심한 발 통증, 증상 (부종), 원인 및 위치

발바닥 근막염은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 심한 발 통증의 비교적 흔한 원인입니다. 그것은 누구에게나 영향을 줄 수 있지만 특히 주자와 다른 육체적으로 활동하는 사람들을 공격합니다. 통증은 발 뒤꿈치에서 발 앞쪽으로 뻗어 있고 발의 아치를지지하는 두꺼운 조직 밴드 인 발바닥 근막의 염증으로 인해 발생합니다.

발바닥 근막은 나이가 들수록 탄력성이 떨어지며 잦거나 강렬한 신체 활동으로 손상 될 수 있습니다. 발에 특별한 스트레스를주는 러닝, 테니스, 에어로빅 (댄스, 스텝 등)과 같은 스포츠에 적극적으로 참여하는 것이 발바닥 근막 손상의 가장 흔한 원인입니다. 때때로 적절한 지원없이 신발을 신고 걸어 다니는 관광객을 괴롭힐 수 있습니다.

발바닥 근막염은 또한 발 뒤꿈치의 밑면에서 돌출 된 뼈의 박차로 인해 걷기에 고통을 줄 수 있습니다. 발바닥 (발바닥 부위) 아래의 박차는 전형적으로 발 뒤꿈치를 밟아 국부적 부드러움과 통증을 유발합니다.

발바닥 근막염 환자는 침대에서 발생한 후 아침에 가장 두드러지는 발꿈치에 날카 롭고 찌르는 통증을 묘사합니다. 하루가 갈수록 통증이 줄어들 수 있습니다. 그러나 오랫동안 서거나 걷는 동안 통증이 둔 해지고 아프게 될 수 있습니다. 때때로 통증은 발바닥을 따라 타는 느낌으로 묘사되며 발끝에 서있는 것은 고통 스러울 수 있습니다.

발바닥 근막염은 어떻게 진단됩니까?

의사가 발바닥 근막염이 의심되는 경우, 발 통증에 대한 질문을하고 통증의 다른 원인을 배제하기 위해 발의 X- 레이를 주문할 수 있습니다.

발바닥 근막염의 통증은 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜과 같은 약물에 의해 감소 ​​될 수 있습니다. 얼음 팩을 발에 자주 바르면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 염증을 줄이기 위해 코르티코 스테로이드 약물을 투여 할 수도 있습니다.

신발에 아치 지지대, 도넛 모양의 쿠션 또는 다른 정형용 삽입물을 사용하면 발에 압력을 분산시킬 수 있습니다. 밤에는 특수 장착 부목을 착용 할 수도 있습니다. 다리 근육을 강화하고 발바닥 근막을 스트레칭하는 운동은 증상 완화 및 추가 부상 예방에도 권장됩니다. 드문 경우이지만, 강화되고 염증이있는 근막의 외과 적 절개가 나타날 수 있습니다.

발바닥 근막염이 발생할 가능성을 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 신체적으로 활동적인 경우, 항상 잘 맞는 신발을 착용하고 운동 강도가 급격히 증가하지 않도록하십시오. 스트레칭 운동은 족저 근막의 안정성을 유지하고 부상 가능성을 줄일 수 있습니다. 과도한 체중과 발바닥 근막 손상을 피하는 또 다른 방법은 정상적인 체중을 유지하는 것입니다.