비강 관개 : 감기 및 알레르기 증상에 대한 자연적 완화

작동 원리

알레르기 또는 감기로 코 막힘이 있습니까? 비강 관개가 도움이 될 수 있습니다. 한 콧 구멍에 바닷물 (식염수) 용액을 붓습니다. 비강을 통해 다른 콧 구멍으로 흘러 가면서 점액과 알레르겐을 씻어냅니다.

1. 사용할 것을 결정하십시오

비강 관개를 위해서는 용기와 식염수 용액이 필요합니다. 미리 채워진 용기를 구매하거나 벌브 주사기 또는 네티 포트를 사용할 수 있습니다. 모두 약국에서 구할 수 있습니다.

2. 식염수 혼합

미리 채워진 병을 선택하면이 단계를 건너 뜁니다. 그렇지 않으면 염분 용액 분말을 구입하고 라벨의 지시를 따르거나 직접 만들 수 있습니다. 증류수, 멸균 또는 감염을 예방하기 위해 끓인 1-2 컵의 따뜻한 물로 시작하십시오. 비 요오드화 소금 1/4 ~ 1/2 티스푼과 베이킹 소다를 넣으십시오.

3. 위치에

짜기 병, 네티 포트 또는 주사기를 사용하는 경우 약 45도 각도로 싱크대 위로 몸을 기울입니다. 하나의 콧 구멍이 싱크대를 향하도록 머리를 기울입니다. 머리를 뒤로 젖 히지 마십시오.

4. 식염수를 붓습니다

네티 팟의 주둥이 또는 코나 주사기의 끝을 주사기 안에 넣으십시오. 팁은 손가락 너비 이상으로 들어 가지 않아야합니다. 입을 벌리고 전구 주사기 나 병을 짜거나 냄비를 기울여 물을 콧 구멍에 붓습니다. 코가 아닌 입으로 숨을 쉬어야합니다.

5. 배수

바닷물은 비강을 통과하여 다른 콧 구멍과 입에서 배출됩니다. 침을 뱉고 삼키지 말아야합니다. 그러나 일부가 목을 쓰러 뜨리더라도 상처를 입지 않습니다.

6. 코를 비우고 반복

코를 부드럽게 불어 남은 용액을 제거하십시오. 다른 콧 구멍으로 절차를 반복하십시오. 완료되면 남은 용액을 버리고 사용한 품목을 철저히 청소하십시오. 공기를 말리십시오. 깨끗하고 건조한 곳에 보관하십시오.

찌르거나 화상을 입으면 어떻게됩니까?

식염수에 소금을 덜 사용하십시오. 그리고 물이 뜨겁거나 차갑지 않은 미지근한 지 확인하십시오.

얼마나 빨리 작동합니까?

1-2 회만 지나면 결과가 표시 될 수 있습니다. 계속하면 혜택이 커집니다. 한 연구에 따르면 장기적으로 비강 관개는 사람들이 부비동 증상을 통제하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다.

비강 세척은 얼마나 자주 사용합니까?

식염수를 하루에 한 번만 사용하면 얇은 점액이 생기고, 비강이 떨어지는 것을 막고, 비강에서 박테리아를 청소할 수 있습니다. 또한 흡입 한 알레르겐을 씻어 낼 수도 있습니다. 증상이 사라진 후 일부 사람들은 일주일에 3 번 증상이 나타나지 않는 것으로 충분합니다.

당신에게 맞습니까?

관개는 부비동 문제, 코 알레르기, 감기 및 독감 증상이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 성인과 어린이 모두를 도울 수 있습니다. 어떤 사람들은 매일 증상이없는 상태로 유지합니다. 그러나 귀에 감염되었거나 콧 구멍이 막혀 숨쉬기가 어려운 경우에는 사용해서는 안됩니다.

부비동이 막히는 방법

부비동의 안감과 그 사이의 통로에 염증이 생기면 발생할 수 있습니다. 예를 들어 알레르기 나 감기에 걸릴 수 있습니다. 염증이 부어 오르고 부비동이 배수되는 것을 막습니다. 박테리아가 축적되어 부비동 감염을 일으킬 수 있습니다. 더 많은 염증, 부기, 답답함 및 통증을 유발합니다.

비강 관개가 도움이되는 이유

식염수 용액은 비강을 씻어냅니다. 바닷물은 또한 수분을 회복시키고 부비동을 막는 점막의 염증을 완화시킵니다. 그 막에있는 작은 머리카락 모양의 섬모는 박테리아와 다른 쓰레기를 목구멍으로 전달하여 무해하게 삼킨다. 붓기가 적 으면 호흡하기가 더 쉽습니다.

알레르기 항원을 억제하는 방법

알레르기가있는 경우 방아쇠를 피하는 것이 호흡을보다 쉽게하는 핵심 방법입니다. 따뜻한 계절에는 집과 자동차에서 에어컨을 사용하고, 실내 습도를 낮추고, 샤워하거나 요리 할 때는 항상 배기 팬을 가동하십시오. 정기적으로 진공 청소기로 청소하고 보호용 매트리스와 베개 커버도 사용하십시오.

의사와 협력

한 연구에 따르면 비강 관개를 사용한 만성 부비동 문제가있는 사람들은 더 적은 약물을 사용할 수있었습니다. 중단하기 전에 의사와 상담하십시오.