나의 ADHD 이야기 : 늦은 진단으로 내 인생이 바뀐 방법

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당신의 인생이 바뀐 순간을 기억합니까?

즉각적인 순간에 전화가 걸리거나 TV를 켜거나 연인의 눈을 들여다 볼 수 있습니다. 그 순간부터 모든 것이 다름을 알았습니다.

저에게 일어난 일이지만 전화 나 최후 통첩으로 인생이 바뀌지 않았습니다. 어느 날 오후에 바뀌 었습니다.

첫 번째 진단과 두 번째

ADHD 진단을받은 첫 번째 진단은 7 세였습니다. 그 때 나는 j이었다. 내 잃어버린이를 다시 기다리고있는 뚱뚱한 무릎을 가진 어린 소녀 .1991 년.

우리 엄마는 당황 스러웠고 나를 위해 최선을 다하고 싶었다. 그녀는 저를 소아과 의사에게 직접 데려갔습니다. 그 의사는 "ADHD를 믿지 않았던"더 오래된 의사였습니다. 그리고 저에게 가장 좋은 것은 저에게 추가 책임과 구조를 제공하는 것이라고 말했습니다.

스포일러 경고 : 작동하지 않았습니다.

5 년 더 빨리 전진. 저는 12 세이며 공립 중학교 재능있는 수업을 듣고 있습니다. 나의 능력과 생산성 사이의 차이에 관심이있는 선생님은 어머니의 지식 없이도 두 번째 ADHD 검사를 받았다.

우리 엄마는 생생했다. 흑인 여성과 그 위에있는 한 어머니로서 그녀는 여러면에서 낙인과 차별을당했습니다. 그리고 미국 보건 의료 시스템과 흑인 공동체 간의 관계는 복잡합니다. 어머니와 같은 사람들이 이해하기 어려운 의사 나 진단에 회의적 일 수있는 이유를 아는 것은 어렵지 않습니다. 그녀의 지식없이 그녀의 아이를 테스트하는 것은 얼굴에 때 리고, 본질적으로 국가가 그녀의 딸이 필요로하는 것보다 더 잘 알고 있다고 말했습니다. 그녀는 그 선생님들에게 불확실한 말로 그들이 지식없이 또 다른 것을 시험하지 않을 것이며, 결코 그녀가 나를 치료할 것이라고 확신하지 않을 것이라고 말했다.

학교 생활의 나머지 부분에서 나는 (hello, mathematics) 특히 좋지 않은 과목에서 괜찮은 성적을 유지하려고 애를 썼다. 너에 대해 말하는 것). 교사, 교사 및 행정부도 여러 번 문제를 겪고있는 이유를 알아 내기 위해 여러 번 참여했습니다. 내가 듣는 것에 지쳤다는 이야기였습니다. 그녀는 일할 능력이 있지만, 그녀는 실적이 저조합니다.

나에게 무슨 잘못이 있는지 알지 못했습니다. 나는 무엇이 잘못되었는지를 몰랐다.

나는 고집스럽고 게으르며 가장 기본적인 작업조차도 완수 할 수 없다고 생각했다. 나는 ADHD가 내가 어려움을 겪고있는 이유가 집중적 인 것으로 간주하지 않았다. 나는 단지 나쁜 아이라고 생각했다.

나는 친구들과 온라인으로 이야기하면서 밤새도록 지내면서 수업 시간에 거의 깨어있을 수 없었다. 대부분의 시간은 내 침실에서, 문 닫고, 책이나 글쓰기에 낭비되었습니다. 나는 지저분한 방이나 나쁜 성적 때문에 항상 곤경에 처한 것이 아닌 삶으로 탈출하고 싶었다.

나는 선생님과 부모님이 내 목에 숨을 쉬지 않고 대학에 다니기를 꿈꿨다. 나는 단지 줄 수없는 성적을 요구했다. 나는 대학을 자유로 보았고 모든 문제를 해결할 수 있다고 생각했습니다.

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성인기의 투쟁

대학과 자유는 꽤 위대했습니다. 나는 늦게까지 머물 수 있고, 더러워지며 준비가되면 나타나기도하고, 아무도 카펫 위에서 나에게 전화하지 않았거나, 엄마가 얼마나 엉망인 지 말했습니다. 나는 심지어 999 점으로 점잖은 성적을 유지했다.

하지만 사실은, 나는 아직도 힘들어하고 있습니다. 마지막 순간에 시험을 치르고 밤새도록 필기 시험을 보면서 나를 괴롭 히고있었습니다. 나는 따라갈 수없는 것처럼 느꼈다. 3 학년까지는 최대 스트레스 수준에 도달했습니다. 무엇인가 줄 필요가 있었고, 무엇인가 학교였습니다.

내가 어머니를 부르면 내가 얼마나 패배했는지를 잊어 버리고 나는 더 이상 할 수 없다고 말했다. 나는 그녀가 나에게 소리를 지르기를 기대했다. 내가 거기로 들어가서 일어나게 할 것을 요구했다. 그러나 그녀는 큰 놀라움과 안도감을 느꼈다.

마지막으로, 수년간의 고통을 겪은 후에, 나는 학교를 그만 뒀다. 나는 어리석은 기한을 다시 만날 필요가 없을 것입니다 … 또는 그렇게 생각했습니다. 성인은 마감일과 이정표에 불과하며 솔직히 나는 참을 수 없습니다. 대학 졸업 후 일자리를 찾아야했습니다. 나는 건강 보험 분야로가는 길을 찾았는데, 의료비를 청구하기 전에 의사의 신원 확인을 위해 돈을 벌었습니다. 수년에 걸쳐 만성적 인 스트레스가 일반화 된 불안과 우울증으로 번창하여 작업장의 압력으로 인해 악화되었습니다.

나는 집중할 수없는 직장에서 몇 시간 동안 앉아있을 것이고, 내 불안감이 머리가 돌아가고있는 것처럼 느껴질 때까지 견디어 낼 것입니다. 내가 그것을 알기도 전에, 일은 관리 할 수 ​​없을 정도로 쌓여있었습니다. 나는 너무 늦었고 마비 된 것으로 느껴지는 일의 양에 압도 당했다. 나는 그들이 내가하고있는 끔찍한 직업을 알기를 원하지 않았기 때문에 아무에게도 말하기가 너무 두려웠다. 도움을 요청하기에는 너무 당황했습니다.

그 위에, 나는 거의 자지 않았습니다. 내가 잠을 자면 거기에 도착하는 데 몇 시간이 걸렸습니다. 이제는 어른이되어서 혼자 살기 시작했습니다. 처음에는 깨우지 않는 사람이 없었기 때문에 제 시간에 일어나기에 끔찍한 문제가있었습니다. 나는 매일 아침 늦게까지 또는 거의 일하러 늦었고 항상 피곤했다.

스트레스, 불안, 당혹감, 끊임없이 압도당하는 느낌 등이 모두 나를 우울하게 만든다. 나는 직장에서나 직장에서나 나 자신을 고립시키기 시작했다. 나는 무엇을해야할지 몰랐다.

나는 벽에 부딪쳤다. 이것은 살 길이 없었습니다.

중추적 인 순간

나는 상사와 이야기를 나누고 단기간에 장애를 가지고 스스로 어떻게 든 궤도에 올랐다. 그게 내가 전에 말했던 그 치료사의 소파에서 끝났어.

하지만 치료법조차도 좌절했습니다. 우리는 약 2-3 달 동안 함께 일해 왔지만, 내 치료사는 나를 도울 수있는 방법을 잃어 버리는 것 같았습니다. 나는 정상적인 가정 문제, 돈 문제, 나쁜 어린 시절의 추억 등 - 내가 고심하고있는 모든 분야에 관해 이야기했다. 그러나 나는 매일 내가 깨어 난 두려움에 대처할 수있는 전략을 찾지 못했다. , 또는 경험하고 있던 증후를 편해지는 것을 돕기 위하여.

언젠가, 내가 열매없는 세션으로보기 시작한 때, 나는 어린 시절의 ADHD 진단에 대해 언급했다. 다소 우울하고 조용한 여성으로 생각한 치료사는 갑자기 목소리를 냈습니다.

"뭐라고하셨습니까? "그녀는 내 기억에서 나를 깜짝 놀라면서 물었다.

"음, 7 세에 나는 ADHD로 진단 받았지만 …"나는 우울해했다.

그녀는 중간 이야기를 중단하고 ADHD 전문가를 만나기 위해 추천서를 보냈습니다. 그녀는 내가 다른 세션을 위해 그녀에게 돌아올 수 있기 전에 그를 만나야 할 것이라고 말했다. 그리고 그것이 그 것이었다. 전문가가 내 ADHD 진단을 확인하고 치료 계획을 시작했습니다.

더 나은 변화

어두운 방에서 조명을 켜 본 적이 있습니까? 그것은 일단 진단을 받으면 기분이 좋아졌습니다. 갑자기, 나는 결코 전에 경험하지 못했던 마음의 선명도를 가졌다. 나는 25 살이었다.

내가 ADHD 전문가와 함께 일했고 나의 특정한 ADHD 증상에 대해 더 많이 배웠을 때, 내가 전에 장애물로 봤던 것들은 도전적이지 않았습니다. 내 시간을 관리하는 것이 쉬워졌습니다. 내 집은 그 어느 때보 다 깨끗했으며 조직을 잘 할 수있었습니다. 나는 가족과 친구들에게 더 신뢰할 수있게되었다. 전문적으로, 나는 전에 한 번도 해보지 못한 방식으로 일을 잘 해냈습니다.

의약품은 나의 무기고에서 단 하나의 도구 일 뿐이지 만, 일상적으로 증상을 관리하는 데 도움이되는 특정 기술과 습관에 투자하는 방법을 배웠습니다. 나에게 더 나은 시간 관리를 배우고 모든 약속과 할 일 목록을 문서화하는 것이 중요합니다. 하루, 주 또는 한 달 동안 내가하고있는 일에 대한 인식을 가질 수 있다는 것이 심각한 도움이됩니다.

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제 진단 이후 ADHD는 제가 관리해야하는 부분 중 하나이며, 제가 가진 성격의 결함이 아니라는 것을 알게되었습니다.

나는 진단하기 전에 내 인생을 후회하지 않으며, 나는 초기에 그녀의 선택에 대해 어머니를 비난하지 않는다. 그녀가 어디에서 왔는지 이해합니다. 잃어버린 시간에 대한 애도 기간이 끝난 후 나는 흑인 공동체에서 내 삶을 질서 정연하게하고 다른 사람들을 옹호하는 사업에 착수했다. 흑인 공동체에서 나를 좋아하는 사람들은 오명과 의심으로 인해 필요한 보살핌을 얻으려고 애쓴다. .

나는 더 나은 직원, 누이, 딸, 친구가되었습니다. 내 진단은 내가 찌질이 아니었다는 것을 알려주었습니다. 나는 게으름, 어리 석음, 또는 부조리하지 않았습니다. 제가 가진 것은 장애입니다. 시간과 인내가 필요합니다. 예, 관리 할 작은 약이 있습니다.

치료받지 않은 무질서와 함께 15 년 동안 생활하면 평범한 삶이 당신에게주지 않는 수준의 겸손과 연민을 가르쳐줍니다. 그 진단을 내가 나 자신을 위해 한 최고의 것들 중 하나가되게하십시오. 나는 인생이 나아갈 방향을 완전히 바꿀 수 있었고 내가 살기를 원하는 삶과 더 비슷한 삶을 창조 할 수있었습니다.

르네 브룩스 (Rene Brooks)는 전형적인 ADHDer였습니다. 그녀는 얼굴에있을 때 열쇠, 서적, 에세이, 숙제 및 안경을 잃습니다. 그녀는 11 세의 나이에 처음 진단 받았지만 25 세까지는 치료를받지 못했습니다. 그녀는 ADHD를 가진 성인으로서 세상을 탐색하는 방법을 배우는 경험을 공유하기 위해

Black Girl Lost Keys

를 만들었습니다 여전히 신경 질환과 정신 질환에 회의적 인 인구 통계학의

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