무엇이 다리 경련을 일으키는가?

그러나 다리 경련에 대해서는 전혀 설명하지 않는 것이 중요합니다. 다리가 약간 구부러지고 다리가 아래쪽으로 향하는 야간에 종종 발생하기 때문에 일부 사람들은이 조임이 경련을 유발한다고 제안했습니다.

하지만 이러한 고통스러운 사건을 방지하려는 경우 가능성을 높일 수있는 상황을 최소화하는 것이 가장 좋습니다.

라이프 스타일의 이유 라이프 스타일의 이유

다리 경련을 더 쉽게하는 경향이있는 활동이 있습니다. 여기에는 레크리에이션 달리기, 다리 무게 훈련, 달리기가 많이 필요한 스포츠와 같이 다리 근육에 많이 의존하는 운동이 포함됩니다.

일부 전문가들은 근육 경련이 다리 경련의 주요 원인이라고 말합니다. 이 근육이 더운 날씨에 피로를 겪거나 수분을 유지하지 못할 때 위험이 더욱 높아집니다.

피곤할 때 물을 많이 마시고 운동하기 쉽고 운동하지 않음으로써 활동 관련 다리 경련을 예방할 수 있습니다.

의료 이유 의학적 이유

임신과 특정 건강 상태는 또한 다리 경련을 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 중이거나 이러한 증상이 있고 평상시보다 더 많은 다리 경련으로 고통을 겪고 있다면 의사와상의 할 수 있습니다 :

애디슨 병

• 알코올 중독
• 신부전
• 갑상선 문제
• 파킨슨 병
• 2 형 당뇨병
• 사르코 이드 경변증
• 혈관 질환
• , 피임약, 이뇨제, 살 부타 몬, 나프록센, 알부 테롤 및 스타틴을 포함한 약물이 다리 경련에 기여할 수 있습니다.

트리 트먼트 다리 경련 치료

다리 경련의 예방은 다리 경련이 시작되는 지점이지만, 통증이있는 ​​경련의 땀을 흘리는 경우,해야 할 일을 알면 도움이됩니다. 경련이있을 때는 부드럽게 마사지하고 늘리십시오. 종아리에 있다면 근육을 스트레칭하려고 발을 구부릴 수 있으며 통증이 견딜 수 없다면 발 뒤꿈치를 따라 걸을 수 있습니다.

일반적으로 경련의 영향은 몇 분 안에 사라집니다. 진행중인 경련으로 고통받는 경우 의사와 상담하십시오. 현재 반복적 인 근육 경련을 치료하기 위해 특별히 고안된 약물은 없지만 경련이 다른 문제의 징조 인 경우 근본적인 문제를 해결하면 도움이됩니다.