샐러드 드레싱 : 가장 좋아하는 건강식

생 야채가 가득 찬 그릇보다 건강에 좋은 것은 없습니다. 그러나 당신이 당신의 샐러드에 첨가하는 것이 당신이 달성하고자하는 영양 개선을 만들거나 깰 수 있습니다.

베이컨 비트, 치즈, 목장 드레싱 및 크루통은 불필요한 칼로리를 그렇지 않으면 건강한 식사에 포장 할 수 있습니다. 그러나 좋은 소식이 있습니다. 건강에 해로운 샐러드 드레싱을 사용하여 채식을 고칠 필요가 없습니다. 우리는 가장 flavorful하고 건강한 드레싱의 일부를 온라인으로 모아서, 샐러드를 처음 먹는 것의 이점을 취소하지 않고도 샐러드를 재즈로 만들 수 있습니다.

당근과 생강 일본 샐러드 드레싱

이미지 소스 : 토마토 타트

생강과 당근의 밝은 색상과 맛으로 생 야채의 모든 요리를 개선 할 수 있습니다. 토마토 타트에서 얻은 건강하고 글루텐이없는 드레싱은 신속하게 함께 제공되며 냉장 보관하여 몇 주 동안 보관할 수 있습니다.

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오렌지 복숭아 망고 드레싱

구운 생선이나 치킨 샐러드를 붓기에 완벽한 드레싱을 찾으십니까? 더 말하지 마. Kitchen of Health의 열대 우림은 토스트 아몬드를 얹은 구운 고기 또는 시금치 샐러드와 함께 샐러드를 입히는 데 훌륭한 옵션입니다.

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아보카도 석회 드레싱

좋은 샐러드 드레싱의 매력 중 일부는 크림 같은 느낌입니다. 그것은 샐러드의 질감을 부드럽게하고 식사가 더 채워 보이게합니다. Inside BruCrew Life의이 제조법은 그 크림 같은 질감을 감안하지 않고 올바른 장소, 즉 아보카도에서 얻습니다. 이 드레싱은 남서부를 테마로 한 샐러드에서 좋을 수도 있고 심지어 딥으로 제공 될 수도 있습니다.

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전 레몬 백리향 샐러드 드레싱

이미지 소스 : Café Sucre Farine

일부 샐러드 드레싱은지지 역할을하기 때문에 맛있습니다. 다른 사람은 강력한 풍미를 포장합니다. The Café Sucre Farine의이 옵션은 어떻게 든 두 가지를 할 수 있습니다. 전통적인 샐러드 드레싱 성분을 사용하고 있기 때문에 레몬을 많이 사용하기 때문에 가능성이 있습니다. 레몬, 꿀, 신선한 백리향이 결합되어 드레싱을 만들어 모든 것을 부어 올릴 수 있습니다.

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쉬운 목장 드레싱

목장 드레싱을 좋아한다면 Wellness Mama는이 고전적인 드레싱과 드립의보다 건강한 버전을 테이블에 가져옵니다. 덜 건강한 성분을 그리스 요구르트와 올리브 오일로 바꾸면 저지방과 무설탕 버전을 즐길 수 있습니다.

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아보카도 바질 드레싱

전통적인 드레싱의 오일을 아보카도의 건강한 지방으로 바꿔 놓은 또 다른 좋은 예인 해피 헬시 마마 (Happy Healthy Mama)의이 조리법은 마늘, 레몬 주스, 바질, 아보카도를 사용하여 맛이 있지만 단순합니다 , 샐러드 토퍼.

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사과 사과 식초 드레싱

이미지 출처 : 건강식 계절 요리법

좋은 드레싱에는 종종 식초의 맛이 좋으며 사과 사이다 식초를 첨가하는 것도 샐러드의 영양가를 높이는 좋은 방법입니다.Healthy Seasonal Recipes의이 조리법은 샐러드, 토퍼, 올리브 오일 및 약간의 꿀을 사용하여 클래식 샐러드 토퍼를 만듭니다.

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볶은 붉은 고추 vinaigrette

이 조리법은 Kim 's Cravings에서 비롯되었지만 Weight Watcher에서 채택되었습니다. 구운 닭고기, 붉은 양파, 푸짐한 야채와 함께 이탈리아 샐러드에 좋을 것입니다. 올리브 오일, 소금, 후추와 같은 전통적인 드레싱 성분을 함유하고 있지만, 블렌딩 된 붉은 고추의 진정한 힘을 얻습니다.

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당근 생강 드레싱

일식 레스토랑에서 생강 드레싱을했다면 집에서 만들 수있는이 버전을 좋아할 것입니다. 신선한 생강, 당근, 그리고 scallions를 사용하기 때문에 맛이 부족하지 않습니다. 이 밝고 flavorful 드레싱으로, 양상추의 간단한 침대는 맛있는 식사를 만듭니다.

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실란트로 레몬 vinaigrette

사람들은 실란트로를 사랑하거나 경멸합니다. 당신이 이전 캠프의 경우, 이것은 검은 콩과 아보카도 샐러드 또는 크리 에이 티브 바이트가 쓴대로 육류에 대한 마리 네이드 (marinade)와 같은 훌륭한 조리법입니다.

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