외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

외상 후 스트레스 장애 란 무엇인가? 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상성 사건을 경험하거나 목격 한 후에 발생하는 쇠약 불안 장애이다. 이 사건은 실제 또는 인식 된 상해 또는 사망 위협을 수반 할 수 있습니다. 여기에는 자연 재해, 전투, 폭행, 신체적 또는 성적 학대 또는 기타 외상이 포함될 수 있습니다.

"쉘 쇼크 (shell shock)"또는 "전투 피로 (battle fatigue)"라고 불리우는 PTSD는 장애를 가진 전쟁 참전 용사가 많기 때문에 최근 대중의 주목을 받았습니다. 그러나 PTSD는 어느 연령대의 누구에게나 발생할 수 있습니다. 위협적인 사건에 노출 된 후 뇌의 화학적 변화에 대한 반응으로 발생합니다. PTSD는 인물 결함 또는 약점의 결과가 아닙니다.

증상 PTSD의 증상은 무엇입니까?

PTSD의 증상은 정상적인 활동과 기능을 방해 할 수 있습니다. 증상은 단어, 소리 또는 외상을 상기시키는 상황에 의해 유발 될 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면 증상은 다음과 같은 그룹으로 분류됩니다 :

Re-Experience

플래시백 : 이벤트가 생생하고 방해받지 않는 기억이 반복적으로 발생하는 것 같은 느낌

이벤트에 대한 자주 악몽

• 이벤트를 생각 나게 할 때 정신적 또는 신체적 불편 함
• 일상 활동에 대한 관심 부족
• 실제 사건의 기억 상실

감정 표현의 무능력

사건의 알림

• 각성과 반응성
• 집중력의 어려움
• 놀라운 사건에 과장된 반응
• 끊임없는 감정의 감각
• 과민성

분노의 시합

• 난이도 낙담이나 기분 유지
• 인지와 분위기
• 너 자신에 대한 부정적인 생각
• 죄책감, 걱정 또는 비난의 왜곡 된 느낌
• 사건 기억에 대한 어려움
• 즐거운 활동에 대한 관심 감소

PTSD 환자는 우울증과 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 공황 발작은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

흥분
• 흥분
• 어지러움
• 현기증

졸도

• 경주 또는 두근 거림
• 두통
• 진단 PTSD 진단 여부
• PTSD를 진단 할 구체적인 검사는 없습니다. 장애가있는 사람들은 외상이나 증상을 기억하거나 토론하기를 꺼려하기 때문에 진단하기가 어려울 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 PTSD 진단에 가장 적합합니다. 이 전문가들은 정신과 의사, 심리학자 및 정신과 간호사를 포함합니다.
• PTSD 진단은 한 달 이상 다음의 모든 증상을 경험할 것을 요구합니다 :
• 적어도 하나의 재감염 증상
• 적어도 하나의 회피 증상

적어도 두 개의 각성 및 반응성 증상

최소한 두 가지인지 및 기분 증상

증상은 일상 생활을 방해 할 정도로 심각해야합니다.이러한 활동으로는 직장이나 학교에 다니거나 친구 나 가족 주위에있는 것이 포함됩니다.

• 도움을받을시기 PTSD에 대한 도움을 구할 때
• PTSD의 증상이 나타나면 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 미국 재향 군인 정책부 (Department of Veterans Affairs)에 따르면, 연간 800 만 명의 성인이 PTSD를 앓고 있습니다.
• 자주 생각이 혼란 스럽거나 자신의 행동을 통제 할 수 없거나 자신이나 다른 사람에게 상처를 줄 우려가 있으시면 즉시 도움을 요청하십시오.
• 치료 Treatment PTSD는 치료 되는가?

PTSD 진단을받은 경우 의사는 다음과 같은 치료 요법의 조합을 처방 할 가능성이 높습니다 :

인지 행동 치료 또는 "대화 치료"로 외상 사건을 기억하고 자신의 감정을 표현하도록 권장합니다 . 이것은 외상에 당신을 desensitize하고 증상을 줄일 수 있습니다.

PTSD를 가진 다른 사람들과 자신의 감정을상의 할 수있는 후원 단체. 이렇게하면 증상이 비정상적이지 않고 혼자가 아니라는 것을 알 수 있습니다.

약물, 항우울제, 항 불안제, 수면 보조제 등을 사용하여 방해 받고 두려운 생각의 빈도를 줄이고 휴식을 취하십시오. 미국 식품의 약국 (FDA)은 sertraline (Zoloft)과 paroxetine (Paxil)과 같은 PTSD의 특정 치료를위한 두 가지 항우울제를 승인했다.

PTSD로 고통받는 많은 사람들은 증상에 대처하기 위해 불법 약물 및 알코올로 전환합니다. 이 방법은 일시적으로 PTSD 증상을 완화시킬 수 있지만 스트레스의 근본 원인을 치료하지는 않습니다. 심지어 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 약물 남용에 어려움이있는 경우 치료사는 마약이나 술에 대한 의존성을 줄이기 위해 12 단계 프로그램을 추천 할 수도 있습니다.

CopingCoping

• 정신 요법은 PTSD 증상을 극복하는 데 도움이되는 중요한 도구입니다. 증상 유발 요인을 파악하고 증상을 관리하며 두려움에 직면하도록 도와줍니다. 친구 나 가족의 도움도 도움이됩니다.
• PTSD에 대해 배우면 자신의 감정을 이해하고 효과적으로 감당할 수 있습니다. 건강한 생활 방식과 자신을 돌보는 일도 PTSD에 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 식사를하고, 충분한 휴식과 운동을하고, 스트레스 나 불안을 악화시키는 것을 피하십시오.
• 전국에 PTSD를위한 후원 그룹이 있으며 대부분 귀하의 지역에 있습니다.

Facebook

PTSD의 커뮤니티 페이지

PTSD Meetup Groups

비군사적 PTSD 커뮤니티 페이지

Veterans Groups

U. 미 국방부 Department of Veteran Affairs

• 수의사 생활 공동체
• 기타 PTSD 지원 그룹
• MyPTSD

NAMI, 정신병에 대한 동맹

• PTSD 익명
• PTSD를 사용하는 사람들을위한 Outlook?

PTSD가 있으면 조기 치료가 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 침입 사고, 기억 및 플래시백에 대처할 수있는 효과적인 전략을 제공 할 수 있습니다. 치료, 지원 그룹 및 약물 치료를 통해 회복의 길로 나아갈 수 있습니다.항상 혼자가 아니라는 것을 명심하십시오.