골다공증 증상 : 조기 및 후기 단계

못 힘은 뼈의 건강을 나타낼 수 있습니다. 그러나 수영, 원예 및 기타 손발에 영향을 줄 수있는 운동과 같은 외부 요인을 고려해야합니다.

골밀도의 변화 이외에 골다공증은 대개 초기 증상을 많이 일으키지 않습니다. 초기 단계에서 그것을 발견 할 수있는 가장 좋은 방법은 의사에게가는 것입니다. 특히 가족력이 있다면. 후기 단계 골다공증의 증상 또는 증상

신장의 상실 :

척추의 압축 골절 높이가 낮아질 수 있습니다. 이것은 골다공증의 가장 두드러진 증상 중 하나입니다.

가을 골절 :

골절은 연약한 뼈의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 골절은 커브에서 벗어나는 것과 같은 작은 움직임이나 가을에 발생할 수 있습니다. 일부 골다공증 성 골절은 재채기 나 기침이 심할 때조차 발생할 수 있습니다. 등 또는 목 통증 :

골다공증은 척추의 압박 골절을 유발할 수 있습니다. 이 골절은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 왜냐하면 붕괴 된 척추가 척수에서 방출되는 신경을 꼬집어 낼 수 있기 때문입니다. 통증 증상은 경미한 압통에서 쇠약 통증까지 다양합니다. 정지 된 자세 또는 압박 골절 : 척추의 압박은 또한 허리의 약간의 만곡을 유발할 수있다.몸을 뒤로 젖힌 것은 후만증 (cyphosis)으로 알려져 있으며,보다 일반적으로 미망인의 고비 (hump)라고 알려져 있습니다. 후만 변형은기도에 추가적인 압력과 폐의 제한된 확장으로 인해 뒷목 경부 통증을 유발할 수 있으며 심지어 호흡에도 영향을 줄 수 있습니다.

의사를 볼 때 의사를 볼 때 골다공증 증상은 통증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 허리, 목, 엉덩이 또는 손목과 같은 심한 통증이 있으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 골절 뼈가있어 평가와 치료가 필요할 수 있습니다.

원인과 위험 골다공증의 위험 요소는 무엇입니까? 남성과 여성 모두 골다공증을 앓을 수 있지만, 노화로 인해 발생하는 호르몬 변화 때문에 여성에서 더 흔합니다. 당신의 몸이 당신의 뼈 조직을 더 빨리 파괴 할 수있는 것보다 더 빨리 뼈 조직을 분해하면 골다공증이 유발됩니다. 골다공증의 원인 "

위험 요소

건강 상태가 좋으면 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다 :

신장 이상

흡수 장애

다발성 경화증

백혈병

당뇨병

• 갑상선 기능 항진증
• 부갑상선 기능 항진증
• 류마티스 관절염
• 프레드니손과 같은 면역 억제제와 스테로이드를 복용하면 골다공증 위험이 증가 할 수 있습니다.
• 진단 중에는 어떻게됩니까?
• 의사는 골밀도를 측정하여 골다공증을 진단 할 수 있습니다. 이중 에너지 X 선 흡광도 측정기 (DXA machine)라고 불리는 기계로 엉덩이와 척추를 스캔하여 당신의 뼈가 당신의 성별과 나이의 다른 사람들과 얼마나 비 교적인지를 결정하십시오 DXA 검사는 일차적 인 진단 방법이며 10 분에서 15 분 정도 소요됩니다.
• 의사가 진단이나 진단을 위해 사용하는 다른 영상 연구 포함 :
• ultrasou 일반적으로 사람의 발 뒤꿈치의

정량적 CT 990> 일반적인 X- 레이 인 측면 방사선 사진

의사는 결과를 해석하여 골밀도가 낮은 지, 정상인지, 또는 정상보다 낮은. 때로는 의사가 골감소증 또는 낮은 뼈의 양을 진단 할 것입니다. 이것은 아직 골다공증이 아닙니다. 그것은 당신의 뼈가 꼭해야 할 정도로 치밀하지 않다는 것을 의미합니다.

자세히 알아보기 : 골다공증 진단 중에는 어떻게됩니까? "합병증 골다공증의 합병증은 무엇입니까?

골다공증은 특히 손목, 척추 또는 엉덩이의 골절 위험을 증가시킬 수 있습니다. 골절은 골절이 척주를 단축시킬 수 있기 때문에 사람이 더 짧아지는 원인이 될 수 있습니다. 골절은 수술이 필요할 수도 있습니다. 골다공증에 대한 치료법은 골다공증을 치료하는 데 도움이되는 약물을 포함하며, 호르몬에 영향을주고, 에스트로겐과 같은 자극을 주거나 작용합니다. 몸은 뼈의 성장을 촉진합니다.골다공증 치료에 사용되는 약물의 예는 다음과 같습니다 : 골다공증에 사용할 수있는 약물은? biphosphonates

• 칼시토닌 estrogen 부갑상선 호르몬 (PTH) "
• 척추 성형술은 골절에 대한 외과 적 치료법으로, 작은 절개를 사용하여 붕괴 된 척추에 작은 풍선을 삽입하여 척추 높이와 기능을 회복시킵니다.
• 예방법은 골다공증을 예방할 수 있습니까?

운동 참여 :

정기적 인 체중 부하 운동은 몸무게를 늘리는 데 도움이되며, 예를 들어 역도, 춤추기를 조깅 또는 라켓 운동을 테니스와 같이 사용하는 것이 좋습니다 걷거나 타원형 기계를 사용하는 등의 충격이 적은 운동은 전반적인 건강 운동 프로그램에 중요하지만 더 강한 뼈를 만들만큼 충분한 저항력을 제공하지는 않습니다.

충분한 양의 식사 lcium :

매일 성인은 65 세가 될 때까지 하루에 약 1,000mg의 칼슘이 필요합니다. 그 후, 칼슘 필요량은 종종 1,200 ~ 1,500 mg으로 증가합니다. 칼슘이 풍부한 음식은 다음과 같습니다 :

저지방 유제품

통조림 정어리와 연어 (뼈 포함)

• 브로콜리
• 콩 또는 콩류
• 콜라 드 그린
• 케일
• 복 쵸이

빵, 시리얼, 아몬드 우유와 같은 강화 식품

충분한 비타민 D 섭취 :

매일 비타민 D를 섭취하십시오. 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 데 필수적입니다. 대부분의 사람들은 매일 400 국제 단위 (IU)의 비타민 D가 필요합니다. 일일 태양 노출 약 15 분이 비타민 D 생산을 자극 할 수 있습니다. 요새화 된 우유, 달걀 노른자, 연어와 같은 음식에도 비타민 D가 있습니다.

건강에 해로운 물질을 피하십시오 :

흡연 또는 과도한 음주는 골다공증의 위험을 증가시킵니다.

낙하 방지 실내에서의 낙하 방지 :

미끄럼 방지 신발과 양말 착용 벽의 가장자리에 전기 코드 유지

• 실내를 밝게 유지
• 침대 옆에 손전등을 설치하십시오.
• 욕실에 손잡이를 놓습니다.
• 야외에서의 낙상 방지 방법은 다음과 같습니다.
• 지팡이 또는 보행기와 같은 받침대 사용
• 고무 바닥 신발 보도가 젖 으면 마찰로 걷기
• 얼음이 많은 포장 도로에서 소금을 흘리거나 키티 쓰레기를 넣음
• 시력 저하로 인한 낙상을 방지하기 위해 올바른 처방 안경을 착용하고 있는지 확인하십시오.

집이나 외부를 걸어 다니는 동안 균형과 그립 강도가 도움이 될 수 있습니다. 균형 훈련 프로그램을 만드는 데 도움을 받으려면 물리 치료사에게 문의하십시오.