계는 합계합니다. 좋은 소식은 그 어느 때보 다 많은 대체품이 있다는 것입니다. 그리고 많은 블로거들은 저 설탕 또는 무설탕 생활 습관에 대한 기술과 조언을 나누고 있습니다. 그들의 도구, 기사 및 개인적인 이야기는 당신이 변화를하도록 동기를 부여합니다. 아마도 그들의 조언을 따르는 것은 설탕없이 당신의 갈망을 만족시키는 데 도움이 될 것입니다.

최고의 설탕없는 생동감 넘치는 블로그를 찾아보십시오.

Amy Green

Amy Green은 설탕과 글루텐이 없어 질 때까지 평생 체중 감량을했습니다. 2011 년에 이러한 변화를 일으킨 이후, 그녀는 60 파운드 이상을 잃어 버렸습니다. 초록색은 빵, 쿠키, 아이스크림 등 좋은 재료를 희생하지 않고 글루텐과 설탕을 포기할 수 있음을 보여줍니다. 가족의 가장 친한 친구를위한 특별한 개를 던졌습니다. 녹색은 또한 그녀의 개인 여행과 어떤 삶이 엄마와 같은지 공유합니다. 그녀의 요리 책 클럽에서 다른 요리사의 글루텐없는 요리법을 살펴보십시오.

@ @Amys_SSGF

Sugar-Free Mom Brenda Bennett의 Sugar-Free Mom은 가공 된 설탕을 끊는 데 전념하고 있습니다. 베넷은 체중 감량과 PMS 증상을 없애기 위해 무설탕식이 요법을 원했습니다. 그녀는 2011 년 천연 설탕 및 대용품으로의 여행에 관한 블로그를 시작했습니다. Bennett은 설탕없는 디저트를 준비하는 데 몇 시간 (단 1 분 설탕이없는 초콜릿 머그컵)이 필요하지 않음을 증명합니다. 그녀의 조리법 중 많은 것은 탄수화물이 적고 알레르기에 민감합니다. 조리법 외에도 Bennett은 갈망을 끊고 무설탕 코스를 유지하는 것에 대한 조언을 공유합니다.

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@ TheSugarFreeMom

혜택이있는 디저트 Jess Stier는 영양, 단맛 및 건강한 식습관에 대한 배경 지식을 가지고 있습니다. 그 특성으로 그녀는 당신에게 맛있고 건강한 음식을 제공하는 블로그를 제공합니다. 이 self-described 설탕 마약 중독자는 당신에게 당신의 갈망을 만족시키는 것을 돕는 조리법의 톤을 준다. 그녀는 땅콩 버터 퍼지 브라우니와 같은 전통적인 구운 식품에 대한 대체 조리법을 제공합니다. 그녀는 또한 설탕없는 거미 곰을 포함하여 자신의 사탕 만드는 법을 가르쳐줍니다. 그녀의 디저트는 예쁘고 장난 스럽다. 먼저 눈으로 먹기를 원한다면 음식 사진으로 입안에 물을 줄 수 있습니다. 일회용 요리법은 실용적인면을 받아 들여 전체 케이크의 유혹을 제거합니다.

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@DWBenefits

@DWBenefits

저탄 수화물 Yum Lisa MarcAurele은 2001 년부터 저 탄수화물 생활 방식을 따르고 있습니다. 갑상선에 조사한 후 체중 관리에 도움이되었습니다. 그레이브스 병 치료. 설탕과 탄수화물을 제한하는 것은 그녀가 25 파운드를 잃는 것을 도왔고, 그녀는 그것을 지켰다. 그녀의 사이트는 베이컨으로 포장 한 치킨 입식 기와 시금치 아티 초크 인 Portobello와 같은 조리법으로 가득 차 있습니다. 유료로 그녀는 저탄 수화물 케토 식사 계획과 지역 사회 지원 서비스를 제공합니다. 보너스로 MarcAurele은 저탄 수화물 팁이 달린 무료 전자 책을 제공합니다.

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@lowcarbyum

나의 설탕없는 여행 Aarn Farmer는 설탕을 자르면서 체중 감량과 건강 증진을 위해 블로깅을 시작했습니다. 농부는 조미료를 포함한 모든 식사에 대한 조리법을 제공합니다. 그는 또한 레스토랑과 식료품 점에서 무설탕 선택 가이드와 같은 유용한 도구를 제공합니다. 그는 설탕없는 아이스크림 런 다운과 같은 가이드의 스페셜 에디션을 제공하기도합니다. 시작하는 방법을 잘 모르겠다면 그는 체중 감량에 대한 철학을 읽을 것을 제안합니다. 그의 콜리 플라워 피자 빵 껍질과 막대기를 확인하십시오.

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짹 짹짹

@ MySugarFreeJrny

잡동사니 Anjali Shah는 온 가족이 건강하게 "남편이 승인 한"요리법을 조리합니다. 보드 인증을받은 건강 코치 샤 (Shah)는 맛있는 식사가 정크 푸드 중독자에게도 만족할 것이라고 약속했다. Shah는 더 건강한 햄버거와 디저트와 같은 것들을 아이에게 친숙한 요리법으로 제공합니다. 그녀는 레스토랑과 식료품 점에서 무엇을 얻을 수 있는지에 대한 가이드를 제공합니다. 그녀는 육아 요령과 개인적인 이야기도 뿌립니다. 그녀의 주간 식사 계획과 가을 해독은 당신이 시작하고 궤도에 오르는 것을 도울 수 있습니다.

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@pickyeaterblog

Ricki Heller Ricki Heller는 "건강한 라이프 스타일은 달콤 할 수 있습니다. "헬러는

칸디다

의 생활 방식을 따른다. 즉, 몸에 과도한 양의 Candida 효모를 최소화하기 위해 식사를한다는 의미입니다. 헬러는 식습관에서 가장 설탕이 많고 맛이 좋으며 썩은 음식을 잘라냅니다. 그녀는 도움이되는 대체 가이드뿐만 아니라 수많은 요리법을 제공합니다. Heller는 또한 Sweet Life Health Club, 특별 프로그램 및 일대일 코칭을 통해 비용 기반식이 지원을 제공합니다. 블로그 방문 @ @RickiHeller London Health Mum

London Health Mum은 무설탕 생활 방식의 혜택을 찾지 못했습니다.그녀는 "아기 두뇌", IBS 및 기타 문제를 치유하기 위해식이 요법 변화를 시험하기 시작했습니다. 설탕을 자른 후에 그녀는 기분이 좋아지기 시작했습니다. 그녀는식이 요법에서 건강에 이르기까지 모든 것에 관해 글을 올렸습니다. 그녀의 여행에 대해 읽고 설탕없는 목표를 달성하는 데 도움이되는 정보를 얻으십시오. 설탕없는 간식 게시판을 통해 식사 간의 욕구 충족에 도움이됩니다.

블로그 방문 @ @ LondonHealthMum

I Sugar Quit Sugar (999) I Quit Sugar (IQS)는 설탕에 대한 뉴스와 설탕없는 조언 및 요리법을 제공합니다. Sarah Wilson 저널리스트는 하시 모토 병의 증상 완화에 도움이되는 설탕을 끊었습니다. 2 주간의 실험에서 윌슨은 꿀과 같은 천연 소스를 포함한 모든 설탕을 제거했습니다. 그녀는 설탕없는 생활의 혜택을 경험 한 후에 IQS를 시작했습니다. IQS에는 식품 저장실을 비축하고 경과를 처리하는 방법과 같은 유용한 실용적인 정보가 포함되어 있습니다. 런던에있을 때 설탕을 무료로 머물게하는 방법과 같은 가이드를 확인하십시오. 유료로 7 일 재부팅 및 8 주 프로그램을 통해 도움을줍니다. 동기 부여가 필요하십니까? 성공 사례를 확인하십시오.

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짹짹 짹짹

@iquitsugar Carbs를 도려내십시오.

Carbs는 호주와 뉴질랜드에서 제 1의 제조법 사이트임을 자랑합니다. 블로그의 뒤에 3 명의 약사 및 엄마는 그녀의 탄수화물과 설탕을 버리고 요요 다이어트를 중단했습니다. 이유와 방법, 그리고 조리법뿐만 아니라 수화물이없는 음식을 읽으십시오. 그녀는 아이들에게 저탄 수화물식이 요법을 먹게하기위한 요령을 제공합니다. 그녀의 상위 10 개리스트에서 최고의 도구와 간식을 찾으십시오. 할인 또는 무료 상품으로 사이트의 특별 섹션을 확인하십시오. 보너스 : 그녀는 Facebook을 통해 닫힌 지원 그룹을 제공합니다.

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@ditchthe_carbs 설탕없는 술 한 잔

Alexandra Curtis는 등록 된 영양사입니다. 설탕에 대한 감수성으로 자란 그녀는 그것을 완전히 잘라 냈다. 그녀는 독자들에게 21 일간의 무설탕 시도를 권장합니다. 다가오는 그룹 도전 과제는 없지만 왜 도전하지 않습니까? 어쩌면 당신은 건강한 성분이 당신에게 얼마나 유익한 지에 대한 그녀의 설명에서 동기를 찾을 수있을 것입니다. 그녀는 또한 설탕없는 음식이 개성이 없다는 것을 증명합니다. 이 무가당하고 무가당하고 무가당 한 초콜릿 케이크를 맛보십시오. 그녀의 요리법 이외에, 그녀는 또한 공예와 개 치료 아이디어를 게시합니다.

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@ 990 @SugarFreeAlex

캐서린은 건강, 공공 정책 및 여성의 권리에 열정적 인 저널리스트입니다. 그녀는 기업가 정신에서부터 여성 문제, 소설에 이르기까지 다양한 논픽션 주제를 썼습니다. 그녀의 작업은 Inc., Forbes, Huffington Post 및 기타 출판물에 실 렸습니다. 그녀는 엄마, 아내, 작가, 예술가, 여행 애호가 및 평생 학생입니다.