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차례:
- 샤워 중 따뜻한 물이 가장 잘 작동합니다.
- 로션 사용 시작
- 클렌저 무역 비누
- 수염을 부드럽게
- 얼마나 많은 블레이드가 필요합니까?
- 애프터 셰 이브는 불필요
- 얼굴을 가볍게 두 드리십시오 — 문지르지 마십시오
- 항상 라벨을 먼저 확인하십시오
- 향기가 이해가되지 않습니다
- 가는 선 및 주름 제거제
- 태양을 피하십시오
- 두꺼운 발바닥과 갈라진 발을위한 솔루션
- '아래로 면도?' 사용 관리
- 비정상적인 반점을 주시하십시오
- 단 음식을 건너 뛰십시오
- 피부 근처에 부드러운 천을 착용하십시오
- 습기를 유지
- 담배를 끊으
- 태닝 베드 건너 뛰기
샤워 중 따뜻한 물이 가장 잘 작동합니다.
준비에 관해서는, 남자는 여자에 비해 쉽다. 대부분의 남성들은 아침 시간에 10 분 또는 15 분을 소비하는 반면, 많은 여성들은 한 시간 이상 메이크업을 적용하고, 좋은 스킨 케어를 연습하고, 머리카락을 바로 잡습니다. 남성은 일상 생활에 발걸음을 추가하지 못할 수도 있지만, 빠른 피부 관리를위한 몇 가지 팁이 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 뜨거운 샤워를하고 오랫동안, 특히 추울 때 오랫동안 머무르기를 좋아합니다. 피부에 유해 할 수 있습니다 (진피라고도 함). 뜨거운 물로 오랫동안 목욕을하면 건조 해지며 건조한 피부는 가렵고 비늘하며 벗겨집니다. 뜨거운 물이 천연 오일을 제거하기 때문입니다. 더 나은 피부 건강을 위해 물을 따뜻하게 유지하십시오. 온수 샤워를 고집하는 경우 5 분 미만으로 유지하십시오.
로션 사용 시작
아직 세수하지 않은 경우 세수 할 때마다 보습제를 사용하십시오. 왜? 보습제는 진피 근처에 물을 가두어 '빛나는 피부'트리트먼트를 제공합니다. 여분의 수분은 주름을 줄여줍니다. 그것은 건성 피부의 효과를 완화시키고, 삐걱 거리고, 고르고, 벗겨지기 쉬운 피부를 더 좋아 보이게 만듭니다.
올바른 모이스처 라이저는 습진과 같은 염증성 피부 문제를 도울 수 있습니다. 보습 크림은 바셀린과 수성 로션과 같은 유성 연고 사이의 중간입니다. 크림은 보습제로 효과적이지만 안정제는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 먼저 테스트하는 것이 가장 좋습니다. 새로운 크림을 사용하려면 먼저 손목이나 팔꿈치에있는 완두콩 크기 정도를 소량 테스트하십시오. 그대로두고 하루나 이틀 동안 그 부위를 씻지 말고 통증이나 가려움을 느끼거나 발진이나 발적을 느끼면주의하십시오.
얼굴을 보습하는 것이 필수적이지만 따뜻한 샤워 후에 몸 전체에 보습제를 바르면 건조 함, 가려움증, 벗겨짐을 예방할 수 있습니다.
클렌저 무역 비누
거품을 내고 청소하는 것은 비누라고 생각할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 진정한 비누는 지방, 오일 또는 지방산으로 만들어집니다. 반면 클렌저는 부분적으로 또는 전체적으로 합성 물질로 만들어집니다. 피부과 전문의는이 팁에 동의하는 경향이 있습니다. 건강한 진피의 경우 클렌저가 비누보다 낫습니다.
어떤 차이가 있습니까? 비누는 깨끗하게하는 데 큰 도움이되며 기름과 먼지를 제거하는 데 더 좋습니다. 좋은 것 같아요? 불행히도 비누는 약간의 기름을 제거하여 진피에 천연 수분 장벽이 없어집니다. 피부가 건조 해져 벗겨짐, 스케일링, 가려움증이 생길 수 있습니다. 그리고 당신이 특히 민감하다면, 비누는 물건을 더 악화시킬 수 있습니다.
클렌저가 더 순합니다. 기름진 피부를 가졌다면 조금 더 환자가되어야하지만 클렌저는 전반적으로 더 나은 형태를 유지합니다. 비누 비누는 피부에 비누 쓰레기를 남기지 않습니다. 그리고 여기에 좋은 보너스가 있습니다. 비누 쓰레기가 싱크대 나 욕조에 나타나지 않아서 산들 바람을 청소할 수 있습니다. 비누를 사용하든 클렌저를 사용하든 문지르면 쉽게 닦으십시오. 너무 많이 문지르면 표피층이 마르게됩니다.
수염을 부드럽게
아침 면도를 마치면 거울에서 쳐다 보는 자극적 인 붉은 돌기가 많이 필요하지 않습니다. 면도기 충돌은 자극받은 모낭에 의해 발생하며, 면도하기 전에 수염이 부드럽고 부드럽 지 않으면 자극이 심해집니다.
그래서 어떻게 수염을 부드럽게합니까? 한 가지 쉬운 트릭은 샤워 나 면도 한 직후에 면도하는 것입니다. 따뜻한 물은 면도기가 쉽게 유연하고 쉽게 잘릴 수있게 해줍니다. 또한 축축한 피부는 손질이 더 쉽습니다.
면도 크림은 면도를 윤활하여 면도날과 얼굴 사이의 마찰을 줄입니다. 면도날이 줄어 듭니다. 더 나은 결과를 얻으려면 일상에 순한 보습 면도 크림을 첨가하십시오. 피부 건조 알코올이 함유 된 제품을 피하고 성분 목록에서 오일, 글리세린, 소르비톨 및 요소를 찾으십시오.
얼마나 많은 블레이드가 필요합니까?
일회용 면도기에 제공되는 블레이드의 수는 매년 증가하는 것 같습니다. 적어도 하나의 제조업체가 7 날 스터 블 슬라이서를 선전합니다. 그게 필요 할까? 피부과 의사에 따르면 아마 아닐 것입니다.
연마제 비누와 마찬가지로 멀티 블레이드 면도기는 약간의 작업이 유죄 일 수 있습니다. 그들은 밀착되어 면도합니다. 때로는 너무 가까워 화상, 융기 및 내성 모발이 남습니다.
이 모든 것을 피하기 위해 몇 가지 팁이 있습니다. 하나 또는 두 개의 날을 사용하십시오. 피부를 팽팽하게 당기지 마십시오. 머리카락이 아닌 반대 방향으로 면도하십시오. 일회용 칼날이 5 ~ 7 회 목적을 달성하면 던집니다.
애프터 셰 이브는 불필요
애프터 쉐이브는 면도칼을 면도 할 수있는 유일한 선택이었던 시절에 발명되었습니다. 면도칼은 닉을 유발하여 세균과 감염에 취약합니다. 따라서 알코올베이스를 사용한 애프터 셰 이브를 사용하여 감염을 예방했습니다. 면도칼은 오늘날 덜 일반적이기 때문에 애프터 셰 이브는 그 유용성을 뛰어 넘었습니다. 알코올베이스가 없으면 피부에 수분을 공급할 수있는 애프터 셰 이브가 있으므로 연습을 계속하려면 다음 중 하나를 선택하십시오. 또 다른 대안은 면도 후에 보습제를 사용하는 것입니다.
얼굴을 가볍게 두 드리십시오 - 문지르지 마십시오
얼굴을 건조시키는 방법에 대해 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 아마 많지는 않지만 여기 팁이 있습니다. 건조 할 때 문지르지 말고 수건을 가볍게 두드려보십시오. 문지르면 자극을 받고 말려 버릴 수 있으며, 가볍게 두드리면 문제가 해결 될 수 있습니다.
항상 라벨을 먼저 확인하십시오
다음에 쇼핑 할 때는 단순한 마케팅을 넘어서는 특정 단어가 있다는 점에 유의하십시오. 어떤 단어는 제품이 좋은 구매인지 아니면 선반에 남아 있는지를 나타냅니다. 또한 피해야 할 일반적인 성분과 주장해야 할 성분을 알고 싶을 것입니다. 여기에 몇 가지 라벨 읽기 요령이 있습니다.
주의를 기울여야 할 한 단어는 "비 코메도 제닉"입니다. 의미는 다음과 같습니다. 코메도는 블랙 헤드 또는 화이트 헤드이므로 코메도 제닉이 아닌 수식은 여드름을 유발하지 않습니다. 또한 "알코올 프리"라는 문구를 찾아 제품이 마르지 않음을 나타냅니다.
꽃 안료에서 자연적으로 발견되는 일반적인 선 스크린 성분 인 옥시 벤존을 피할 수 있습니다. 옥시 벤존은 자외선을 차단하기 때문에 널리 사용되는 자외선 차단제입니다. 그러나 그것은 또한 진피에 스며 들어 몸을 통해 쉽게 퍼집니다. 한 연구에 따르면 연구 대상자 중 97 %가 소변에 화학 물질을 함유하고있었습니다. 그리고 실험실 쥐에서 고용량으로 종양의 성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 저용량이 인체에 해를 끼칠지 여부는 결정되지 않았으며 FDA에서 사용하도록 승인되었습니다.
향기가 이해가되지 않습니다
스킨 케어 제품에 알레르기 반응을 일으킬 때 가장 흔한 원인 중 하나는 향기입니다. 향료는 엄청나게 다양한 화학 물질을 포함 할 수 있으며, 피부가 가려움증, 발적, 타박상, 쏘는 것, 물집 및 목이 부어 오를 때 호흡 곤란을 유발하기 위해 이들 중 하나에 알레르기 반응 만하면됩니다. 이 피부 반응을 접촉 피부염이라고합니다.
향수는 American Contact Dermatitis Society가 2007 년에 올해의 알레르기 항원이라고 명명 한 일반적인 문제입니다. 향수의 잠재적 알레르기 항원 목록이 여기에 나열하기에는 너무 길지만 향기가없는 면도 크림, 비누를 선택해야한다고해도 충분합니다, 샴푸, 자외선 차단제, 특히 피부가 민감한 경우 선택할 수 있습니다. 더 나은 피부 관리를 위해 향기를 건너 뛰십시오.
가는 선 및 주름 제거제
곁눈질을 할 때 눈 바깥 쪽 구석에 작은 선이 보이기 시작합니까? 그것들은 까마귀 발이며 노화의 일반적인 징후입니다. 당신이 그들을 제거하려면 더 나은 피부 관리를위한 몇 가지 유용한 옵션이 있습니다.
첫 번째는 비타민 A로 알려진 레티놀입니다. 레티노이드는 세포 성장을 유도하는 것으로 유명하며 피부 세포를 정상보다 빠르게 뒤집어 진피에 작용하여 더 젊고 새로운 피부 세포를 표면으로 가져옵니다. 시간이 지남에 따라 주름을 제거하는 데 도움이 될 수 있지만이 과정은 자극을 줄 수 있습니다. 이 화학 물질의 일반적으로 사용 가능한 형태는 tretinoin입니다. 이 화학 물질은 햇빛에 손상 될 수 있으므로 밤에는 사용하거나 사용 후 하루 동안 피부를 보호하십시오.
글리콜 산은 또 다른 효과적인 옵션입니다. 글리콜 산은 또한 세포 생성을 촉진하여 표면에 더 어린 피부를 가져옵니다. 글리콜 산은 또한 어두운 피부 반점 (과색 소 침착)을 제거하는 데 사용됩니다.
태양을 피하십시오
조기 노화 징후를 예방하는 가장 좋은 방법은 햇빛으로부터 자신을 보호하는 것입니다. 햇빛은 피부를 더 빨리 노화시켜 주름을 일으키고 악화시킵니다. 자외선은 표피를 관통하여 더 깊은 피부층으로 내려가 더 많은 손상을 입 힙니다. 태양을 피하기 위해 다음은 피부 관리 요령입니다.
- 항상 SPF 30 이상의 등급의 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 햇볕에 걸릴 가능성은 오전 10시에서 오후 4시 사이, 특히 여름 동지 부근에서 정점에 이릅니다. 여름의 동지에 가까운 날 (심지어 시원하고 흐린 날)에는 겨울의 동지에 가까운 것보다 더운 날에도 화상을 입을 가능성이 훨씬 높습니다.
- UV 광선의 최대 80 %가 구름을 투과 할 수 있으므로 흐린 날에도 선 스크린이 여전히 중요합니다.
- 많은 사람들이 옷을 식히는 가장 좋은 방법은 옷을 벗는 것이라고 생각하지만, 반드시 그런 것은 아닙니다. 넓은 챙 모자를 쓰고 느슨하고 자연스러운 천으로 덮으면 실제로 더 시원하게 유지할 수 있습니다. 더 많은 옷은 자외선으로부터 더 많은 보호를 의미합니다.
- 그러나 복장으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 햇빛은 직물을 관통 할 수 있습니다. 얇은 티셔츠는 햇볕에 대한 노출을 거의 막지 못하므로 옷을 입어도 옷 아래의 선 스크린이 영리합니다.
두꺼운 발바닥과 갈라진 발을위한 솔루션
나이가 들어감에 따라 피부가 갈라지는 경향이 있다는 것을 알고 있습니까? 발바닥도 두꺼워 질 수 있습니다. 발이 자의식을 느끼게한다면 해결책이 저렴하다는 것을 아는 것이 좋습니다.
다음에 약국에 갈 때는 경석을 집어 올리십시오. 이 저렴하고 거친 돌은 발바닥을 가로 질러 샤워 할 때 여분의 피부를 제거 할 수 있습니다. 샤워 후 두꺼운 크림이나 연고와 같이 발에 강렬한 보습제를 발라줍니다. 바셀린이 작동해야합니다. 상황이 정말로 나쁘면 잠자리에 들기 전에 모이스처 라이저에 뿌린 다음 양말을 착용하여 피부에 가깝게 넣으십시오.
'아래로 면도?' 사용 관리
Manscaping은 어디에서나 잘린 체모를 요구합니다. 하지만 아래에서 트리밍하는 경우에는 특히주의하십시오. 한 연구에 따르면 생식기 부상에 대한 모든 응급실 여행의 83 %는 면도에서 왔으며, 그 환자의 40 %는 남성이었습니다.
전체 면도보다는 손질을 개선하려면 가드를 사용하는 전기 깎기로 손질하는 것이 좋습니다. 이러한 경비원은 절대 흠이 없습니다. 원치 않는 닉을 피하기 위해 사용하는 각도에주의하십시오. 솔직히 모든 닉이어야합니다.
깨끗한 면도를하면 머리카락이 자라거나 심해질 수 있습니다. 그러나 완전히 대머리를하기로 결정한 경우 먼저 샤워에서 가벼운 각질 제거제를 사용하여 죽은 피부 세포를 제거하십시오. 그런 다음 자극을 피하기 위해 많은 쉐이빙 젤을 사용하십시오. 더 오래 지속되고 수염이 부드러워지는 왁스 처리를 고려할 수도 있습니다.
비정상적인 반점을 주시하십시오
아마도 가장 중요한 스킨 케어 조언은 피부암의 징후 일 수있는 특이한 반점을 조심하는 것입니다. 기억하는 가장 쉬운 방법은 ABC를 따르는 것입니다.
- A – 비대칭 : 스팟을 중간으로 나누면 한쪽이 다른 쪽과 동일하게 보입니까? 그렇지 않다면 암일 수 있습니다.
- B – 테두리 : 스팟 주위에 노치 또는 감자 가장자리가 보입니까? 피부의 나머지 부분에 색이 묻어 있습니까? 그것은 피부암의 징후입니다.
- C – 색상 : 다양한 색상입니까? 단일 피부 암 반점은 빨강, 흰색, 파랑, 검정 및 갈색을 포함한 여러 색상이 될 수 있습니다. 양성 반점은 일반적으로 모두 한 가지 색이며 보통 갈색입니다.
- D – 지름 : 완두콩보다 큽니까? 이보다 큰 반점은 암일 가능성이 높습니다.
- E – 진화 : 스팟이 어떤 식으로 변화하고 있습니까? 가려워 지거나 출혈이 시작 되었습니까? 움직이거나 크기 나 모양이 바뀌 었습니까? 이것들은 모두 나쁜 징조입니다.
피부에 이상이 있거나, 특히 위의 기준 중 하나를 충족하는 것이 발견되면 즉시 피부과 전문의를 만나십시오.
단 음식을 건너 뛰십시오
달콤한 간식을 많이 먹으면 결코 실현하지 못한 방식으로 보여줄 수 있습니다. 트림 허리 둘레를 유지하는 문제 외에도 설탕은 종종 피부에 인식되지 않는 영향을 미칩니다.
포도당과 과당은 피부의 주요 단백질 인 콜라겐을 만나면 불쾌한 부작용이 있습니다. 콜라겐 섬유가 서로 연결되어 콜라겐 자체를 복구하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 이 과정을 당화 (glycation)라고하며, 당화의 최종 산물을 AGE라고합니다. 나이는 항상 피부와 신체의 다른 곳에서 발생하지만, 식단에 과도한 과자와 튀긴 음식이 포함되어 있고 담배를 피울 때 햇빛에 노출되는 곳에서 더 자주 나타납니다. 이것은 젊은 사람들이 자신의 라이프 스타일 선택에 따라 더 오래된 피부를 가질 수있는 방법입니다.
우리는 1970 년대 이후 AGEs에 대해 알고 있었지만 과학자들이 1990 년대 후반까지는 높은 AGE 함량의 음식을 먹음으로써 우리 자신을 해칠 수 있음을 발견했습니다. 사탕과 다른 디저트는 대부분의 음식보다 나이가 더 많습니다. AGE 함량이 가장 높은 음식 중 일부는 Big Mac과 Chicken McNuggets, 구운 핫도그, 볶은 스테이크, 베이컨 튀김입니다. 목록을 토핑하면 구운 바베 큐 치킨 허벅지 피부입니다.
요리 방법이 중요합니다. 예를 들어 삶은 닭고기는 구운 것보다 안전합니다. 그러나 가장 중요한 차이점은 식물 대 동물입니다. 맥도날드의 햄버거는 1 인당 4, 800 AGE가 넘습니다. 채식 버거는 단지 20입니다.
피부 근처에 부드러운 천을 착용하십시오
피부가 건조하고 가렵다면 입는 옷으로 보호하십시오. 리넨과 같은 합성 섬유보다 호흡이 좋기 때문에 린넨과면과 같은 천연 직물을 선택하십시오. 부드러운 천으로 피부를 더 좋게 만듭니다. 따라서 외부에 양모를 착용하고 있더라도 피부 옆에 더 부드러운 것이 있어야합니다.
습기를 유지
피부가 비늘입니까? 보습제와 통기성있는 부드러운 천과 함께 유용한 스킨 케어 팁은 가습기를 사용하는 것입니다. 가습기는 공기 중 수분을 펌핑하므로 집에서 수분을 사용하면 건조한 피부에 맞서 싸울 수 있습니다. 화재 위험이 우려되는 경우 시원하게 유지하면서 안개를 공기 중에 방출하는 최신 모델을 선택하십시오.
담배를 끊으
진피를 포함한 몸 전체에 흡연이 힘들다. 담배를 피우면 피부가 더 빨리 노화되어 칙칙하고 주름이 남습니다. 흡연으로 인한 또 다른 피해는 치유입니다. 담배를 피울 때 피부가 상처를 치유하는 데 시간이 오래 걸립니다. 그리고 흡연 관련 피부 손상의 목록은 질병으로 계속됩니다. 건선 및 부 신염 suppurativa를 포함하여 흡연으로 악화되는 일부 피부 문제는 종기, 낭종 및 여드름을 유발합니다.
금연은 어려울 수 있지만 건강을 빨리 끝내면 더 건강해집니다. 건강상의 이점을 얻을 준비가 되었다면, 담배를 끊는 효과적인 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
태닝 베드 건너 뛰기
우리는 햇빛이 피부에 얼마나 해를 끼칠 수 있는지를 다루었습니다. 선탠 침대도 마찬가지입니다. 35 세 이전에 피부암을 사용하는 사람들에게는 치명적인 흑색 종 피부암 위험이 75 % 증가합니다. 가끔 사용하면 확률이 3 배가됩니다.
선탠 침대는 피부에 너무 거대하여 미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology Association)는 비 의학적 사용을 금지해야합니다. 그들은 모든 피부암에 대한 위험을 증가시킬뿐만 아니라 대부분의 선탠 침대는 UVA 광선만을 사용하므로 실내에서 선탠 할 때 햇빛의 비타민 D 이점을 얻지 못합니다.
알레르기가없는 개 알레르기가있는 사람을위한 가장 적합한 저자 극성 개 < < 애완 동물 알레르기가있는 사람들은 예방 조치를 취하면 성공적으로 개 소유자가 될 수 있습니다.
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John Steuart는 정보 기술 및 생명 과학 회사에 투자하는 실리콘 밸리의 벤처 캐피털 회사 인 Claremont Creek Ventures의 전무 이사입니다.