석류 주스의 건강 효능

오늘날 석류 주스는 많은 건강상의 이점으로 연구되고 있습니다 암 예방, 면역 지원 및 다산에 도움이 될 수 있습니다.

다음은 잠재적 인 이점 중 일부입니다.

항산화 제 1 항산화 제

석류 씨앗은 활기가 있습니다. 폴리 페놀로부터의 붉은 색조. 전자 화학 제품은 강력한 산화 방지제입니다. 석류 주스는 대부분의 다른 과일 주스보다 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 또한 적포도주와 녹차보다 3 배나 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 석류 주스의 산화 방지제는 유리 라디칼을 제거하고 손상으로부터 세포를 보호하며 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비타민 C2. 비타민 C

한 석류의 주스는 매일 비타민 C 요구량의 40 % 이상을 차지합니다. 비타민 C는 저온 살균시 분해 될 수 있으므로 수제 또는 신선한 석류 주스로 영양분을 최대한으로 섭취하십시오.

석류 주스는 최근 연구자들이 전립선 암세포의 성장을 막는데 도움이된다고 밝힘에 따라 스플래시를 일으켰다. 전립선 암에 대한 주스의 효과에 대한 여러 연구에도 불구하고 결과는 아직 예비 단계입니다.

알츠하이머 병 4. 알츠하이머 병의 예방

주스에 함유 된 항산화 물질과 그 고농축은 알츠하이머 병의 진행을 막고 기억을 보호한다고 믿어지고 있습니다.

석류 주스는 창자의 염증을 줄이고 소화를 개선 할 수 있습니다. 크론 병, 궤양 성 대장염 및 기타 염증성 장 질환을 앓고있는 사람들에게 유익 할 수 있습니다.

석류 주스가 설사를 돕거나 악화시키는 지에 대한 상반되는 믿음과 연구가 있지만 대부분의 의사는 기분이 나아지고 증상이 호전 될 때까지는 피하는 것이 좋습니다.

소염제. 항 염증

석류 주스는 산화 방지제가 많이 함유되어있어 강력한 항염증제입니다. 그것은 몸 전체의 염증을 줄이고 산화 스트레스와 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관절염. 관절염

석류 주스의 플라보놀은 골관절염과 연골 손상에 기여하는 염증을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 주스는 현재 골다공증, 류마티스 관절염 및 기타 유형의 관절염 및 관절 염증에 미치는 잠재적 효과에 대해 연구 중입니다.

심장 질환 8. 심장병

석류 주스가 가장 건강에 좋은 주스로 달리고 있습니다. 그것은 심장과 동맥을 보호하는 것으로 보입니다. 작은 연구에 따르면 주스가 혈류를 개선하고 동맥이 뻣뻣 해지고 두꺼워지는 것을 방지합니다. 그것은 또한 동맥에있는 패의 성장과 콜레스테롤 축적을 늦출 수 있습니다. 그러나 석류는 혈압과 스타틴 같은 콜레스테롤 약물에 부정적 반응을 보일 수 있습니다. 주스에 탐닉하거나 석류 추출물을 섭취하기 전에 의사와상의하십시오.

혈압 9. 혈압

매일 석류 주스를 마시면 또한 수축기 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 석류 주스가 장기적으로 전체적인 혈압을 감소시킬 수 있는지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

항 바이러스제. 항 바이러스

비타민 C와 비타민 E와 같은 다른 면역 강화 영양제 사이에서 석류 주스는 질병을 예방하고 감염을 막을 수 있습니다. 석류는 또한 실험실 테스트에서 항균 및 항 바이러스제 인 것으로 나타났습니다. 그들은 일반적인 감염 및 바이러스에 대한 영향에 대해 연구되고 있습니다.

비타민이 풍부한. 비타민이 풍부한

비타민 C와 비타민 E 외에도 석류 주스는 엽산, 칼륨, 비타민 K의 좋은 공급원입니다.

Memory12. 기억

최근 석류 주스 8 온스를 마시면 학습과 기억력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.

수정 능력 13. 성적 성과 및 비옥도

석류 주스의 항산화 제 농도와 산화 스트레스에 영향을 줄 수있는 능력은 잠재적 인 불임의 원조가됩니다. 산화 스트레스는 정자 기능 장애를 일으키고 여성의 출산율을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 주스는 또한 태반에서 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구원은 이것이 정확한 이점을 아직 모르고있다. 마시는 석류 주스는 또한 남성과 여성, 성욕 뒤에 주요 호르몬 중 하나에서 테스토스테론 수준을 증가시킬 수 있습니다.

운동 부스트 14. 지구력과 스포츠 성능

타트 체리와 사탕 무우 주스 위로 이동하십시오. 석류 주스는 새로운 스포츠 성능 증강 인자 일 수 있습니다. 주스는 통증을 감소시키고 힘 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 운동으로 인한 산화 손상을 감소시킵니다.

당뇨병 15. 당뇨병

석류는 전통적으로 중동 및 인도에서 당뇨병 치료제로 사용되었습니다. 석류가 당뇨병에 미치는 영향에 대해서는 아직 많이 알려지지 않았지만 인슐린 저항성을 낮추고 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론 하단 결론

녹색 주스 만이 유일하게 건강한 옵션은 아닙니다. 다이어트에 석류 주스를 추가하면 만성 질환과 염증 위험을 줄일 수 있습니다. 과일의 영양소와 항산화 물질을 섭취하는 좋은 방법이기도합니다.

매일 석류 주스를 마시기 전에 의사와상의하여 약물 복용을 방해하지 않는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.