두통과 편두통을위한 필수 오일

개요

에센셜 오일은 나뭇잎, 줄기, 꽃, 나무 껍질, 뿌리 또는 식물의 다른 요소로 만든 고농축 액체입니다. 스트레스를 줄이고 감각 자극 (냄새)을 통해 순환을 개선하는 것과 같은 건강상의 이점을 제공 할 수있는 오일.

에센셜 오일은 두통이나 편두통과 같은 특정 조건을 치료하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 일부 에센셜 오일은 스트레스를 완화시켜 긴장 두통을 완화 시키거나 통증을 진정시킬 수 있습니다.

에센셜 오일을 사용하려면 코코넛 오일, 올리브 오일 또는 스위트 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하십시오. 1 온스의 캐리어 오일에 5 방울을 첨가하십시오. 에센셜 오일은 피부에 직접 바르거나 섭취해서는 안됩니다. 1. 페퍼민트 오일 1. 페퍼민트 오일

박하 오일은 두통이나 편두통을 치료하는 데 가장 일반적으로 사용되는 정유 중 하나입니다. 그것은 멘톨을 함유하고있어 근육이 긴장을 풀고 통증을 완화하도록 도와줍니다. 희석 박하 기름을 사원에 직접 적용하면 긴장성 두통과 편두통 모두에서 고통을 덜어 줄 수 있다고 생각됩니다.

사용법

페퍼민트를 코코넛 오일과 같은 다른 캐리어 오일로 희석하고 사원에 바릅니다. 2. 로즈마리 오일 2. 로즈마리 오일 (Rosemary oil)

로즈마리 오일은 강력한 항 염증 및 진통제 (pain killing)를 가지고 있습니다. 스트레스 감소, 통증 완화 및 순환 개선을 위해 수년간 민간 요법에 사용되어 왔으며 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구는 심지어 로즈마리 오일이 금단 증상을 일으킨다는 것을 발견했습니다. 또한 불면증을 완화하고 근육을 이완시켜 두통을 완화하는 데 도움이됩니다.

사용 방법

로즈마리 오일을 사용하려면 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일이 섞인 로즈마리 오일 몇 방울로 환부를 마사지 할 수 있습니다. 또한 로즈마리 오일의 향기가 피부 또는 뜨거운 목욕에서 나오는 향기를 호흡하는 것과 같이 통증을 완화시킬 수 있다고 생각됩니다. 3. 라벤더 기름 3. 라벤더 오일

라벤더 에센셜 오일은 일반적으로 스트레스 완화와 이완에 사용됩니다. 라벤더가 두통과 편두통을 치료할 수 있다는 강력한 증거가 있습니다.

라벤더 에센셜 오일로 인한 호흡은 편두통의 급성 관리에 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 사람들은 라벤더 오일을 흡입 한 지 불과 15 분 만에 통증이 유의하게 감소했다고보고했습니다.

사용 방법

피부에 희석 된 라벤더 오일을 바르거나 오일 디퓨저를 사용하거나 오일을 따뜻한 욕조에 넣어 효과를 얻을 수 있습니다.4. 카모마일 에센셜 오일. 카모마일 에센셜 오일 카모마일의 에센셜 오일은 몸을 편안하게하고 근육을 진정시켜 주며, 이러한 이유로 긴장성 두통 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 두통의 일반적인 원인 인 불안과 불면증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 한 여성은 유산의 위험이 있으므로 카밀레 에센셜 오일을 사용하지 않아야합니다.

사용 방법

캐리어 오일로 희석 한 카밀레 에센셜 오일 몇 방울을 욕조 또는 뜨거운 물에 넣고 증기로 숨을 쉴 수 있습니다. 5. Eucalyptus5. 유칼립투스

두통이 부비동 문제로 인해 발생하면 유칼립투스 에센셜 오일이 새로운 친한 친구가 될 수 있습니다. 이 오일은 비강을 열고, 부비동을 깨끗하게 해주 며, 두통을 유발하는 부비동 긴장을 풀어줍니다. 한 연구에 따르면 박하 기름, 유칼립투스 오일 및 에탄올을 함께 사용하면 근육과 정신에 휴식 효과가있어 두통을 진정시킬 수 있다고합니다.

사용 방법

캐리어 오일에 유칼립투스 오일 한 방울을 뿌리고 가슴에 바르고 부비동을 제거하거나 뜨거운 물에 몇 방울을 넣고 증기를들이 마실 수 있습니다.

위험 및 합병증 위험 및 합병증

에센셜 오일은 일반적으로 안전한 것으로 간주되며 많은 사람들은 대부분의 전통적인 편두통 및 두통 치료제 (처방없이 구입할 수있는 의약품 포함)에 비해 부작용이 훨씬 적습니다.

에센셜 오일과 관련된 가장 큰 위험은 알레르기 반응이나 자극의 위험입니다. 피부에 기름을 발라 주면 찌르거나, 타는듯한 느낌, 발적, 발진 등의 자극을 유발할 수 있습니다. 페퍼민트 오일과 유칼립투스 오일을 포함한 모든 에센셜 오일을 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야합니다. 광범위한 자극을 예방하려면 다량을 바르기 전에 피부에 작은 테스트 스폿을하십시오. 24 시간에서 48 시간 이내에 반응이 없으면 사용하는 것이 안전해야합니다.

1 세 미만의 유아, 또는 임신 및 모유 수유중인 여성에게 권장되는 필수 오일은 거의 없습니다. 라벤더와 로즈마리 오일은 특히 위험 할 수 있습니다.

에센셜 오일은 천식이나 심장 질환과 같은 기존 질환이있는 경우 합병증을 일으킬 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사에게 기존 건강 문제를 악화시키지 않도록하십시오.

에센셜 오일은 순도, 품질 또는 안전성에 대해 FDA에 의해 모니터링되지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일을 구입하는 경우 평판 좋은 회사에서 구매하십시오.

Takeaway Takeaway

에센셜 오일은 올바르게 사용하면 많은 약효를 가질 수 있으며 두통과 편두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일에 관해서는, 약간은 먼 길을가는 것을 기억하십시오 (1-3 방울이 트릭을 할 것입니다).

두통이나 편두통이 계속되고 일상 생활을 방해하는 경우 의사에게 진찰을 받으십시오. 심하고 빈번한 두통이나 편두통의 경우 에센셜 오일은 처방약에 대한 보완적인 치료법으로 가장 효과적 일 수 있습니다.