심방 세동을 유발할 수있는 것은 무엇입니까?

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최근에 심방 세동 진단을 받았습니다. 나는 운동과 활동을 좋아하며 스트레스가 많은 직업도 있습니다. afib 트리거를 피하려면 어떻게해야합니까?

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심방 세동은 종종 심장 흉부 수술 또는 시술 후에 발생하지만 며칠 안에 종종 해결됩니다.

심방 세동이 드물고 짧은 에피소드를 가진 많은 사람들에게 에피소드는 여러 가지 트리거로 시작됩니다. 이들 중 일부는 과도한 알코올 섭취 또는 약물 건너 뛰기를 포함하기 때문에 때때로 "휴일 심장"또는 "토요일 밤 심장"이라고합니다. 이러한 사람들 중 일부는 트리거를 피함으로써 에피소드를 피하거나 에피소드 수가 줄어 듭니다. 일반적인 유발 인자는 민감한 개인의 알코올과 카페인을 포함합니다.

심방 세동이없는 개인은 위험 요소를 최소화하여이 부정맥에 걸릴 확률을 낮출 수 있습니다. 여기에는 아래에 나열된 관상 동맥 심장 질환 및 고혈압의 위험 요소를 최소화하는 것이 포함됩니다.

담배를 피우지 마십시오.
건강한 체중을 유지하십시오.
영양가 있고 저지방 또는 무 지방 식품을 라이프 스타일의 기초로 삼으십시오. 일부 의사들은 생선 기름, 섬유질 및 채소 섭취를 늘릴 것을 제안합니다.
매일 최소한 30 분 동안 적당히 격렬한 신체 활동에 참여하십시오.
고혈압 및 고 콜레스테롤 조절 (감소).
알코올을 적당히 섭취하십시오 (하루에 최대 1-2 잔).
카페인과 다른 각성제를 가능한 많이 피하십시오.

환자가 심방 세동을 앓고있는 경우, 건강 관리 전문가는 근본 원인에 대한 치료를 처방하고 심방 세동의 향후 에피소드를 예방할 수 있습니다. 이러한 치료에는 다음 중 하나가 포함될 수 있습니다 (자세한 내용은 치료 참조).