당신의 리비도를 향상시키는 10 가지 자연적인 방법

자연스러운 접근법

성생활을 고수하려고하십니까? 귀하의 성욕을 향상시키고 성 생활을 향상시킬 수있는 일상 생활에서 할 수있는 다양한 것들이 있습니다. 1. 특정 과일을 섭취 해보십시오.

특정 식품의 효과를 뒷받침하는 증거는 거의 없지만 실험에는 아무런 해가 없습니다. 예를 들어 무화과, 바나나, 아보카도는 최음제로 알려진 성욕 증가 식품으로 간주됩니다.

하지만이 음식은 생식기로의 혈류를 증가시키고 건강한 성생활을 촉진 할 수있는 중요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 2. 초콜릿을 먹어 보자.

역사를 통틀어서 초콜릿은 욕망의 상징이었다. 그 맛있는 맛 때문에뿐만 아니라 성적 쾌락을 향상시킬 수있는 힘 때문에. 한 연구에 따르면, 초콜릿은 phenylethylamine과 세로토닌의 신체 내로의 방출을 촉진합니다. 이것은 약간의 최음 및 기분 전환 효과를 나타낼 수 있습니다.

다음에 낭만적 인 저녁 식사를하기로 결정한 다음, 작은 바질이나 마늘을 접시에 첨가하십시오. 향미료 냄새가 감각을 자극합니다. 마늘은 알리신 수치가 높고 혈류를 증가시킵니다.

이러한 효과는 발기 부전을 가진 남성에게 도움이 될 수 있습니다.

중국 은행 나무 잎에서 추출한 은행 나무 biloba

는 항우울제에 의해 유발 된 성기능 장애를 치료하는 또 다른 허브입니다. 4. 아프리카에서 팁을 얻으십시오.

서 아프리카의 상록 수피에서 발견되는 알칼로이드 Yohimbine은 자연적인 비아그라로 작동하는 것으로 알려져 있습니다.

일부 연구에 따르면 요힘빈 나무 껍질은 발기 유지에 도움이 될 수 있습니다. 또한 발기의 질을 향상시킵니다. 그러나 연구자들은 비아그라와 일치하는 자연의 동등 물이 없다고 말한다. 5. 자신감을 키우십시오.

몸에 대해 느끼는 방식은 섹스에 대해 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 건강에 해로운 음식과 운동 부족으로 인해 자아상이 나빠질 수 있습니다. 이러한 일들은 당신이 섹스를하고 즐기지 못하도록 막을 수 있습니다.

당신은 당신의 결점에서 당신의 속성으로 초점을 옮김으로써 당신의 자부심과 당신의 성욕을 향상시킬 수 있습니다. 섹스 중 경험했던 즐거움에 집중할 수도 있습니다. 6. 한 잔의 와인을 고집하십시오.

두 잔의 와인이 너무 많을 수 있습니다. 와인 1 잔을 마시면 안심할 수 있고 친밀 해지는 것에 관심을 가질 수 있습니다. 그러나 너무 많은 알코올은 발기 기능에 영향을줌으로써 수행 능력을 망칠 수 있습니다. 너무 많은 알콜은 또한 오르가즘에 대한 당신의 능력을 억제 할 수 있습니다. 7. 묵상하고 스트레스를 풀어 볼 시간을 내십시오.

건강에도 불구하고 스트레스를 받으면 성욕에 영향을줍니다. 여성들은 특히 스트레스가 성생활에 끼칠 수있는 영향에 취약합니다.

남성은 스트레스 해소를 위해 성관계를 사용하기도합니다. 그리고 때로는성에 대한 접근 방식의 차이가 갈등의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스 해소, 스포츠 활동 참여, 태극권 연습 또는 요가 수업을 듣기. 8. 충분한 수면을 취하십시오.

바쁜 일상 생활을하는 사람들은 항상 적당한 양의 수면을 취할 시간이있는 것은 아닙니다. 바쁘기 때문에 섹스에 시간을 보내는 것도 어렵습니다.

고령화 부모님이나 어린 자녀를 돌보기와 균형을 이룬 사람들은 종종 고갈되고, 이로 인해 성행위가 줄어들 수 있습니다.

할 수있을 때 낮잠을 자고 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적은 건강식을 섭취하면 에너지와 성욕을 향상시킬 수 있습니다. 9. 당신의 관계를 확인하십시오

당신의 파트너와 논쟁을하고 나면, 당신은 섹스를하는 기분이 아니십니까? 여성의 경우, 감정적 인 친밀감을 느끼는 것이 성적인 친밀감에 중요합니다. 즉, 해결되지 않은 갈등은 성관계에 영향을 줄 수 있음을 의미합니다.

신뢰 구축을 위해서는 의사 전달이 필수적입니다. 분노가 쌓이지 않도록하는 것이 중요합니다.

의사와 상담하십시오.

성행위를 늘리는 데 자연스럽게 접근한다고해도 의사와 이야기하는 것이 좋습니다. 기본 문제를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

의사는 성 건강을 향상시키기위한 몇 가지 전략을 제안 할 수 있습니다. 여기에는 파트너와의 커뮤니케이션, 건강한 라이프 스타일 선택 및 근본적인 건강 상태 치료가 포함됩니다. 성생활에 영향을 미치는 문제의 근원을 알면 더 쉽게 해결책을 찾을 수 있습니다.

시행 착오

성행위를 자연스럽게 향상시킬 수있는 다양한 방법이 있습니다. 그러나 모든 부부가 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 것이 당신에게 가장 적합한 지 알아 내려면 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.

처방약으로 전환하기로 결정했다면, 욕망은 섹스의 핵심이라는 것을 기억하십시오. 감정적 인 문제가 당신의 성욕에 영향을 미치면 작은 파란 알약이 답이 아닐 수도 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.