아기 용 아몬드 밀크의 영양 혜택

유아를위한 선택.

하지만 가정에서 낙농 알레르기가 있거나 젖소의 호르몬과 같은 건강 문제가 염려되는 경우 우유의 건강 상태가 궁금 할 수 있습니다. 결과적으로 많은 부모는 아몬드 우유를 대체 할 수는 있지만 대체 효과가 있습니까?

아기가 우유를 먹을 수있는시기

전환 할 우유의 종류에 상관없이 아기가 아직 아기 인 동안 변경하지 마십시오. 아기는 젊어서 모유 나 포뮬러에있는 모든 영양소가 필요합니다. 어떤 종류의 일반 우유도 적절한 대용품이 아닙니다.

아기가 첫 번째 생일을 맞아 우유를 마 십니다. 즉, 처음에는 젖소 나 아몬드 우유를 마셔야합니다.

유아도 우유를 마십니까?

칼슘, 비타민 A, 비타민 D 등이있다. 한 연구에서 점심 시간에 우유를 마신 취학 연령의 어린이들이 권장 일일 칼슘 허용량을 충족시킨 유일한 사람이었다. 유아는 하루에 2 ~ 3 인분의 우유를 권장 일일 수당을받을 수 있습니다.

너무 많은 우유도 있습니다. 아기가 모든 모유 또는식이 요법으로 섭취하면 많은 양의 단단한 음식 대신 다른 종류의 우유로 바꿀 수 있습니다. 너와 너의 아이는 모두 식사를하는 데 익숙하지만 1 세가 지나면 우유는 주된 음식이 아니라 단지 보충 물이어야한다.

너무 많은 우유는 자녀가 너무 많은 지방과 철분이 부족하여 빈혈의 위험에 빠질 수 있음을 의미 할 수 있습니다. 귀하의 유아는 하루에 약 16 ~ 24 온스 (2 ~ 3 인분) 이상의 우유가 없어야합니다.

마지막으로 유아가 여전히 모유 수유 중이면 다른 종류의 우유가 필요하지 않습니다. 유방 우유는 또한 단단한 음식의 건강한 식단 보충 교재로 필요한 단백질과 칼슘을 공급할 수 있습니다.

아몬드 우유는 어떻게 우유와 비교됩니까?

아몬드 우유에는 비타민 A와 D가 있지만 우유 나 모유에 비해 단백질과 칼슘이 상대적으로 적습니다. 평균 유아 식단에는 단백질의 다양한 출처가 있지만 보통 칼슘의 많은 공급원을 포함하지 않습니다. 그것이 우유가 권장되는 이유입니다. 일부 아몬드 우유 브랜드의 설탕 함량도 높습니다. 그러나 대부분의 상업용 아몬드 우유에는 칼슘이 포함 된 강화 우유가 포함되어 있습니다. 따라서 귀하의 유아가 낙농 알레르기 또는 불내증을 앓고 있다면 강화 된 아몬드 우유가 효과적인 대용품이 될 수 있습니다. 그것은 또한 우유보다 칼로리가 적기 때문에 나이가 많은 유아에게 좋은 수분 공급원이 될 수 있습니다.

아몬드 우유와 유방 우유는 어떻게 비교됩니까?

아몬드 우유 나 젖소 우유는 모유를 대신 할 수 없습니다.모유에는 처음 6 개월 동안의 아기의 영양 요구량과 1 년 동안의 영양 요구량의 대부분을 충족시키는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

아기가 6 개월이 될 때까지는 모유 나 분유 만 마셔야합니다. 6 개월 후, 단단한 음식은 점차적으로 모유 나 분유를 대신 할 수 있지만, 아기는 첫 번째 생일까지는 어떤 종류의 우유도 가져서는 안됩니다.

아몬드 밀크의 위험은 무엇입니까?

아몬드 우유는 건강한 우유 대체품이지만 강화되지 않는 한 좋은 칼슘 공급원이 아닙니다. 어린이와 청소년이 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 뼈가 약 30 세까지 칼슘 함량을 축적하기 때문입니다. 칼슘이 부족하면 칼슘 함량이 낮아 골다공증과 골절이 생길 수 있습니다.

자녀를 대신해 아몬드 밀크를 선택한 경우 칼슘이 강화 된 브랜드를 선택하고 설탕이나 다른 감미료로 달게되는 브랜드는 피하는 것이 좋습니다. 또한 유아의 식단에 단백질이 많이 포함되어 있는지 확인하십시오.