Trackers Book Review

셀프 추적 응용 프로그램 및 가젯에 대한 모든 열풍에 관해서는 당신의 인생이 그것에 달려있을 때까지 모든 재미와 게임이 있습니다. 의미 : 우리의 신체 기능을 지속적으로 감시해야하는 당뇨병 환자는 새로운 건강 센서, 앱 및 추적 장치에 대해 가장 흥분하지 않을 가능성이 가장 큽니다. 반면에이 모니터링 기술은 당뇨병 환자의 삶에 일대 혁신을 가져 왔습니다. 필기 데이터 로그의 부담을 덜어 주어 당뇨병의 동향을 파악할 수있게 해줍니다. 더 나은 시청을 위해 해킹당한 CGM 기술과 Nightscout 커뮤니티 덕분에 우리는 상반기와 상반기를 면밀히 검토 할 수있었습니다.

ReadWrite의 창립자 인 Richard MacManus의 새로운 전자 서적. com

는 셀프 추적 기술을 통해 개인이 자신의 일일 건강 관리의 대부분을 통제하고 건강 증진에 대한 아버지 중심의 접근 방식을 무너 뜨리는 방식을 보여주는 다채로운 색상입니다. 이 책의 제목은

"추적자 : 기술이 우리의 건강을 모니터하고 개선하는 데 어떻게 도움이되는지입니다. " 2007 년 Richard의 1 형 당뇨병 진단에서 영감을 얻은이 책은 자서전 적이면서 지난 8 년 동안 발명 된 새로운 시대의 건강 장치에 대한 첨예 한 시각을 담고 있습니다.

그리고 이것이 바로 여러분입니다. 그의 첫 번째 책.

리차드는 당뇨병으로 건강에 관한 모든 것을 기록하기 위해 Diamedic이라는 앱을 사용하고 있음을 알게됩니다. (나는 글루코스 버디 (Glucose Buddy)를 2014 년 온라인 Top 10 Tech Picks 중 하나로 꼽았습니다.) 그러나 그것은 당뇨병 치료에 대한 구체적인 언급입니다. 그리고 솔직히 말해서, 그것은 상쾌합니다.

이 책에서 제공하는 내용은 자체 추적의 잠재적 이점과 현장에서 지금까지 수행 된 선구자적인 노력에 대한 잘 설명 된 설명입니다. 소개에서 :

"21 세기 초의 주요 질병은 암, 심장 질환,자가 면역 질환 (1 형 당뇨병과 같은) 및 우리 몸의 기능 장애와 관련된 질병 (2 형 당뇨병과 같은)입니다.이 질병들이 다른 공통적으로 가지고있는 질병은 모두

에서

이내에 우리를 강타한 반면, 20 세기 이전에 가장 독성이 강한 질병은 결핵, 독감 유행, 전염병 사람들이 재채기 나 기침을하면서 말 그대로 여행을 떠났습니다. 그러나 현대의 질병이 우리 몸 안에서 닥쳤다는 사실은 우리에게 희망의 빛을줍니다. 개인 유전체학 및 뇌 스캔과 같은 도구를 사용하면 이제 몸 안에서 볼 수 있습니다. 자체 추적 장치 및 앱을 사용하면 신체의 입력 및 출력을 분석 할 수 있습니다. 결코 치료가 필요하지는 않지만 이러한 기술을 통해 신체와 신체에 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다. "

Richard는 그것을 해체합니다."더 많은 건강 데이터를 보유하는 것이 한 가지이며,이를 사용하는 것은 아주 다른 것입니다. 제 2 형 당뇨병의 징후와 같이 예방에 대한 확실한 경로가있는 경우에도 예방 차원에서 필요한 변화를 구현하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 현재 실리콘 밸리에는 라이프 스타일을 바꾸는 데 도움이되는 최신 착용 식 가제트를 디자인하기위한 쇄도가 있습니다. "

10 개 챕터에 걸쳐 200 페이지를 준비하십시오. 각 페이지는 귀중한 통찰과 덩어리로 가득한 독립형 에세이로 쉽게 읽을 수 있습니다. Health Data Bedtime Story Richard는 게리 울프 (Gary Wolf)와 케빈 켈리 (Kevin Kelly)의

유선

잡지 편집인이 2007 년에 창안 한 "Quantified Self"운동의 탄생에 대해 이야기합니다. 창립 원칙 : "측정 할 수없는 한, 개선 할 수는 없습니다. "<1 제 1 장은 시애틀 출신의 36 세 웹 개발자이자 연속 기업가 인 강박적인 자기 추적기 Buster Benson의 이야기입니다. 그는 1999 년부터 인터넷에서 자신의 인생 변화를 기록한 얼리 어답터이지만, 장기적인 테이크 아웃은 다소 놀랍습니다. "정밀도는 비생산적 일 수 있습니다. "그래서 그는 하루에 걸리는 단계 수를 추적하는 대신, 그는"일하러 걸어 갔다. "아니면 칼로리 계산 대신 그는"샐러드를 먹었다는 것을 기록 할 것입니다. "즉, 그는 주관적인 기준에 찬성하여 숫자를 거부하고 있습니다. 리차드는 "이것은 데이터에 너무 집착하지 않는 자신의 방식"이라고 설명했다.

건강 데이터 추적 도서에 흥미로운 시작!

제 2 장과 3 장에서는 MyFitnessPal과 Fitbit 도구와 같은 도구의 성공 사례에 대해 이야기합니다. MyFitnessPal과 Fitbit은 후자인데 "스테로이드에 대한 자체 스타일의 만보계"라고합니다. "이 도구는 신체와 라이프 스타일의 패턴을 파악하는 데 도움이 될 수 있지만 그가 쓰는 정보는"당신이하는 정보는 당신에게 달렸습니다. " 거기에서 우리는"다이어트 전쟁 "-Atkins 대 Pritkin 대 Paleo 등의 장을 통해 안내를받습니다. 나는 리차드의 대담한 생각을 다음과 같이 생각한다 : "최신식 다이어트를 시도해보고 결과를 추적하십시오. "그는 음식 추적 응용 프로그램이 사람들이 더 좋아하는 음식 선택을하는 데 도움이된다고 생각합니다. 어떤 식단이라도 먹는다면 - 하루에 5 ~ 10 분 정도만 걸리면 도움이됩니다." 제 5 장은 체중 추적에 관한 모든 것입니다. 체중 관리의 사례 연구와 웰빙과 행복은 체중 관리의 모든 문제와 밀접한 관련이 있다는 개념입니다.

뇌 추적에 관한 6 장에서는 Neuroprofile이라는 신생 회사를 살펴볼 것입니다. Neuroprofile은 매일 사람들에게 뇌 영상과 해석을 제공하기를 희망합니다. 현재 사용자는 MRI 검사를 독립적으로 예약하고 결과의 디지털 사본을 받아 Neuroprofile에 업로드해야합니다. "이것은 누가 데이터를 소유했는지에 대한 중요한 문제로 이어진다. 권리! <799> 제 7 장은 박테리아에 대해 "미생물을 ubiome으로 추적하는 것"을 다룹니다. " 뭐? "과학 공동체는 microbiome을 연구하고 인간의 건강에서 그 중요성을 알아내는 초기 단계에 있습니다."라고 Richard는 설명합니다. "uBiome은 23andMe가 제공 한 서비스와 비슷한 서비스입니다 … uBiome은 DNA를 프로파일 링하는 대신 몸 안의 수십억 개의 미생물 집합 DNA를 분석합니다 - a. 케이. 에이. 당신의 미생물. 우리는 당신의 소화 시스템에 존재하는 박테리아와 같은 미세한 유기체에 대해서 이야기하고 있습니다. "Richard는이 데이터가 현재 사람들에게 실용적이지는 않을 것이라고 인정하지만 예방 의학에 큰 잠재력을 가지며 프로바이오틱스에 대한 기준을 수립했습니다. "

제 8 장에서는 런던에 기반을 둔 신생 회사가 2013 년에 일반인에게 공개 한 추적 웹 사이트 인 TicTrac를 만나게됩니다. Richard는이 제품에 대해 열광합니다. 사람들의 건강, 컴퓨터 습관, 일일 지출에 이르기까지 사람들의 삶에 대한 여러 가지 사항을 추적 할 수있는 대시 보드입니다. RunKeeper, Foursquare 또는 Withings과 같은 인기있는 건강 앱과 동기화됩니다. Tictrac은 현재 베타 버전이며 확실히 매력적입니다.

제 9 장은 목격자이자 가상 코칭 서비스와 추적 대시 보드를 결합한 서비스 인 MD 혁명의 심장 전문의이자 사미르 다 마니 박사입니다. 그가 설명하는 방식은 영양사 및 개인 트레이너와 같은 의료 서비스 제공 업체가 자신의 서비스를 제공하기 위해 경쟁하는 온라인 시장과 같습니다. 와우! 그러나 리차드는 "MD 혁명이 돈을 벌기 위해 개별 회원들에게 의존해야한다면, 그것은 투쟁 할 것입니다 … MD 혁명의 해결책은 기업들이 일괄 적으로 직원들을 등록시키는 것입니다. 이것은 의료의 미래뿐만 아니라 환자의 사생활에 큰 영향을줍니다. "

리차드 번스타인 (Richard Bernstein) 박사와 그의 획기적인 당뇨병 책에 대한이 책에서 큰 소리로 말하십시오. 그는 개척자 셀프 트래 커와 환자 셀프 케어 챔피언 중 한 사람이었습니다.

요컨대,

추적자

는 훌륭한 읽을 거리입니다.즐거운 여행의 여정 일뿐만 아니라 파티 나 회의에서 건강 데이터 혁명에 대한 전문가처럼 소리를 낼 준비를합니다! 그리고 스마트하게 들리는 것을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?

{아마존 킨들에서 $ 7에 구입 가능.

두 가지 무료 사본 중 하나

를 획득하는 데 관심이 있습니다. "트래커 : 기술이 도움이되는 방법 우리의 건강을 모니터하고 개선하십시오. "

Richard MacManus? 다음을 입력하십시오 :

1. "

DMBooks

"코드 워드를 포함하여 아래에 귀하의 의견 *을 적어서 선물로 받으려는 것을 알려주십시오. * 참고 : Healthline으로 전환 한 이후 우리의 의견 시스템이 변경되었습니다. com; 최소한 당분간은 페이스 북에 로그인하거나 댓글을 달기 위해 특정 이메일을 사용해야합니다. info @ diabetesmine (으)로 이메일을 보내이 경품을 입력 할 수도 있습니다. com과 제목 헤더 " 추적자 북 "을 사용하십시오. 2.

2015 년 2 월 27 일 금요일, 오후 5시 (태평양 표준시 기준)

까지 입력하십시오.

3. 승자는 무작위를 사용하여 선택됩니다. 2015 년 3 월 2 일 월요일 페이스 북과 트위터에 발표 될 예정이므로 꼭 지켜 주시기 바랍니다!

우승자의 이름으로이 게시물을 업데이트합니다. 행운을 빌어 요, 기술 팬!

이 경품은 이제 닫힙니다. 마이크 라트 리 (Mike Ratrie)와 엘레나 에니스 (Elena Ennis)에게 축하의 말을 전합니다. org는 우리 두 명의 승자로 선택했습니다! 면책 조항 : 당뇨병 광산 팀이 작성한 콘텐츠. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.

면책 조항

이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.