슬라이드 쇼 : 여행 건강 : 해외에서 잘 지내는 25 가지 방법

낙원의 건강 문제?

세계에서 가장 멋진 곳 중 일부에는 세계에서 가장 오래된 버그가 있습니다. 황열병, 말라리아 및 소아마비조차도 해외 여행객을 때릴 수 있습니다. 방문하는 지역에 적합한 백신 또는 안전 단계를 숙지하여 자신을 보호하십시오. 백신 접종 시간을 줄이려면 여행 4-6 주 전에 의사를 만나십시오.

폴리오 부스터

아프리카 사파리를 계획 중이라면 소아마비 부스터가 필요할 수 있습니다. 이 질병은 여전히 ​​아프리카와 아시아의 많은 지역에서 활동하고 있습니다. 세균은 음식, 물 및 감염된 사람과의 접촉을 통해 전염 될 수 있습니다. 소아로서 소아마비 백신을 가지고 있더라도 세 가지 유형의 바이러스로부터 보호하기 위해 추가 접종이 필요할 수 있습니다.

황열병 백신

아르헨티나와 브라질의 국경을 따라 이과수 폭포는 전 세계의 방문객을 매료시킵니다. 불행히도 황열병 바이러스를 앓고있는 모기를 끌어들입니다. 황열병은 열대 아프리카뿐만 아니라 남미 지역에서도 발생합니다. 10 년 후 부스터 주사로 특정 국가를 방문하려면 예방 접종이 필요합니다. 모기 물림도 피하는 것이 중요합니다.

장티푸스 백신

장티푸스는 개발 도상국에서 흔히 발생하는 심각한 감염입니다. 음식이나 음료에서 발견되는 박테리아에 의해 발생합니다. 매년 약 5, 700 명이 미국, 아시아, 남미 또는 아프리카를 방문하는 동안 장티푸스를 앓고 있습니다. CDC는 이러한 지역으로 여행하기 전에 적어도 1-2 주 동안 장티푸스 백신을 권장합니다. 과거에 백신을받은 적이 있다면 부스터가 필요한지 물어보십시오.

파상풍 부스터

모험 여행을 계획하기 전에 파상풍 샷을 최신 상태로 유지하십시오. 파상풍 감염은 종종 동상, 화상 또는 펑크를 포함한 피부 부상으로 발생합니다. 그 책임은 전 세계 모든 곳에서 발견되는 박테리아로갑니다. 부스터 샷은 10 년마다 권장됩니다.

A 형 간염 백신

국제 여행의 큰 즐거움 중 하나는 모든 종류의 이국적인 음식을 맛보는 것입니다. 불행하게도, 더러운 음식이나 물은 A 형 간염을 포함한 감염을 전파 할 수 있습니다. 간 염증을 일으키는이 바이러스 감염은 개발 도상국에서 일반적입니다. 소아 예방 접종을받지 않은 경우 해외로 향하기 전에 의사에게 백신 시리즈 접종에 대해 문의하십시오.

B 형 간염 백신

B 형 간염 바이러스는 또한 간 염증을 유발하지만 음식이 아니라 바이러스에 감염된 혈액이나 다른 체액을 통해 전염됩니다. 많은 감염된 사람들이 아프리카, 동남아시아, 중동, 태평양 제도, 카리브 제도 및 아마존 강 유역에 바이러스를 가지고 있습니다. CDC는이 지역의 모든 여행자, 특히 모험가, 선교사, Peace Corps 자원 봉사자 및 군인에게 B 형 간염 백신을 권장합니다.

광견병 백신

광견병은 남극 대륙을 제외한 전 세계에서 발견되며 동물에게 물려 전염됩니다. 아프리카, 아시아 및 남미 지역의 길거리 개는 여행자에게 가장 큰 문제이며 그 뒤에 아시아 사원 사이에 사는 원숭이가 있습니다. 물린 후에도 치료가 필요하지만 3 회 복용량의 백신을 이용할 수 있습니다. 이 백신은 치료를받을 시간을 사서 필요한 치료량을 줄입니다.

독감 백신

매년 독감 백신을 접종 한 경우, 여행 계획을 백신시기에 고려하십시오. 남반구에서 독감 발생은 4 월에서 9 월 사이에 가장 흔합니다. 예를 들어 호주에서 여름 휴가를 계획하는 가족은 출발하기 전에 예방 접종을 받아야합니다.

말라리아 예방 조치

말라리아는 모기에 의해 운반되는 질병입니다. 사하라 이남 아프리카에서 가장 흔하지 만 남아시아와 남미 일부에서도 발생합니다. 당신이 세계의 해당 지역으로 향하고 있다면, 질병을 예방하는 약물의 장단점에 대해 의사에게 문의하십시오. 모기 구충제 (성인의 경우 30 %-50 % DEET)를 사용하고, 긴 소매와 바지를 야외에서 착용하고, 살충제로 처리 한 모기장에서 잠을자는 것이 좋습니다.

뎅기열 예방 조치

뎅기열은 카리브해, 중앙 아시아 및 중앙 아메리카에서 돌아 오는 여행객의 가장 흔한 열병 원인입니다. 최근 플로리다 주 키 웨스트에서 소수의 모기 매개 질병이보고 된 바 있습니다. 대부분의 경우 경미하지만 일부 사람들은 더 심각한 뎅기 출혈열을냅니다. 백신은 없지만 모기에 물리지 않도록 여행 할 때 기회를 줄일 수 있습니다.

결핵 예방 조치

결핵 (TB)은 전 세계에서 발견되지만 아시아와 사하라 이남 아프리카에서 더 흔합니다. 전염성이있는 사람이 기침하면 퍼집니다. 병원, 교도소 또는 노숙자 보호소에서 일하거나 자원 봉사하는 데 시간을 보내는 여행자는 결핵에 노출 될 가능성이 높습니다. 노출되었다고 생각되면 피부 검사를받는 것이 중요합니다. 빠른 치료는 문제를 피하는 열쇠입니다.

Leishmaniasis주의 사항

모래 사장에 대해 생각할 때까지 해변에서 자고 낭만적 인 소리를 낼 수 있습니다. 물기는 leishmaniasis라는 질병을 전염시킬 수 있습니다. 중동, 아시아, 아프리카 및 중남미 지역에서 발견되는 가장 일반적인 유형은 피부 염증과 궤양을 유발합니다. 물기를 피하려면 황혼부터 새벽까지 실내에 머 무르십시오. 긴팔 셔츠, 바지 및 양말을 착용하십시오. 벌레 살포와 침대 그물도 도움이 될 수 있습니다.

필라 리아 증 예방 조치

림프 성 필라 리아 증은 모기 물린을 통해 퍼지는 작은 기생충으로 인해 발생합니다. 그것은 아시아, 아프리카 및 서태평양의 수백만에 영향을 미치며, 소수의 사람들이 코끼리 증을 앓고 있습니다. 아메리카 대륙에서는이 질병이 아이티, 도미니카 공화국, 가이아나 및 브라질에서 발생합니다. 단기 여행자는 위험이 낮지 만 모기에 물린 것을 피하는 것이 좋습니다. 기피제를 사용하고 긴 소매와 바지를 착용하고 모기장에서 잠을 자십시오.

빈대 감지

빈대는 그들이 머무르는 곳을 선택하는 것이 아니라 전 세계의 호스텔과 5 성급 리조트를 체크인합니다. 얼굴, 목, 팔, 손 또는 기타 신체 부위에 가려운 붉은 물기가 생깁니다. 그러나이 마크가 표시 되려면 최대 2 주가 소요될 수 있습니다. 더 빨리 찾으려면 매트리스 나 시트에 작은 벌레, 매트리스의 녹색 점, 달콤한 곰팡이 냄새를 찾으십시오.

여행자 설사 예방

여행자 설사는 가장 많은 여행 관련 질병이며, 국제 여행자의 최대 절반에게 영향을 미칩니다. 라틴 아메리카, 중동, 아프리카 및 아시아를 방문하는 사람들이 가장 가능성이 높습니다. 거의 심각하지 않으며 거의 ​​항상 자체적으로 사라집니다. 그래도 콜레라와 같은 더 심각한 질병을 예방하는 데 도움이되는 예방 조치를 취할 수 있습니다. CDC는 수돗물, 노점상에서 판매하는 음식, 날것 또는 덜 익힌 고기와 해산물, 껍질을 벗기지 않은 과일과 채소를 피할 것을 권장합니다.

과일과 채소는 어떻습니까?

몇 가지 안전 단계를 수행하면 여행 중에 과일과 야채를 즐길 수 있습니다. 껍질을 벗길 수 없다면 날 과일과 채소를 먹지 마십시오. 좋은 경험 법칙 : 삶거나 요리하거나 껍질을 벗기거나 두십시오. 또한 정수되지 않은 얼음으로 만든 수돗물 또는 스무디로 세척 한 샐러드는 건너 뛰십시오.

정수

"물을 마시지 마십시오"는 국제 여행객에게는 일반적 일 수 있지만 실제로 지역 물을 안전하게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 안전한 방법은 1 분 이상 끓이는 것입니다. 이것이 가능하지 않으면 요오드 정제로 소독 할 수 있지만 모든 기생충을 죽일 수는 없습니다. 휴대용 정수 필터를 사용할 수도 있습니다. 생수를 구입하는 경우 병을 신뢰할 수있는 곳에서 가져 오십시오.

설사 항생제

모든 안전 조치에도 불구하고 여전히 여행자의 설사를 경험할 가능성이 있습니다. 이것이 가능한 지역으로 향하고 있다면 의사에게 항생제를 가져 오는 것에 대해 문의하십시오. 중증 여행자 설사에 보통 항생제로 치료합니다. 항생제를 복용 한 후에도 여전히 설사를한다면 기생충 감염 가능성이 있는지 검사하는 것이 중요합니다.

탈수 예방 조치

매우 덥고 습한 기후에서 모험을하면 탈수의 위험이 있습니다. 여행자 설사를하면 기회가 더 커집니다. 탈수 증상에는 침몰 한 눈, 마른 코 및 입, 그리고 화장실에 덜 자주 가야하는 것이 포함됩니다. 스포츠 음료는 몸이 좋으면 수분을 유지하는 데 도움이되지만 설사를 할 때는 좋은 생각이 아닙니다. 이 경우 구강 재수 화 용액을 마셔야합니다.

햇볕 예방 조치

붉고 벗겨지는 피부와 같은 해변 휴가에서 즐거움을 얻는 것은 거의 없습니다. 고통 스러울뿐만 아니라 자외선과 햇볕에 조기 노화와 피부암을 유발할 수 있습니다. UVA 및 UVB 광선을 차단하는 광범위한 자외선 차단제로 몸을 보호하십시오. 몸을 보호하고 모자를 쓰고 선글라스로 눈을 보호하는 다른 방법입니다.

임신 중주의 사항

임신했다고해서 여행해서는 안된다는 의미는 아니지만 몇 가지 안전 조치를 취해야합니다. CDC는 말라리아가있는 모든 국가를 피할 것을 권장합니다. 식품 매개 질병의 결과가 더 심각 할 수 있기 때문에 식품 및 물 안전에 대해 현명한 것이 특히 중요합니다. 그리고 세 번째 삼 분기에 있다면 조기 분만 및 / 또는 출산을 처리 할 수있는 의료 시설 근처에 있어야합니다.

어린이를위한주의 사항

음식과 수 인성 질병으로부터 유아를 보호하는 가장 좋은 방법은 여행하는 동안 모유 수유하는 것입니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 잘 끓이거나 병에 든 물로 공식화하십시오. 아기 나 어린 아이들이 설사를하면 빨리 탈수 될 수 있으며 의학적 도움이 필요할 수 있습니다. 어린이가 말라리아 및 기타 감염에 감염되면 문제가 발생할 가능성이 높습니다.

여행자를위한 응급 처치 키트

여행 구급 상자를 사거나 직접 구할 수 있습니다. 일회용 장갑, 다양한 크기의 접착 붕대, 거즈, 방부제, 면봉, 가위, 스트레인 용 탄성 붕대 랩, 곰팡이 방지 및 항균 크림, 가려움 방지 크림, 알로에 젤, 식염수 점안액 및 응급 처치 용 퀵 퀵 밴드 참조 카드. 처방약 사본과 함께 정기적으로 복용하는 약을 원래 용기에 넣어야합니다.

여행 및 대피 보험

여행 전에 건강 보험 제공 업체에 문의하여 어떤 서비스가 해외에서 보장되는지 확인하십시오. 집을 비울 때 의료비를 지불하기 위해 추가 보험을 구입하는 것이 좋습니다. 피난 보험은 구급차 비용을 충당하는 특별 정책입니다. 이것은 의료 시설이 제한된 지역으로 여행하는 사람들에게 특히 중요합니다.