고혈압 콜레스테롤과 고혈압의 연관성은 무엇입니까?

심장 질환에 대한 하나의 위험 요소는 당신을 의미합니다. 두 가지 의미가 있다면 인생에서 중요한 변화를 가져올 필요가 있음을 의미합니다. 과학자들은 고혈압과 고혈압과 같은 하나 이상의 위험 요소가있는 사람들이 함께 작용하여 심장 질환의 위험이 훨씬 더 심합니다.

콜레스테롤 수치와 혈압 수치가 약간만 상승해도 체내에 존재할 때 서로 상호 작용하여 혈관과 심장을 더 빨리 손상시킵니다. 통제하지 못하면 결국 심장 마비와 뇌졸중의 발병 단계뿐 아니라 신장 기능 부전과 시력 상실과 같은 다른 문제가 발생합니다.

이미 고혈압 콜레스테롤 수치가 높아지면 호크와 같은 혈압 수치를 보게됩니다! 함께 밖으로 앙. 그러나 당신이 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면, 당신은 당신의 건강을위한 싸움에서 이길 수 있습니다.

고 콜레스테롤의 이해

고 콜레스테롤로 진단되면 혈중 콜레스테롤 수치가 건강하다고 생각되는 수치보다 높음을 의미합니다. 콜레스테롤은 신체가 특정 호르몬을 만들고 비타민 D를 생성하며 건강한 세포를 만드는 데 사용하는 지방성 물질의 한 유형입니다. 우리는 우리 몸에 그것의 일부를 제조하고 우리가 먹는 음식으로부터 그것의 일부를 얻습니다.

->

너무 많은 콜레스테롤이 심혈관 질환, 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 관심사는 당신의 콜레스테롤이 높으면, 초과 유성 물자는 당신의 동맥의 벽에 쐐기로 고정 할 것이라는 점입니다. 시간이 지남에 따라이 과잉은 먼지와 오물이 정원 호스 안에 쌓일 수있는 것과 같이 지방 축적을 일으킬 수 있습니다.

지방 물질은 결국 경화되어 동맥을 손상시키는 유연하지 못한 판을 형성합니다. 그들은 뻣뻣하고 좁아지고, 당신의 혈액은 한 때처럼 쉽게 더 이상 흐르지 않습니다.

높은 콜레스테롤 수치는 무엇입니까?

의사는 콜레스테롤 상태를 결정할 때 여러 가지 숫자를 사용합니다.

총 콜레스테롤 :

건강한

200 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dL) 미만

경계선 상 높은

국립 심장, 폐 및 혈액 연구소에 따르면, (LDL), 또는 "나쁜"콜레스테롤 - 동맥에 축적되는 콜레스테롤의 유형 인 "저밀도 지단백질 (LDL) : 200-239 mg / 건강	100 mg / DL 미만 OK 100 내지 129 mg / DL 999 내지 159 mg / DL 999 160 내지 189 mg 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 "양호한"콜레스테롤 - 동맥으로부터 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕는 유형 :
건강한	60mg / dL 또는 그 이상 999 내지 59mg / dL 999 내지 40mg / dL 이하 고 콜레스테롤의 원인은 요인들이 관련 될 수 있습니다.식이, 체중 및 신체 활동은 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있지만 유전자, 연령 및 성별에 영향을 줄 수 있습니다.
고 콜레스테롤이 얼마나 고혈압으로 이어질 수 있습니까?	고 콜레스테롤로 진단을 받았다면 이미 조절 약을 복용 중일 수 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추려면 라이프 스타일을 약간 바꿀 수도 있습니다 당연히.

한편, 혈압을 감시하는 것이 중요합니다. 고혈압 콜레스테롤로 생활하는 사람들은 종종 고혈압을 치료하게됩니다.

그 이유는 무엇입니까? 첫째, 고혈압이 무엇인지 살펴 봅시다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면 고혈압 (또는 고혈압)은 "혈관벽에 밀착하는 혈액의 힘이 너무 높습니다. "

정원 호스를 다시 상상해보십시오. 당신이 당신의 작은 식물을 급수하는 경우에, 당신은 온화한 꽃을 손상하지 않기 위하여 낮은 압력에 물을 위에 도는지도 모릅니다. 당신이 관목에 물을 대고 있다면, 당신은 일을 빨리 끝내기 위해 수압을 올릴 수 있습니다.	이제 정원 호스가 몇 살이고 모래와 얼룩으로 가득 차 있다고 상상해보십시오. 또한 나이가 들수록 약간 딱딱합니다. 당신이 원하는 압력으로 물이 나오게하려면 꼭지를 높게 만들어야합니다. 높은 압력은 호스 내부의 모든 쓰레기를 통해 물이 터지도록 도와 주므로 여전히 물을 사용하여 식물에 물을 공급할 수 있습니다.
고혈압이 있다면 심장과 동맥도 비슷한 상황을 겪습니다. 동맥이 뻣뻣 해 지거나 좁아 졌기 때문에 (아마도 콜레스테롤 축적 때문에) 심장을 통해 혈액을 공급하기 위해 심장이 더 열심히 일해야합니다.	당신의 심장은 수도꼭지를 높이 올리고 피가 뿜어 져 필요한 산소와 영양분을 필요로하는 모든 신체 기관에 공급해야합니다.
고혈압과 콜레스테롤이 함께 동맥 손상을 일으 킵니다.	이 고압은 시간이 지남에 따라 동맥 및 기타 혈관을 손상시킵니다. 그들은 일정한 고압 혈류를 관리하기 위해 만들어지지 않았습니다. 결과적으로 그들은 눈물 및 기타 유형의 손상으로 고통 받기 시작합니다.
그 눈물은 과도한 콜레스테롤에 좋은 휴식 장소가됩니다. 즉 고혈압으로 인한 혈관 내부의 손상으로 인해 고 콜레스테롤로 인해 더 많은 치태와 동맥 협착이 발생할 수 있습니다. 차례로, 당신의 심장은 당신의 심장 근육에 과도한 부담을가하면서 혈액을 펌프질하기가 더 힘들어 야합니다.	두 조건은 당신의 심장, 동맥 및 전반적인 건강을 악화시키기 위해 협력하는 악당 팀과 같습니다. 사실, 고혈압과 콜레스테롤은 시간이 지남에 따라 눈, 신장, 뇌 및 기타 장기에도 문제를 일으킬 수 있습니다.
연구 결과 건강에 해로운 동반자 관계가 있음	연구자들은 고 콜레스테롤이 고혈압으로 이어질 수 있다고 당분간 알고 있습니다. 2002 년에 참가자들은 콜레스테롤 수치 (저, 중, 고)에 따라 세 그룹으로 나누었습니다.그런 다음 다양한 휴식 및 운동 조건 하에서 혈압을 검사했습니다. Journal of Human Hypertension에 발표 된 결과에 따르면, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 운동 중 혈압 수치가 콜레스테롤 수치가 낮은 사람들보다 유의하게 높았다. 연구팀은 콜레스테롤 수치가 약간 증가해도 혈압에 영향을 미칠 수 있다고 결론 지었다. 그들은 콜레스테롤이 혈관이 어떻게 풀리거나 풀어 지는지를 엉망으로 만드는 것으로 보이며, 이는 또한 혈관을 통해 혈액을 밀어 넣는 데 필요한 압력에 영향을 미칠 수 있다고 덧붙였다. 고혈압 저널에 발표 된 나중의 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 연구원은 일본, 중국, 영국 및 미국의 17 개 지역에서 40 ~ 59 세 4 명 중 680 명을 대상으로 데이터를 분석했습니다. 그들은 혈압, 콜레스테롤 수치 및식이 요법을 지난 24 시간 동안 관찰했습니다. 결과는 콜레스테롤이 모든 참가자의 혈압과 직접 관련이 있음을 보여주었습니다. 실제로, 고 콜레스테롤의 존재가 실제로 미래의 고혈압의 존재를 예측할 수있는 것으로 보인다. 그것이 2005 년 고혈압 연구에서보고 된 것입니다. 연구팀은 고혈압이나 심혈관 질환으로 진단받은 사람이없는 남성 110 명을 대상으로 3 년간 110 명을 추적 관찰 한 결과 약 14 년간 추적 관찰했다. 단지 1 세가 넘은 사람들이 연구가 끝나기 전에 고혈압을 일으켰습니다.

결과에서 다음과 같은 결과가 나타났습니다.

총 콜레스테롤이 가장 높은 남성은 총 콜레스테롤이 가장 낮은 남성에 비해 고혈압 발생 위험이 23 % 증가했습니다.

총 콜레스테롤 수치에서 HDL 콜레스테롤 수치를 뺀 남성은 고혈압 발생 위험이 39 % 증가했다.	총 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 건강에 가장 좋지 않은 비율을 보인 남성은 고혈압 발생 위험이 54 % 증가했습니다.
HDL 콜레스테롤 수치가 가장 높은 남성은 고혈압 발생 위험이 32 % 낮았다. 같은 연구자들이 약 11 년간의 추적 조사를 통해 비슷한 결과를 얻었으며 비슷한 결과를 얻었다. 그들의 연구는 JAMA에서 출판되었습니다.	콜레스테롤 수치가 높은 건강한 여성은 콜레스테롤 수치가 낮은 여성보다 고혈압 발생률이 높았다.
두 가지 위험 요인을 모두 제어하는 ​​조치를 취하십시오.	좋은 소식은 이러한 두 가지 위험 요인 모두를 관리하기 쉽다는 것입니다. 고 콜레스테롤과 고혈압을 효과적으로 조절할 수있는 약제를 사용할 수 있습니다. 중요한 것은 의사와의 의사 소통을 유지하고 신중하게 환자의 진찰을 보는 것입니다.

당신은 또한 당신의 심장과 혈관을 자연스럽게 강화시킬 수있는 생활 습관 변화를 채택 할 수 있으며, 당신이 어떤 해로운 영향을받지 않도록 도울 수 있습니다. 다음 요령을 시도하십시오 :

흡연하거나 금연하십시오. <909> 활동 유지 - 하루 30 분 이상 운동하고 일주일에 두 번씩 저항 운동을합니다.

전체 곡물, 과일, 야채, 마른 단백질, 그리고 어류와 견과류에서 발견되는 것과 같은 건강한 지방이 많이 포함 된 건강한 식단을 섭취하십시오.

음식, 과도한 지방 음식, 과량의 나트륨 및 과당에서 과도한 콜레스테롤을 피하십시오.