에는 스타틴과 비타민 D의 연결 고리가 있습니까? 고 콜레스테롤에 문제가 있으면 의사는 스타틴을 처방 할 수 있습니다.

이것은 간에서 콜레스테롤이 생성되는 방식을 변경하여 건강한 LDL 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이되는 의약품입니다. 스타틴은 대부분의 사용자에게 안전하다고 생각되지만 여성, 65 세 이상, 지나치게 마시는 사람, 당뇨병이있는 사람은 부작용이 발생할 가능성이 더 높습니다. 다음을 포함 할 수 있습니다 :

혈당 또는 당뇨병의 증가

근육통과 약점, 때로는 심각한

• 스타틴 사용에 대한 장단점에 대해 알아보기 > 비타민 D는 무엇을합니까?
• 스타틴과 비타민 D의 관계는 몇 가지를 배우기 위해 연구되었습니다. 예를 들어, 비타민 D 보충과 건강식은 제한된 연구에서 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 비타민 D는 또한 심혈관 건강 개선에 대한 약속을 보여줍니다. 몸이 칼슘을 흡수하도록 도와줌으로써 뼈를 강하게 유지시켜줍니다. 그것은 근육이 적절하게 움직이는 것을 돕고, 당신의 두뇌가 나머지 신체와 어떻게 소통하는지에 대한 역할을합니다.

연어와 참치, 달걀 노른자, 강화 우유 제품 등 지방이 많은 생선을 섭취하여 비타민 D를 섭취 할 수 있습니다. 피부가 태양에 노출되면 몸도 비타민 D를 생성합니다. 대부분의 성인은 하루에 약 800 IU (국제 단위)가 필요합니다.

충분한 비타민 D를 섭취하지 않으면 뼈가 부서지기 쉽고 나중에 인생에서 골다공증을 일으킬 수 있습니다. 비타민 D의 결핍은 고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환과의 연관성에 대해 연구되었지만 결과는 아직 결정적이지 않습니다.

과학이 스타틴에 대해 알려준 것과

스타틴이 어떻게 비타민 D 수준에 영향을 미치는지 파악하기는 어렵습니다. 한 연구의 저자는 스타틴로 수바 스타틴이 비타민 D를 증가 시킨다는 것을 제안합니다. 그러나 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 사실, 그 반대의 것을 보여주는 적어도 하나의 다른 연구가 있습니다. 다른 연구자들은 사람의 비타민 D 수치가 완전히 무관 한 이유로 변할 수 있다고 주장한다. 예를 들어, 사람이 입고있는 옷의 양이나 겨울에 햇빛이 얼마나 많이 나는지에 따라 영향을받을 수 있습니다.

스타틴의 흔한 부작용

연구원이 더 많은 정보를 수집하는 동안 스타틴 복용을 고려하고 있거나 이미 복용하고 있고 비타민 D 수준에 미치는 영향을 염려한다면 무엇을 할 수 있습니까? 첫 번째 단계는 의사에게 비타민 D 수치를 확인하도록 요청하는 것입니다. 스타틴 계에 관계없이, 다음과 같은 몇 가지 이유 때문에 D가 부족할 수 있습니다.

65 세 이상이며 피부가 이전만큼 비타민 D를 생성하지 않습니다.

아프리카 계 미국인이거나 더 어두운 피부입니다.

당신은 실내에서 일하므로 많은 햇볕을 갖지 않으며, 밖에있을 때 많은 피부를가립니다.

크론 병이나 체강 질병과 같은 위장 관계가 있습니다.

테이크 아웃

충분한 비타민 D가 부족하거나 혈중 비타민 D 수치가 부족한 경우 의사가 승인하면 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 정기적으로 레벨을 점검하십시오. 너는 또한 더 많은 지방질 물고기 및 계란을 포함하기 위하여 규정 식을 바꿀 수 있는다. 이러한 변화가 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지하는 것과 양립 할 수만 있다면 이것을하십시오.

• 태양 노출이 매우 제한적일 경우 햇빛에 더 많은 시간을 소비하여 비타민 D 수준을 높일 수 있지만 과다 노출에주의하십시오. 영국의 한 보건기구는 영국 999 개 정오 중 15 분 미만이 햇빛 차단제를 사용하지 않았지만 건강한 한도라고 시사했다. 브리튼의 태양이 가장 강하지 않기 때문에, 우리의 최대량은보다 적게 얻어야한다.