운동과 당뇨병에 대해 누군가가 말했던 것

Sheri는 베테랑 제 1 형 당뇨병 환자 어머니, 교수이자 작가이자 빈번한 연사가됩니다. 그 외에도 그녀는 유명합니다. 이 숙녀는 저글링하는 법을 알고 있습니다.

게스트 포스트 Sheri R. Colberg, PhD

실제로 십년 동안 혈당이 무엇인지 알지 못했을 때 정기적으로 운동을하면 당뇨병에 대한 통제력이 제게 주어졌습니다. 몇 년 전에 내가 누군가에게 말했던 운동에 대해 내가 아는 것들이 몇 가지있다. 다행히도 시대가 바뀌었고, 운동과 당뇨에 대한 정보를 접할 수있었습니다.

나는 운동과 당뇨병에 대해 알고 싶었던 모든 일들을 알고 있지만, 식욕을 더 돋구기 위해 몇 가지 더 보물을 나누어 둡시다.운동은 아마도 우울증을 예방하고 감정적 인 스트레스를 제어하는 ​​가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 항우울제보다 훨씬 좋으며 부작용이 없습니다! 게다가, 운동으로 자연스럽게 항산화 효과를 얻을 수 있기 때문에 정기적 인 운동을하는 사람이 대부분의 암 종류를 개발할 가능성이 적습니다. 왜 그들이 일반적으로 그들의 연대기보다 어린 기분과 행동을하는지; 왜 운동이 최선의 약에 관한 것인가? (그래서 1 일 복용량을 잊지 마라). 마지막으로, 더 많이 일어 서고, 하루 동안 특별한 조치를 취하고, 낚시를하고, 일반적으로 움직이는 등, 다양한 운동 방법이 있습니다. 그 사실을 알면 더 적극적이지 않을 수있는 모든 변명에 대해 잘 알고 있습니다.

시작하기위한 동기 또는 팁이 필요한 경우

7 단계 당뇨병 피트니스 플랜

이라는 책을 확인하십시오. 당뇨병이있는 모든 유형의 당뇨병 환자에게 더 자세한 정보가 필요하면 2008 년 11 월에 발표 된 저의 최신 책

당뇨병 운동 수첩 을 살펴보십시오. * * * Sheri Colberg는 50 가지 당뇨병 환자 생활의 비밀

의 공동 저자이기도합니다. 운동, 피트니스, 당뇨병, 영양 등에 관한 추가 정보는 그녀의 웹 사이트를 방문하고 www. Shericolberg. com.

면책 조항 : 당뇨병 광산 팀이 작성한 콘텐츠. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오. 면책 조항

이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.