고통 : 왜 내 머리가 아파요?

비전의 모호함

얼굴 가까이에있는 물건에 집중하려고하면 두통이 생길 수 있습니다. 당신이 원거리라면, 가까이 다가 가면서 상황이 흐릿 해 보입니다. 안구가 너무 짧거나 각막이라고하는 눈의 투명한 덮개가 너무 평평하기 때문일 수 있습니다. 태어날 수도 있지만 40 세 이후 대부분의 사람들에게 발생하기 시작합니다. 의사는 각막의 모양을 교정하는 안경, 콘택트 렌즈 또는 수술을 도울 수 있습니다.

목과 어깨를 긴장시킨다

몇 시간 동안 컴퓨터를 쳐다 보거나 어깨로 휴대 전화를 귀에 대고 있습니까? 또는 스트레스 때문에 턱 근육을 긴장시킬 수 있습니다. 이 중 하나라도 "장력 두통"을 유발할 수 있습니다. 온수 샤워, 온난화 패드 및 처방전없이 구입할 수있는 의약품이 도움이 될 수 있습니다. 명상 및 다른 이완 접근법과 함께 규칙적인 운동은 시작하기 전에 중단 될 수 있습니다.

당신은 배고프다

아마도 당신은 한동안 식사를하지 않았을 것입니다. 저혈당을 유발하여 두통을 유발할 수 있습니다. 세 가지 큰 식사 대신 몇 가지 작은 식사를하고 비상 사태에 대비해 견과류 나 채소와 같은 건강한 간식을 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

모닝 커피를 건너 뛰었습니다

당신의 몸은 카페인에 익숙해지고 규칙적인 컵을 마시는 것을 잊었을 때 욱신 거리는 머리로 생각 나게합니다. 커피를 손에 넣지 않으면 녹차 또는 홍차 또는 다크 초콜릿도 가능합니다. 카페인 습관을 끊고 싶다면 한 번에하지 마십시오. 익숙해 지려면 일주일에 약 25 % 정도 줄이십시오.

당신은 섹스를했다

목이나 머리에 둔한 통증이있어 성적으로 흥분할수록 악화됩니다. 또는 클라이맥스처럼 빨리 도착하는 욱신 거리는 두통 일 수도 있습니다. 어떤 사람들은 둘 다 느낍니다. 마지막 순간이지만 몇 시간이 될 수 있습니다. 일반적으로 걱정할 필요는 없지만 성관계 중 또는 후에 두통이 발생하면 의사에게 즉시 알리십시오.

부비동이 부어

간단한 추위는 광대뼈와 이마 뒤에 빈 공간에 불을 붙일 수 있습니다. 부기가 있으면 구부러 질 때 통증이 악화 될 수 있습니다. 두껍고 노랗거나 녹색이 될 수있는 점액이 제대로 배출되지 않아 숨을 쉬기가 어려울 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 약품은 종종 약품 관리에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 나쁘거나 사라지지 않거나 악화되지 않는 한 의사에게 연락 할 필요가 없습니다.

어제 밤에 너무 많이 마셨어

오늘 당신은 욱신 거리는 머리를 포함하는 숙취로 지불합니다. 알코올은 수면을 방해하고 몸의 액체를 제거하기 때문입니다. 피곤하고 구역질이 나기도합니다. 남성의 경우 약 5-8 잔, 여성의 경우 3 ~ 5 잔이면 충분합니다. 물, 국물 또는 스포츠 음료로 재수 화하십시오. 항염증제는 술을 마시는 동안 간에서 너무 딱딱한 아세트 아미노펜을 피할 수는 있지만 피하십시오.

당신은 그냥 아이스크림을 먹었다

때때로 "아이스크림 두통"또는 "두뇌 동결"이라고도하며, 매우 빨리 음식을 먹을 때, 특히 빨리 먹는 경우에 발생합니다. 의사는 그 원인을 잘 모르지만 얼음 온도로 인해 입안의 혈관이 수축하여 뇌에 통증 신호를 유발할 수 있습니다. 걱정할 것이 없으며 보통 1 분 정도지나갑니다. 예방은 간단합니다. 서리가 내린 음식을 더 천천히 먹습니다.

당신은 당신의 머리를 명중

두통은 부상 직후 또는 수개월 후에 시작될 수 있습니다. 타격 부위 나 두개골 전체에있을 수 있으며 스트레스를 받으면 악화 될 수 있습니다. 원인이 항상 명확하지는 않지만 한 번에 너무 많은 혈액이 축적됩니다. 이것을 혈종이라고합니다. 심각한 경우에는 약하고 혼란스럽고 구역질이 나고 잊혀 질 수 있습니다. 이러한 증상이 있거나 머리에 부딪힌 후 두통이있는 경우 의사와 상담하십시오.

귀 감염이 있습니다

박테리아 나 바이러스는 공기로 채워진 중이에 감염 될 수 있으며, 작은 뼈가 진동하여 들리는 소리가납니다. 일반적으로 빠릅니다. 액체 축적은 액체, 혈액 또는 고름의 배출과 함께 귀와 머리 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오. 의사는 감염을 관찰하고 통증과 부기를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대부분의 경우 1-2 주 안에 치료 없이도 좋아집니다.

당신은 당신의 진통제를 과용

아스피린, 이부프로펜, 아세트 아미노펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 처방약조차도 한 달에 15 일 이상 사용하면 두통을 유발할 수 있습니다. 처방약 오피오이드 또는 카페인이 함유 된 약물은 단 10 일만에 할 수 있습니다. 편두통을 앓는 사람들은이 문제를 겪을 가능성이 높습니다. 의사는 약을 바꾸고 기분을 좋게하는 다른 전략을 제시 할 수 있습니다.

당신은 두통 "트리거"를 먹었다

사람마다 다르지만 욱신 거리는 머리를 유발할 가능성이 높은 음식은 다음과 같습니다.

• 숙성 치즈
• 과일과 견과류
• 알코올
• 핫도그, 소시지 또는 베이컨과 같은 질산염이 함유 된 음식
• 소금에 절인 양배추 또는 양념과 같은 발효 또는 절인 음식
• MSG라는 풍미 증강제

음식 일지에서 무엇을 언제 먹을지 추적하고 두통으로 이어지는 것을 알아 차면 방아쇠를 알아낼 수 있습니다.

당신은 방금 운동

열심히 운동하거나 운동을 마친 후에는 머리 양쪽이 다칠 수 있습니다. 달리기, 수영 또는 역도는 운동을 할 수 있습니다. 일반적으로 걱정할 필요는 없지만 의사와상의하여 심각한 것이 아닌지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 또한 던져 지거나, 또는 시력이 두 배가되면 즉시 의료 도움을 받으십시오.

당신은 잘못된 베개를 얻었다

밤새 몸을 잘못된 자세로두면 두통이 생길 수 있습니다. 그리고 당신이 던지고 돌리면 수면 부족으로 머리가 두근 거릴 수 있습니다. 머리와 목이 몸의 나머지 부분과 일직선이되도록 베개를 찾으십시오. 편안하지 않으면 의사 나 물리 치료사와 상담하십시오.

911에 전화 할 때

드문 경우이지만 두통이 더 심각한 증상 일 수 있습니다. 뇌종양과 같이 천천히 진행되는 병태 일 수 있습니다. 또는 뇌졸중과 같은 의학적 응급 상황 일 수 있습니다. 통증이 갑작스럽고 심한 경우 또는 다음 증상이 나타날 경우 911에 전화하십시오.

• 얼굴이나 몸의 한쪽에 마비 또는 약점
• 왜곡 된 말 또는 혼란
• 보는 문제
• 현기증, 균형 상실