붓기가 빠진 눈을 피하는 법

붓기가 많은 눈에 대해 할 수있는 일

눈 주위의 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 더 많은 물을 마시는 것처럼 단순한 치료법이 있습니다. 성형 외과 수술과 같이 다른 사람들이 참여하는 경우도 있습니다. 푹신한 눈을 없애기위한 팁과 트릭이 있습니다.

1. 충분한 수면을 취하십시오.

수면을 자주 규칙적으로 기록하면 멍든 눈을 감 소하는데 도움이됩니다 성인은 밤에 약 7-8 시간의 수면을 필요로합니다. 잠자는 데 충분한 시간을 할애하고 잠자기 시간을 정하십시오.

당신이 잠들기 오래 전에 실제로 당신의 취침 시간이 시작된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

숙녀 여러분은 즐거운 야간 휴식을 취하기 위해 다음과 같이 권고합니다 :

• 잠자기 일정.
• 카페인을 최소한 6 ~ 12 시간 마시지 마라. 자기 전.
• 취침 시간까지 술을 마시지 마십시오.
• 취침 시간 전에 약 2 시간 저녁 식사를 마칩니다.
• 취침 시간 전에 운동을 마칩니다.
• 취침 1 시간 전에 전자 장치를 끄십시오.

2. 자신을 위로하십시오.

눈 아래에 수분이 침착하지 않도록 머리 아래에 베개가 몇 개 잠 들어 있습니다. 쐐기 베개 나 베개가 쌓인 곳에서 잠을 잘 수없는 경우에는 침대 머리를 약간 들어 올리십시오.

이렇게하려면 머리를 눕히는 쪽의 침대 발 아래에 책이나 기타 쐐기 모양의 더미를 놓으십시오. 눈가림이 얼마나 자주 또는 얼마나 심해지는지 알게되면 침대 발동기와 같은보다 안정적인 솔루션을 고려하십시오.

3. 알레르기 증상에 대해 상담하십시오.

1 년 내내 또는 계절성 알레르기가 있으면 의사와 상담하십시오. 알레르기가 있으면 눈이 붉어지고 부어 오를 수 있습니다. 이렇게하면 눈을 더 문지르면 더 붓기가 생깁니다. 의사는 증상을 완화시키기위한 치료 계획을 수립하는 것을 도울 수 있습니다. 여기에는 안약, 처방전없이 구입할 수있는 처방약 등이 포함될 수 있습니다. 4. 충분한 물을 마셔야합니다.

눈이 피는 것은 탈수의 결과 일 수 있습니다. 매일 많은 양의 물을 마셔 피부를 건강하게 유지하십시오. 엄지 손가락의 일반적인 규칙은 매일 8 온스의 물을 마시는 것입니다.

계속 진행하려면 휴대 전화에서 시간별 알림을 설정하는 것이 좋습니다. 또한 특정 시간 표시가있는 재충전 가능 물병을 사용하면 하루 종일 충분한 물을 마실 수 있습니다. 5. 술을 피하십시오.

탈수 할 수있는 술과 다른 음료를 제한하거나 피하십시오. 탈수로 붓기가 생길 수 있으므로 대신 물 한 잔을 마시십시오.

평범한 물에 지쳤다면 신선한 과일로 그것을 주입하는 것은 수분을 유지하고 상쾌하게하는 훌륭한 방법입니다. 하루 종일 지속되는 물 주입 용 맞춤식 물병에 선택한 과일을 추가하십시오.

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6.소금을 가라.

너무 많은 양의 소금을 먹으면 몸에 액체 보충이 추가로 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 심장 문제와 뇌졸중의 위험이 커지는 등의 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 나트륨에 대한 현재 일일 백분율 값은 2, 400 밀리그램 (mg)입니다. 그러나 American Heart Association은 나트륨을 1 일 500mg으로 제한 할 것을 권고합니다.

미국 식단에서 발견되는 나트륨의 75 % 정도가 가공 식품이나 음식점에서 나옵니다. 소금 섭취를 줄이려면 치료 된 육류, 치즈, 피클 및 기타 가공 식품을 제거하십시오. 즉석 스프와 같은 미리 포장 된 음식은 종종 나트륨 함량이 높습니다. 라벨을 읽으면 과도한 양의 소금을 확인할 수 있습니다.

대신에 신선한 채소 나 과일 같은 더 많은 음식을 섭취하십시오.

7. 칼륨을 더 많이 섭취하십시오.

칼륨은 신체의 과도한 수분을 감소시켜 칼륨 섭취를 늘릴 수 있습니다. 바나나, 콩, 요구르트, 잎이 많은 채소를 식단에 추가하면됩니다.

칼륨이 풍부한식이 요법을 이미 먹고 있다면 칼륨 수치가 괜찮은지 또는 매일 칼륨 보충제를 안전하게 추가 할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 8. 시원한 압축 효과

약 10 분간 눈꺼풀에 묻혀있는 시원한 수건을 사용하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 이렇게하면 과도한 수분을 눈 밑에서 배출 할 수 있습니다. 녹색 또는 검은 색 차 봉지 압축도 트릭을 할 수 있습니다. 차는 혈관을 수축시키고 붓기를 줄일 수있는 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 9. 아이 크림을 사용해보십시오.

시장에는 붓기를 돕는 많은 안구 크림이 있습니다. 아이 크림에서 찾아야 할 성분 중에는 카밀레, 오이, 아르니카가 있습니다. 그들은 염증을 줄이고 피부를 강화할 수있는 특성을 가지고 있습니다. 눈 크림과 메이크업의 카페인은 부은 눈을 감소시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 10. 미용 성형술에 대해 의사와 상담하십시오.

눈이 붓고 생활 습관의 변화 나 다른 치료법이 효과가 없을 경우 성형 수술을 고려할 수 있습니다. 수술의 한 유형은 안검 수술 인 안검 성형술입니다. 이 절차에는 의사가 눈꺼풀의 과도한 지방, 근육 및 피부를 움직이거나 제거하는 과정이 포함됩니다.

의사는 레이저 요법, 화학 껍질 또는 처방약을 사용하여 심한 멍든 눈을 치료할 수 있습니다.

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원인 붓기가 나는 눈

붓기가 많은 눈의 주 원인 중 하나는 노화입니다. 눈 아래의 피부가 매우 얇아서 시간이 지남에 따라 눈꺼풀의 조직이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 위 눈꺼풀의 지방이 떨어져서 아래 눈꺼풀에 들어갈 수 있습니다.

체액이 더 낮은 곳에서 갇히게 될 가능성이 더 높습니다 유방 보존은 부종으로 알려져 있으며, 눈꺼풀 주변의 얇은 피부는 수분 유지가 매우 두드러져 눈이 부 푸는 경우가 있습니다.

아침에 일어날 때 눈이 붓는 것처럼 보일 수 있습니다 이것은 부종의 결과 일 수 있습니다.깨어나서 깜박 거리기 시작하면 눈이 덜 붓기 시작합니다. 체액

알레르기

과도한 태양

충분한 수면

건강에 해로운 음식

콧물이 많을 수 있습니다. > 울기

기타 건강 상태

• 의사를 볼 때 의사를 볼 때
• 뚱뚱한 눈은 일반적으로 심각한 건강 상태의 징후가 아닙니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 의사에게 연락해야합니다.
• 오래 지속되는 붓기가 많은 눈
• 눈, 또는 주위의 통증, 자극 또는 심한 붓기
• 신체의 다른 부위의 증상
• 이러한 증상이 나타나면 뚱뚱한 눈이 더 심각한 건강 상태의 징후가 될 수 있습니다. 결막염, 분홍색 눈, 안검 염증, 눈꺼풀 염증, 눈꺼풀 처짐
• 소염
• 피부염

갑상선 안 질환

결말

• 나이가 들면서 또는 수면 부족,식이 요법 부족 또는 계절성 알레르기와 같은 일시적인 이유로 붓기가 나는 눈을 느낄 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 채택하면 단시간 내에 붓기가 증진 될 수 있습니다.
• 만성적 인 눈 붓기가 발생하면 성형 수술과 같은 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 어떤 경우에는 뚱뚱한 눈이 더 심각한 상태의 신호 일 수 있습니다. 붓기가 다른 눈의 징후 일 수 있다고 생각되면 의사의 진찰을 받으십시오.