왜 우리가 죽음에 대한 두려움에 대해 이야기해야 하는가

"인생은 죽음을 물었습니다. 왜 사람들은 사랑하는 것입니까?"

> 나는 너를 미워한다. "죽음은 다음과 같이 대답했다."너는 아름다운 거짓말과 고통스런 진실이다. "- 저자 알 수 없음

대부분의 사람들은 죽음에 대해 생각하거나 이야기하기를 좋아하지 않는다. 우리 중 한 사람은 죽을 것이고, 두려움과 불안과 공포는 여전히 죽음을 둘러 쌉니다. 우리는 그것에 대해서 생각하지 않으려 고 노력합니다. 그러나 그 과정에서 우리는 실제로 우리의 정신적 육체적 건강에 부정적인 영향을줍니다. >

"이 생각은 죽음에 대한 불안감을 나타냅니다."

"이 생각은 리사 이버 라크 (Lisa Iverach) 박사, 시드니 대학의 선임 연구원은 "다양한 불안 장애 관련 사망이 중요한 특징이라는 증거에 근거하고있다"고 말했다.

죽음 불안은 완벽하게 정상일 수있다. 알려지지 않은 것과 나중에 일어나는 일은 합법적 인 관심사입니다. 그러나 그것이 당신의 삶의 방식을 방해하기 시작하면 문제가됩니다. 올바른 대처 방법을 찾지 못하는 사람들에게는 정신적 고통과 스트레스를 유발할 수 있습니다.

Iverach는 죽음에 대한 두려움이 건강한 삶에 나쁜 영향을 미치는 몇 가지 시나리오를 제시합니다. 일부는 다음과 같이 인식 할 수 있습니다.

• 어린이의 불안 장애는 종종 사고 나 사망을 통해 부모와 같은 중요한 사람들을 잃을 까봐 두려워합니다. 강제 체커는 해를 입히기 위해 전원 스위치, 스토브 및 잠금 장치를 반복적으로 점검합니다.
• 강박 손 과셔는 종종 만성적이고 생명을 위협하는 질병에 걸릴 것을 두려워합니다.
• 심장 마비로 사망하는 것에 대한 두려움은 종종 공황 장애가있는 사람들을위한 의사 방문의 빈번한 원인입니다. 신체 증상 장애가있는 사람은 중증 또는 말기 질환을 확인하기 위해 의료 검사 및 신체 검사를 자주 요청합니다.
• 특정 공포증은 높이, 거미, 뱀 및 혈액에 대한 지나친 두려움을 포함하며이 모든 것이 사망과 관련이 있습니다.
• 커피에 대한 죽음에 대해 이야기 해 봅시다.

죽음에 대한 이야기는 카렌 반 다이크의 삶의 일입니다. 샌디에고 최초의 죽음 카페를 돕는 생활 보조 및 기억 케어 커뮤니티의 연장자들과 함께 일하는 전문적인 삶의 끝 자문 컨설턴트가되는 것 외에도 Van Dyke는 2013 년에 샌디에고의 첫 데스 카페를 주최했습니다. 데스 카페는 사람들에게 친절하고 환영 할 만하고 편안한 환경을 제공합니다. 죽음에 관해 공개적으로 이야기하십시오. 많은 사람들이 함께 먹고 마시는 실제 카페 또는 식당에 있습니다.

""나는 분명히 지금과는 다른 삶을 살고 있으며, 나는 내 에너지를 어디에 넣고 싶은지에 대해 훨씬 더 구체적이다. 그것은 자유와 죽음에 관해 이야기 할 수있는 것에 대한 직접적인 상관 관계이다. "

이 죽음의 표현은 죽음을 피하기 위해 채택한 다른 습관과 행동보다 훨씬 건강합니다. 텔레비전 시청, 술 마시고, 담배를 피우고 쇼핑을하다 보면 죽음에 대해 생각하지 않으려 고하는 산만 함과 습관이라면 어떨까요? 뉴욕의 Saratoga Springs에있는 Skidmore College의 심리학 교수 인 Sheldon Solomon에 따르면 이러한 행동을주의 산만으로 사용하는 것은 외국 개념이 아닙니다.

"죽음은 대부분의 사람들에게 환영할만한 주제는 아니기 때문에, 우리는 스스로 혼란스럽게하는 일을함으로써 즉시 머리에서 벗어나려고 노력합니다"라고 솔로몬은 말합니다. 그의 연구에 따르면 죽음에 대한 두려움은 반응과 습관 및 행동이 정상적으로 보일 수 있음을 시사합니다.

이러한 행동에 대응하기 위해 건전한 접근 방식과 죽음에 대한 시각을 갖는 것이 시작일 수 있습니다.

전세계에 죽음의 카페가 생겨났습니다. 존 언더우드 (Jon Underwood)와 수 바스키 리드 (Sue Barsky Reid)는 2011 년 런던에서 죽음의 카페에 관한 토론을 사회적으로 우호적 인 환경에서 제시함으로써 죽음에 대한 논의를 덜 목표로 삼았습니다. 2012 년 Lizzy Miles는 미국 최초의 죽음의 카페를 오하이오 주 콜럼버스로 가져 왔습니다.

점점 더 많은 사람들이 죽음에 대해 솔직하게 말하고 싶어합니다. 그들이 필요로하는 것은 죽음의 카페가 제공하는 안전하고 매력적인 공간입니다.

죽음의 역사는 무엇입니까? 아니면 "방안의 코끼리"입니까?

아마 권력을 부여하는 단어에 대한 두려움 일 수 있습니다. 캐롤라인 로이드 (Caroline Lloyd)는 더블린에 최초의 죽음의 카페를 설립했으며, 아일랜드의 가톨릭교의 유산으로 대부분의 죽음 의례는 교회와 장례식 및 종교 의식과 같은 오랜 전통을 중심으로 이루어지고 있다고 말한다. 가톨릭 신자들도 믿는 개념은 악마의 이름을 아는 것이 권력을 빼앗는 방법이라는 것입니다.

오늘날 세계에서 죽음에 대한 접근 방식을 사용할 수 있다면 어떨까요? "건너 갔다", "넘어서 다가 갔다", "옮겨다가 갔다"와 같은 완곡 어법을 말하는 것이 아니라 자신을 죽음에서 멀어지게하는 대신에 우리는 그것을 받아 들여야하지 않겠습니까?

미국에서는 무덤을 방문합니다. "하지만 모든 사람들이 원하는 것은 아닙니다."Van Dyke가 말합니다. 사람들은 죽음에 대한 두려움, 만성 질환에 대한 경험, 사랑하는 사람의 죽음을 목격하는 것과 다른 주제에 대해 공개적으로 말하고 싶어합니다.

더블린의 죽음의 카페는 아일랜드 스타일의 술집에서 열리지 만,이 냉정한 대화가있을 때 아무도 술에 취하지 않습니다. 물론, 그들은 파인트 또는 심지어 차를 마실 수도 있지만, 술집에있는 사람들, 즉 젊은이와 노인, 농촌과 도시의 사람들은 죽음에 관해서는 심각합니다. "그들은 또한 즐거움을 가지고 있습니다. Laugher는 그것의 일부입니다. "라고 Lloyd는 덧붙였습니다. Lloyd는 곧 아일랜드의 수도 인 네 번째 데스 카페 (Death Cafe)를 개최 할 예정입니다.

이 카페들이 좋은 일을하고 있다는 것이 확실합니다.

"지역 사회가 원하는 것은 여전히 ​​매우 많습니다."Van Dyke가 말합니다."그리고 나는 좀 더 평화롭게되었고, 그렇게 오랫동안 이렇게 한 후에 죽음이 일어날 것입니다. "현재 샌디에고에는 22 명의 죽음의 카페 주인이 있습니다. 모두 밴 다이크 (Van Dyke)와 모범 사례 공유 그룹과 멘토링되었습니다.

죽음의 집 이야기를하는 방법

죽음의 카페는 여전히 미국에서 비교적 새롭지 만 다른 많은 문화는 죽음과 죽음에 대해 오랫동안 긍정적 인 의식을 가지고 있습니다.

Rev. CT의 Terri Daniel은 AD, Death, Dying 및 Bereavement에서 인증서를 소지하고 있습니다. 그녀는 또한 사망 인식 연구소 (Death Awareness Institute)와 사후 (Afterlife) 회의의 창시자이기도합니다. 다니엘은 토착 문화의 무속 의식을 사용하여 육체의 외상과 상실의 에너지를 이동시켜 사람들을 치료하는 데 경험이 있습니다. 그녀는 다른 문화에서도 죽음의 의식을 연구했습니다.

중국에서는 가족이 최근 사망 한 친척들에게 제단을 모았습니다. 꽃, 사진, 양초, 심지어 음식까지 포함 할 수 있습니다. 그들은이 제단을 적어도 1 년 동안, 때로는 영원히 떠날 것이므로, 떠난 사람들의 영혼은 매일 그들과 함께합니다. 죽음은 생각이나 두려움이 아니며 일상의 알림입니다.

Daniel은 이슬람 의식을 또 다른 예로 들었습니다. 그녀는 또한 힌두교와 불교가 종교와 문화로서 어떻게 두려움과 불안으로 죽음을 지목하는 대신 죽음의 중요성과 깨달음의 길로의 준비를 가르치고 이해 하는지를 언급합니다.

죽음에 대한 태도 변화는 분명히 순서대로입니다. 죽음에 대한 두려움으로 삶을 살아가는 것이 우리의 건강에 악영향을 미친다면, 우리는 그 주제에 대해 긍정적이고 건강한 사고와 행동을 포용하기 위해 노력할 필요가 있습니다. 죽음 카페 또는 다른 의식을 통해 불안에 대한 서술을 받아들이기로 바꾸는 것은 확실히 대화를 여는 첫 걸음입니다. 그 이후로 우리는 인간 생활주기의 일부로서 공개적으로 죽음을 포용하고 축하 할 수 있습니다.

Stephanie Schroeder는 뉴욕시

기반 프리랜서 작가이자 작가입니다. 정신 건강 옹호론자이자 행동 주의자 인 슈뢰더 (Schroeder)는 2012 년에 "Beautiful Wreck : Sex, Lies & Suicide"라는 회고록을 발표했습니다. 현재 "HEADCASE : LGBTQ 작가 및 예술가, 정신 건강 및 복지"공동 편집 중입니다. 2018/2019 년 옥스퍼드 대학 출판부에서 출판 될 수 있습니다.

@ StephS910

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