특발성 폐렴 성 섬유증 질환 관리 요령

의사는이 흉터를 유발하는 원인을 확신하지 못합니다. IPF가 진행됨에 따라 손상된 폐 조직이 두꺼워 져 호흡이 점점 어려워집니다. 호흡 곤란과 함께 피로, 근육 및 관절통과 같은 다른 증상을 느낄 수 있습니다.

IPF를 통해 양질의 삶을 유지하는 법을 배우기 위해 계속 읽으십시오.

삶의 질 유지

너 자신을 더 편하게하고 IPF와 함께 생활을 더 편하게하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 1. 금연

IPF는 현재 흡연자와 이전 흡연자에게 더 흔합니다. 금연은 호흡을 향한 첫 걸음입니다. 아직하지 않았다면 의사와 상담하고 진료를 진지하게 생각하십시오. IPF로 계속 살면서 점점 더 숨 쉬기가 어려워 질 것입니다. 유독 한 연기에 숨을들이 쉬면서 폐를 단단하게 만들고 싶지는 않습니다.

2. 영양가있는 식단 유지

과체중이란 폐를 포함하여 몸 전체에 스트레스를 가중시킬 수 있음을 알고있을 것입니다. IPF를 사용하면 건강한 체중을 유지하기 위해 식사를하는 것이 어려울 수 있습니다. 먹는 것은 불편할 수 있으며 씹거나 삼키는 동안 호흡하는 데 더 많은 에너지가 필요합니다.

충분한 음식 섭취량을 얻기 위해 고심하는 경우 식사를 현명하게 선택하십시오. 건강에 해로운 음식을 먹는 것을 낭비하지 마십시오. 양분으로 가득 차고 물릴 때마다 더 많은 칼로리를 함유하는 음식을 선택하십시오. 영양사 또는 영양사가 식단을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 몸 상태 유지

심지어 간단한 활동조차도 숨을 쉬는 것이 어려울 때 운동을 피하고 싶다는 것은 당연합니다. 그러나, 소파 감자가되어 실제로 당신을 더 나 빠지게 만들 것입니다. 근육이 약해지고 쉽게 피로 해 일상적인 작업을 관리하기가 더 어려워집니다. 당신이 활동적으로 머물러 있다면, 당신의 근육이 강해질 것이며, 당신은 업무에서 더 연습하게 될 것입니다. 이 증가 된 효율성은 실제로 적은 산소를 사용하고 호흡 곤란을 감소시키는 데 도움이됩니다. 4. 지원 그룹 찾기

강력한 지원 네트워크는 전망과 복지에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 당신의 투쟁을 이해하고 비슷한 이야기를하는 다른 사람들과 단순히 있다는 것은 당신이 혼자만 느끼는 것을 도울 수 있습니다.매일의 장애물을 극복 할 수있는 방법에 대해 브레인 스토밍을 할 수도 있습니다. 폐 섬유증 재단에는 IPF 환자를위한 커뮤니티 및 온라인 그룹 목록이 있습니다. 5. 휴식 배우기

명상 연습이나 다른 휴식 기법을 사용하면 일상적인 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안이나 공황 발작이있는 경우 특히 유용 할 수 있습니다. 이완을 배우는 것은 또한 호흡을 진정시키고 폐의 작업량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 6. 폐 재활에 대해 문의하십시오.

IPF 공동체에서 폐 재활은 점차 대중화되고 있습니다. 다각적 인 프로그램은 많은 의료 및 치료 전문가를 활용하여 더 나은 삶을 영위하고 전반적인 건강을 개선하고 폐의 힘과 기능을 향상시킬 수있는 방법을 가르칩니다.

임상 시험도 선택 사항입니다. American Thoracic Society는 등록 방법에 대한 자료와 정보를 가지고 있습니다.

Outlook

IPF에 대한 현재의 치료법이 없다는 것이 사실이지만, 그것이 당신의 상황을 개선하기 위해 어떤 것도 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 라이프 스타일을 제어함으로써 IPF로 더 나은 삶을 누리고 더 나은 삶을 누리며 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.