산만 한 육아 : 이것을 피하는 의식적인 방법

"엄마, 너 봤니? 이제 이것 좀 봐!"

"음. 아가야, 너와 함께있어, 자기. 빠른 이메일을 보내기 위해 엄마는 2 분이 필요해. "

나의 5 살짜리 아이는 그가 일하고있는 새로운 슈퍼 히어로 트릭을 마스터했고, 내가했던 매우 중요한 일은 무엇 이었는가? 누가 알았지 만, 내가 그랬어야하는 방식으로 그에게 관심을 기울이지 않았다.

나는 드문 일이 아니지만 그 작은 장면을 자세히 이야기하면서 세상에서 가장 나쁜 어머니처럼 느낀다. 우리의 삶은 너무 바쁩니다. 항상 우리의 관심을 끌어 당기고 우리 앞에서 옳은 일들을 방해합니다.이 경우 가장 중요한 것입니다.

> 나는 아들이 태어 났을 때 이런식이 아니 었습니다.하지만 fi 몇 년 후에 또 다른 아이가 나왔습니다. 나는 흩어져 있습니다. 내 둘 중 하나, 둘 중 하나, 어떻게 든 10, 000 가지 더 할 일이 있습니다. 또한 휴대 전화는 Facebook 알림, 텍스트, 이메일 및 속보 알림으로 하루에 9 번 손짓합니다.

압도적이고 힘이 듭니다. 나는 항상 내가 뒤에있는 것처럼 느낍니다. 그것은 또한 깨는 것이 불가능한 사이클처럼 느껴집니다. 그러나 그것은 아니며 단지 내가하는 가장 중요한 일일 것입니다.

미취학 아동과 본질적인 유대감을 놓치고 싶지 않기 때문에. 나는 정치적 밈을 과도하게 사용하고 있기 때문에 유아의 새로운 발견을 놓치고 싶지 않습니다. 나는 아이들에게 인생을 최대한 경험하지 않거나 내가이 세상에서 무엇보다 그들을 사랑하지 않는다고 생각하도록 가르치고 싶지 않습니다. 나는 언젠가 일어나서 내 아기가 갑자기 자라기 때문에 언제 어디로 갔는지 궁금해하고 싶지 않아 어떻게 든 그것을 놓쳤습니다.

동의 할 때 머리를 끄덕이면 우리가 엄마가 아닌지 확인합시다. 덜 산만 한 부모가되어 자녀들에게 더 많은 선물을 제공하는 11 가지 방법이 있습니다. 1.

거짓말을하지 않으면 휴대 전화를 잠그고 키로 두십시오. 이것은 상처를 입을 것입니다. 우리가 문자 그대로 철수를 할 것이기 때문입니다. 텍스트 또는 Facebook 알림을받을 때마다 우리의 뇌는 도파민에 타격을 입습니다. 그것은 우리가 일종의 높은 것을 얻는 악순환을 시작한 다음, 그 같은 느낌을 얻기 위해 더 많이 (그리고 점점 더) 되돌아갑니다. 나는 너에게 그것을 꺾기 싫어, 친구,하지만 우리는 중독되어 있습니다. 2. 몇 가지 빠르고 엄격한 핸드폰 규칙을 세워라.

나는 완전히 차가운 칠면조로 가야한다는 말은 아니며, 그렇지 않아도된다. 그러나 끊임없이 휴대 전화를 확인하는 대신 시간의 최고 5 분을보고 휴대 전화를주의 깊게 살펴 봐야합니다. 누구나 아무것도 시간을 기다릴 수 있지, 그렇지? (오른쪽.) 거기에서 핸드폰이없는 간격을 늘리고 결국 뇌를 재 연결하여 새로운 정상이되게 할 수 있습니다.3. 해야 할 일에 열광적이십시오.

두 가지 목록을 만드는 것이 좋습니다. 첫 번째는 오늘해야 할 일의 사실적인 목록이어야합니다. 두 번째 목표는 장기 목표를 강조해야합니다. 모든 것이 이렇게 구성되어 있으면 수행해야 할 작업과 수행해야 할 작업을 볼 수 있으며 잠재적으로 잊어 버린 작업에 대한 생각은 걱정할 필요가없고주의를 산만하게하지 않습니다. 4. 구식 노트 또는 Post-it 노트를 사용하여 직장 아이디어 및 임의 노트를 적어 두십시오.

구식 학교를 다니면 휴대 전화를 들거나 토끼 구멍에 내려 가서 전자 우편을 신속하게 확인하는 유혹을받지 않게됩니다 -mail, 텍스트 리턴, 트위터 확인 등. 또한 자녀들은 정기적으로 글쓰기를하는 것을 보게 될 것이며, 이는 학생들이 펜과 종이를 집어 올리는 동기가 될 수도 있습니다. 5. 염두에 두십시오.

Mindfulness는 오늘날 요즘 많이 쏟아지는 용어이지만 정확히 무엇을 의미합니까? 그것은 현재 있고 실제로 당신이하고있는 것을 경험한다는 것을 의미합니다. 양육 번역 : 자녀와 함께 일상적인 활동을 할 때 자동 조종 장치를 사용하지 마십시오. 그들에게 모든 것을 집중 시키십시오. 가장 평범한 일조차도 자녀와의 새로운 연결 방법을 제공 할 수 있습니다. 또 다른 보너스 : 아이들은 논쟁의 여지가 적은 작업을 완료하고 귀하의 좌절감 수준이 감소합니다. 6. 세계 행사와 함께 전망 유지

최근 소식은 매우 비참 해졌으며 모든 것이 가족에게 악영향을 미칠 위기와 같은 것으로 느껴집니다. 그러나 문자 그대로 결정을 내리는 사람이 아니라면 즉각적인 위기는 아닙니다

. 정말. 그러니 숨을 멈추고 서약서를 듣고 자녀들에게주의를 환기 시키십시오. 귀하와의 즉각적인 상호 작용은 현재와 미래의 가장 큰 영향을 미칩니다.

7. 생산적이며 능동적이어야합니다.

정치가 당신의 영혼을 먹어 치워야한다고 말하는 것은 아닙니다. 귀하의 정치적 소속이 무엇이든, 자녀의 여부와 상관없이 귀하의 목소리를 들려주십시오. 그것이 전자의 경우, 항의 표지판을 작성하거나 주 대표에게 우편 엽서를 작성하는 등 정치 지향적 인 활동을 함께 계획하고 실행할 수 있습니다. 오히려 그들을 포함시키지 않으려면 취침 시간 후해야합니다. 두 경우 모두 당신이 믿는 것에 대해 생산적이고 능동적으로 대하면 좋은 모범이됩니다. 또한 이른 나이에 개입 할 수 있음을 알려줍니다. 8. 자녀와 함께 '일하는 시간'을 보냅니다.

자녀를 멀리하지 않고도 작은 화면 시간을 삽입하는 비열한 방법입니다. 자녀를 위해 색칠, 공예 또는 작문 프로젝트를 설정하고 멀리 일하는 동안 자신의 사업을하는 경향이 있습니다. 리듬에 들어가기까지는 약간의 시간이 걸릴 것이고, 컴퓨터에서 연주하지 않는 젊은 사람들에게는 시간이 걸릴 것입니다.하지만 일단 그렇게하면 그만한 가치가 있습니다. 당신은 어떤 일을 끝낼 수있을뿐 아니라 자녀들의 독립성과 훌륭한 직업 윤리를 도모 할 수 있습니다. 9. 자녀가 한 명 이상인 경우 각자에게 솔로주의를 기울이십시오.

자녀의 삶의 여러 시점에서 일반적으로 다른 어린이보다주의를 기울일 필요가 있습니다.그것은 삶의 방식과 같습니다. 그러나 아이들은 그것을 얻지 못합니다. 매 아이들과 매 엄마 (그리고 아빠)의 시간을 매일 새겨서 15 분이라 할지라도 모두 더 많은 결속과 안정을 느낄 것입니다. 그리고 더 중요한 것은, 당신의 "방치 된"아이는 그렇게 소홀히 느끼지 않을 것입니다. 10. 자신에게 휴식을주십시오.

당신은 인간이며 육아가 쉽지 않으며 하루 24 시간 만 있다는 것을 기억하십시오. 때로는 삶이 일어나고 직장이나 가정 문제로 인해 마음이 산만해질 수 있습니다. 그러나 자신을 때려서 실수로 더 멀리 산만하게하지 마십시오. 대신 Elsa와 같아서 놓아 줘. 그런 다음 스스로 몸을 맡고 먼지를 털고 내일 다시 시도하십시오. 11. 자신을 돌 봅니다.

자신의 필요에 부응하면 끊임없이 노력하거나 다른 일을하고 싶지 않고 가족에 더 집중할 수 있습니다. 그리고 스스로 시간을내어 죄책감을 느끼지 마라. 우리 아이들이 우리를 사람들로 보게하는 것은 어머니에 대한 패러다임이 아닌 진정한 사람들이 자신의 복지와 여성에 대한 생각에 필수적입니다. 너 자신을 위해 약간의 것을해라. 그러면 당신은 정말로 그들에게 엄청난 무엇인가를 할 것이다.

전체적으로 자녀들은 어린 시절을 한 번 밖에 갖지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 당신은 당신의 작은 것들로 한번만 경험할 것입니다. 한 번 산만 해지는 것이 정상이지만, 습관이되면 많은 특별한 순간을 놓칠 수 있습니다. 모든 부모는 균형을 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 그렇다고해서 부모님과 자녀 모두에게 행복한 매체를 찾을 수는 없습니다. 산만 한 육아를 피하려고 할 때 유용한 팁은 무엇입니까? 새벽 야 네크는 남편과 두명의 아주 달콤하고 미친 아이들과 함께 뉴욕에 살고 있습니다. 엄마가되기 전에, 그녀는 유명인 뉴스, 패션, 관계 및 대중 문화를 토론하기 위해 TV에 정기적으로 출연 한 잡지 편집인이었습니다. 요즘, 그녀는 양육의 아주 실제적이고, 유익하고, 실용적인 측면에 관해서 만행에 대해 썼다. co.kr

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