최고의 러닝 제품

미국 육상 코치 Jason Fitzgerald는 달리기에 관해 두 가지를 안다. 다른 주자가 실제 생활에서 자신의 이정표를 세우는 것을 돕지 않을 때, 그는 자신의 웹 사이트 인 StrengthRunning에서 그가 왜 그렇게인지 말해주고있다. 스포츠에 열정이 넘칩니다.

1. Swiftwick 양말

나는 길과 길에서 몇 년 동안 Swiftwick 양말을 착용했다. 그들은 모든 종류의 학대를 극단적으로 견디며, 결코 내 발을 짜증나게하지 않는 멋지고 부드러운 느낌을 준다. 나는 물집이 생기고 반복적 인 씻음으로 유지되는 약간의 약한 아치 받침대로 멋지게 잘 어울립니다.

2. 휴대용 수통

병으로 달리기를 좋아하지만 약 3 시간 정도 걸리는 산에서 오랫동안 달리기 때문에 높은 고도에서 많이 필요합니다!

핸드 스트랩의 작은 주머니에 자동차 열쇠와 젤을 넣을 수 있으므로 수분을 유지하고 장기간 사용할 수있는 좋은 방법입니다. Nathan SpeedDraw Plus 물병을 정말 좋아합니다.

3. Patagonia Houdini jacket

수년간, 나는 숨 막힐듯한 바람과 물에 잘 견디는 재킷을 찾으려고 노력했다. 이것은 청구서에 부합합니다. 믿을 수 없을만큼 가볍지 만 놀라 울 정도로 탄력적이며 주머니에 쌓아 올릴 수 있습니다. 급변하는 험악한 날씨에 나가는 사람들에게 꼭 필요한 제품입니다. 4. 전화 암스트롱

최근 포드 캐스트를 듣기 위해 시간을 들일 때까지는 휴대 전화를 사용하지 못했습니다. 쉬운 달리면서 새로운 것을 배울 수있는 좋은 방법입니다. LightRunner 범용 암밴드는 주자에게 훌륭한 옵션입니다. 5. Amphipod 반사 조끼

빈번한 predawn 주자로서, 나는 거의 항상 초기 조종을 위해 반사 장치가 필요합니다. 저는 Xinglet 반사 조끼를 수년간 사용해 왔습니다. 내가 소유하고있는 모든 것 중에서 내가 가장 좋아하는 것 (그리고 많은 것이있었습니다)입니다. 나는 그것이 얼마나 미니멀 한가를 좋아하지만 얼마나 반사적이고 밝은지를 좋아한다. 나는 심지어 여름의 가장 빡빡한 아침에 그것을 알아 차리지 못한다! 6. 피키 바 (Picky Bars)

나는 훌륭한 운동 영양 바에 속는 사람이지만, 그들 대부분은 식별 할 수없는 재료를 너무 많이 가지고있다. Picky Bars는 록 스타 선수 인 Lauren Fleshman, 그녀의 남편 Jesse Thomas, Steph Bruce에 의해 개발되었습니다. 그들은 무 글루텐이며 모든 실제 음식 재료로 만듭니다. 그들의 풍미의 대부분은 완전 채식주의 자입니다.

그들은 사전 또는 사후 실행을 빠르게해야 할 때 간식으로 먹으며, 자주 먹는 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없습니다!

너 주자 니? 이동 중에 필요한 건강한 음식은 무엇입니까?

Jason Fitzgerald는 2 : 39 마라토너, USATF 인증 코치이며

Strength Running

에서 헤드 코치입니다.

@ JasonFitz1 , Instagram 에서 Twitter 를 팔로우 할 수 있습니다.