3 가지 자연적인 방법 당신의 자녀의 불안을 진정 시키십시오.

구별하기 위해 일상 생활에 방해가 될 정도로 큰 걱정을 찾으십시오. 큰 개를 두려워하는 어린이는 단지 두려움을 경험할 수도 있습니다. 개를 만날 수 있기 때문에 집을 떠나지 않는 어린이는 장애를 가질 수 있습니다. 또한 신체적 증상을 찾아야합니다. 땀을 흘리고 기절하며 질식하는 느낌은 불안감을 나타낼 수 있습니다.

불안한 어린이를 돕기위한 옵션에는 전문 요법 및 처방약이 포함됩니다. 이러한 자연적 접근을 통해 자녀의 불안을 진정시킬 수 있습니다.

요가 1. 요가 및 호흡 운동

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부드럽고 느린 몸의 움직임과 주의력과 집중력으로 호흡합니다.

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"불안이 증가하면 얕은 호흡을 포함하여 몸이 변화합니다."라고 어린이를 담당하는 이사회에서 인증 한 직업 요법 치료사 인 Molly Harris는 말합니다. "이것은 스트레스의 느낌을 연장, 불안감을 증가시킬 수 있습니다. "

"요가에서 아이들은 횡격막을 팽창시키고 폐를 가득 채우는 '배꼽 숨'을 배웁니다. 이것은 부교감 신경계를 통해 평온한 상태를 활성화시킵니다. 심박수가 느려지고 혈압이 낮아지고 아이들은 더 차분 해집니다. " 시작하는 곳 : 함께 요가를 연습하는 것은 좋은 소개이며, 시작할 때 더 어린 자녀가 될수록 좋습니다.교량 포즈 또는 적절하게 명명 된 어린이 포즈와 같은 재미있는 포즈를 취하십시오. 포즈를 취하고 깊게 호흡하는 데 집중하십시오.

미술 치료 2. 예술 요법 내용 : 미술 치료는 아이들이 자신의 이완을 위해 예술을 만들고 때로는 치료사가 해석하도록 허용하는 것을 포함합니다.

작동 원리

: "자신의 감정을 말로 표현할 수 없거나 의사 소통을 꺼리는 아동은 여전히 ​​예술을 통해 자신을 표현할 수 있습니다."라고 메러디스 매 컬록 (Meredith McCulloch), A. A., A. T. R. C., P. C., 클리블랜드 클리닉. "예술을 만드는 감각적 인 경험은 그 자체로 진정 될 수 있으며, 아이들이 그 순간에 남아 있도록 격려 할 수 있습니다. "

시작 장소

: 미술 자료를 쉽게 이용할 수있게하고 자녀가 자주 사용하도록 권장하십시오. 완제품이 아닌 작성 프로세스에 집중하십시오. 공인 된 미술 치료사는 Art Therapy Credentials Board 온라인 디렉토리에서 검색 할 수 있습니다.

심부름 치료 3. 깊은 압력 치료 내용 : :

압력 의류 또는 기타 방법으로 불안한 사람의 몸에 부드럽지만 확고한 압력을 가하는 것. 이유 :

"불안과 자폐증과 같은 특별한 필요가있는 어린이들과 함께 일할 때 포옹은 신속한 불안감을 유발한다는 것을 깨달았습니다."라고 Lisa Fraser는 말합니다. 프레이저 (Fraser)는 사용자가 많이 필요한 포옹을 할 수있게 해주는 팽창 식의 의복 인 스 너그 조끼 (Snug Vest)를 발명했습니다.

시작하는 방법 : 불안을 줄이기위한 여러 가지 "짜내기"제품이 있습니다. 담요 나 양탄자로 아기를 감싸는 방법과 비슷하게 부드럽게 감싸는 것도 시도 할 수 있습니다.