슬라이드 쇼 : 손목 관절 증후군에 대한 시각 안내

손목 관절 증후군이란 무엇입니까?

손목 관절은 손목과 손바닥으로 뼈와 인대로 구성된 좁은 통로입니다. 엄지 손가락과 처음 세 손가락의 감각과 움직임을 제어하는 ​​중앙 신경은 손가락과 엄지 손가락의 힘줄과 함께이 통로를 통과합니다. 협착되거나 압박되면 손목 관절 증후군이라고하는 손의 마비, 따끔 거림, 약점 또는 통증이 발생합니다.

증상 : 통증과 따끔 거림

손목 터널이 천천히 발달합니다. 처음에는 밤에 또는 아침에 처음 깨어날 때 가장 잘 알 수 있습니다. 느낌은 손이 잠들 때 나타나는 "핀 앤 니들"감각과 유사합니다. 낮에는 전화 나 책과 같은 물건을 들고 있거나 운전할 때 통증이나 따끔 거림을 느낄 수 있습니다. 손가락을 흔들거나 움직이면 도움이됩니다.

증상 : 약점

손목 관절 증후군이 진행됨에 따라 엄지 손가락과 처음 두 손가락의 약점을 느끼기 시작할 수 있으며 주먹을 쥐거나 물건을 잡기가 어려울 수 있습니다. 물건을 떨어 뜨리거나 식기를 들고 있거나 셔츠를 단추와 같은 일을하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

증상 : 감각 문제

수근관 증후군은 또한 손에 감각을 유발할 수 있습니다. 붓기가 없는데도 손가락이 부어있는 것처럼 느껴지거나 더운 것과 차가운 것을 구분하는 데 어려움이있을 수 있습니다.

손목 관절 증후군의 원인은 무엇입니까?

손목 관절 증후군의 원인은 대개 하나도 없습니다. 수근관은 좁고 단단하기 때문에, 그 부위에 붓기 나 염증이있을 때마다 중앙 신경이 압박되어 통증을 유발할 수 있습니다. 증상은 한 손 또는 양손에 나타날 수 있습니다 (보통 증상이 주로 지배적 인 손에서 발생합니다).

수근관 증후군은 누가 받습니까?

여성은 수근관 증후군에 걸릴 가능성이 남성보다 3 배 더 높습니다. 특정 조건은 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 당뇨병, 통풍, 갑상선 기능 항진증 및 류마티스 관절염
• 임신
• 손목의 염좌 또는 골절

직업이 비난받을 수 있습니까?

자주 타이핑하면 손목 터널 증후군으로 이어질 수 있다는 것이 일반적인 믿음입니다. 그러나 실제로 데이터 입력 직원보다 조립 라인 작업자에게 3 배 더 일반적이며, 진동 수공구를 자주 사용하면 위험이 증가합니다. 대조적으로, 한 연구에 따르면 하루에 최대 7 시간 동안 컴퓨터를 많이 사용하더라도 사람들이 수근관 증후군을 일으킬 가능성이 더 높아지지는 않습니다.

치료하지 않고 어떻게됩니까?

처음에는 손목 터널 증후군의 증상이왔다 갔다하지만 증상이 악화됨에 따라 증상이 일정해질 수 있습니다. 통증이 어깨까지 팔을 뻗을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 치료하지 않으면 손목 관절 증후군이 손 엄지 손가락의 근육을 낭비하게 할 수 있습니다 (위축). 치료를해도 힘과 감각이 완전히 회복되지 않을 수 있습니다.

손목 터널 또는 다른 것?

일부 조건에는 손목 터널 증후군을 모방 할 수있는 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 근육, 인대 또는 힘줄 부상
• 엄지 또는 손목 관절염
• 당뇨병 성 신경 병증과 같은 신경 문제

의사는 다른 건강 상태를 배제하기 위해 검사를 실시합니다.

수근관 증후군 진단

수근관 증후군이 있는지 의사가 검사 할 몇 가지 검사가 있습니다. Tinel 테스트는 손가락의 따끔 거림을 확인하기 위해 중앙 신경을 두드리는 것을 포함합니다. Phalen 검사에서 의사는 손등을 함께 눌러 마비 나 따끔 거림을 유발하는지 확인합니다.

전기 진단 테스트

진단을 확인하기 위해 의사는 신경 전도 검사를 지시 할 것입니다. 이 테스트에서는 전극을 손과 손목에 놓고 작은 전기 충격을 가해 중앙 신경이 얼마나 빨리 자극을 전달하는지 측정합니다. 근전도 검사라고하는 또 다른 검사는 근육에 삽입 된 미세 바늘을 사용하여 전기 활동을 측정하고 중앙 신경 손상을 평가합니다.

치료 : 휴식과 고정

당뇨병이나 관절염과 같은 근본적인 원인은 치료가 필요합니다. 그런 다음 의사는 손과 손목을 쉬고 브레이스를 착용하여 움직임을 제한하도록 조언 할 수 있습니다. 야간 사용은 수면 중에 손목이 말리는 것을 방지하여 증상이 악화 될 수 있습니다. 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 냉찜질과 함께 통증을 줄일 수 있습니다.

손목 터널에 대한 약물

수근관 증상이 더 심할 경우 의사는 주사 또는 입으로 코르티코 스테로이드를 권할 수 있습니다. 스테로이드는 일시적으로 중앙 신경 주위의 염증을 줄이고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 리도카인과 같은 국소 마취제의 주사는 또한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 도움이 될 수있는 다른 것들로는 부어 오름을 줄여주는 "물 약"으로 알려진 이뇨제와 비타민 B6 보충제가 있습니다.

수근관 증후군 수술

수술이 필요한 경우 일반적으로 국소 마취하에 외래 환자를 대상으로합니다 (수술 중 깨어 있음을 의미 함). 수근관 상단을 덮고있는 인대는 압력을 줄이기 위해 잘립니다. 치료 된 인대는 손목 터널에 더 많은 공간을 허용합니다. 때로는 절차를 안내하기 위해 매우 작은 절개 부를 통해 삽입 된 작은 카메라를 사용하여 내시경 적으로 절차를 수행합니다.

수술 후 예상되는 것

수술 직후 약간의 붓기와 뻣뻣함이있을 수 있습니다. 손은 심장 위로 들어 올리고 손가락을 자주 움직이면 완화됩니다. 치유하는 동안 몇 주 동안 손목 보호대를 착용해야하지만 여전히 손을 사용할 수 있습니다. 통증과 약점은 일반적으로 수술 후 2 개월 이내에 해결되지만 완전히 회복하려면 6 개월에서 1 년이 걸릴 수 있습니다.

운동 강화

수근관 증상이 사라지면 물리 치료사는 운동, 스트레칭, 강화 운동을 통해 통증, 무감각 및 약점이 재발하는 것을 방지 할 수 있습니다. 물리 치료사 또는 작업 치료사는 중간 신경이 다시 염증을 일으키지 않아 증상이 다시 발생하지 않도록 작업을 수행하는 올바른 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.

보완 치료

일부 연구에 따르면 손목, 팔꿈치 및 척추의 척추 교정 지압 요법 조작으로 손목 관절 증후군이 개선 될 수 있습니다. 침술이 신경 기능을 회복시키고 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다. 이러한 치료 나 다른 보완 치료 나 대체 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

요가는 손목 터널을 쉽게 할 수 있습니까?

요가가 통증을 줄이고 그립력을 향상시킬 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 한 작은 연구에서 상반신의 관절을 강화, 스트레칭 및 균형을 맞추기 위해 11 주 자세로 8 주 요가 요법을 한 참가자는 손목 부목을 착용 한 참가자와 전혀 치료를받지 않은 참가자보다 더 나은 결과를 얻었습니다.

손목 터널을 예방할 수 있습니까?

손목 관절 증후군을 예방할 수있는 확실한 방법은 없지만 다음과 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.

• 좋은 자세
• 인체 공학적 도구 및 워크 스테이션
• 손과 손목을 규칙적으로 스트레칭
• 자주 휴식을 취하여 팔과 다리를 흔들고 뒤로 젖히고 근무일 내내 위치를 바꿉니다.