우울증 및 군대 : 서비스 회원 및 배우자

기분 장애는 급격한 기분 변화로 특징 지어지는 정신 질환의 그룹입니다. 우울증은 어느 누구에게나 영향을 줄 수있는 가장 일반적인 기분 장애 중 하나입니다. 최근의 연구에 따르면 군 복무 중 우울증은 민간인보다 우연히 많이 발생합니다.

서비스 요원의 14 %가 배치 후 우울증을 경험하는 것으로 추산됩니다 일부 서비스 가입자가 자신의 상태를 돌보려고하지 않기 때문에이 숫자는 훨씬 더 높을 수 있으며, 서비스 멤버의 약 19 %는 전투 중 외상성 뇌 손상을 경험했다고보고했습니다. 이러한 유형의 부상은 일반적으로 뇌진탕 손해 두뇌와 트리거 우울증 증상.

여러 배치 및 외상 관련 스트레스는 서비스 멤버의 우울증 위험을 증가시키지 않습니다. 그들의 배우자는 또한 위험이 증가하고 있으며, 자녀들은 정서적 및 행동 적 문제를 경험할 가능성이 더 큽니다.

군인 및 그 배우자의 우울증 증상

군인 및 배우자는 일반 인구보다 우울증 발병률이 높습니다. 우울증은 오랜 기간 동안 지속적이고 강렬한 슬픔의 감정을 특징으로하는 심각한 상태입니다. 이 기분 장애는 기분과 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 식욕과 수면과 같은 다양한 신체 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 사람들은 일상적인 활동을 수행하는 데 종종 어려움을 겪습니다. 때로는 삶이 가치가없는 것처럼 느낄 수도 있습니다.

집중과 의사 결정의 어려움

• 피로 나 에너지 부족
• 절망과 무력감
• 무가치 한 느낌, 죄책감 또는 자기 증오
• 사회적 고립
• 즐거웠 던 활동과 취미에 대한 관심의 상실
• 식욕이 지나치게 또는 거의 잠자지 않는 체중 증가 또는 상실
• 자살적인 생각이나 행동
• 군대 어린이들의 정서적 스트레스 증상
• 군인 가정의 많은 어린이들에게는 부모의 죽음이 현실입니다. 테러와의 전쟁에서 200 명이 넘는 어린이들이 이라크 나 아프가니스탄에서 부모를 잃었습니다. 어린 나이에 그러한 끔찍한 손실을 경험하면 장래에 우울증, 불안 장애 및 행동 문제의 위험이 상당히 증가합니다.

부모가 전쟁에서 안전하게 복귀하더라도 아이들은 여전히 ​​군대 생활의 스트레스에 대처해야합니다.여기에는 결석 한 부모, 빈번한 이동 및 새 학교가 포함됩니다. 이러한 변화의 결과로 어린이의 정서적 및 행동 적 문제가 발생할 수 있습니다.

자녀의 정서적 문제의 증상은 다음과 같습니다 :

분리 불안

성질의 화제

식습관 변화

수면 변화

• 학교 생활의 어려움
• 우울함
• 분노
• 사회 분리
• 가정의 부모의 정신 건강은 자녀가 부모 배치와 관련하여 어떻게 다루는지를 결정하는 중요한 요소입니다. 우울한 부모의 아이들은 부모가 전개의 스트레스를 긍정적으로 다루는 사람들보다 심리적 및 행동 적 문제를 일으킬 가능성이 더 큽니다.
• 군인 가족에 대한 스트레스의 영향
• 미 육군 참모부에 따르면 2008 년 말까지 이라크와 아프가니스탄에서 170 만명의 병사가 복무했다. 이 아이들은 부모가 해외에 배치되는 데 따르는 어려움에 직면해야했습니다. 그들은 전쟁 후에도 바뀐 부모와 함께 생활해야했습니다. 이러한 조정을하면 유아 나 청소년에게 큰 영향을 줄 수 있습니다.
• 2010 년 연구에 따르면, 부모를 둔 자녀는 특히 행동 문제, 스트레스 장애 및 기분 장애에 취약합니다. 그들은 또한 학교에서 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다. 이것은 주로 자녀가 집에 돌아 왔을 때뿐만 아니라 부모가있을 때 경험하게되는 스트레스 때문입니다.
• 배포 도중 남은 부모도 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다. 그들은 종종 자신의 배우자의 안전을 두려워하고 가정에서의 책임 증가에 압도 당한다. 결과적으로 배우자가 떨어져있는 동안 불안하거나, 슬프거나, 외롭다고 느끼기 시작합니다. 이러한 모든 감정은 결국 우울증 및 기타 정신 질환으로 이어질 수 있습니다.

우울증과 폭력에 관한 연구

베트남의 퇴역 군인에 관한 연구는 우울증이 가정에 미치는 파괴적인 영향을 보여준다. 전쟁 참전 용사들은 이혼과 결혼 문제, 가정 폭력 및 다른 사람들보다 상대방의 고충을 더 많이 겪었습니다. 종종 전투에서 돌아온 병사들은 정서적 인 문제로 인해 일상 생활에서 벗어날 것입니다. 이것은 배우자와 자녀들과의 관계를 키우는 것을 어렵게 만듭니다.

아프가니스탄과 이라크 참전 용사에 대한 최근의 연구는 배치 후 가까운 시일 내에 가족의 기능을 조사했습니다. 그들은 해리 성 행동, 성적 문제 및 수면 장애가 가족 관계에 가장 큰 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.

한 정신 건강 평가에 따르면, 파트너와 함께하는 재향 군인의 75 %는 귀가 할 때 적어도 한 가지 "가족 조정 문제"를보고했습니다. 또한, 퇴역 군인 중 약 54 %는 배치 후 복귀 한 지 몇 달 만에 파트너를 밀거나 고함 쳤다고보고했습니다. 우울증의 증상은 특히 가정 내 폭력을 초래할 가능성이 가장 큽니다. 우울증을 앓고있는 서비스 가입자는 자녀가 자신을 두려워하거나 자신에 대한 열정이 부족하다고보고 할 가능성이 더 큽니다.

도움 받기

카운슬러는 귀하와 귀하의 가족 구성원이 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다. 여기에는 관계 문제, 경제적 어려움 및 정서적 문제가 포함될 수 있습니다. 수많은 군사 지원 프로그램이 서비스 멤버와 그 가족들에게 비밀 상담을 제공합니다. 상담 교사는 또한 스트레스와 슬픔에 대처하는 방법을 알려줄 수 있습니다. 군사 OneSource, Tricare 및 Real Warriors는 시작하기에 유용한 자료가 될 수 있습니다.

한편 최근에 배치에서 돌아 왔고 민간인 생활로 재조정하는 데 어려움이있는 경우 다양한 대처 전략을 시도 할 수 있습니다.

기다려주십시오.

전쟁에서 돌아온 후 가족과 다시 연락하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이것은 처음에는 정상이지만 시간이 지남에 따라 연결을 복원 할 수 있습니다.

누군가와 대화하십시오.

지금 혼자있는 것처럼 느껴질지라도 사람들이 당신을 지원할 수 있습니다. 친한 친구이든 가족이든 당신이 도전하는 것에 대해 신뢰하는 사람과 이야기하십시오. 이것은 당신을 위해 거기에있을 것이고 연민과 인정으로 당신의 말을 들어야하는 사람이어야합니다.

사회적 고립을 피하십시오.

친구 나 가족, 특히 파트너와 자녀와 시간을 보내는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람들과의 관계를 회복하기 위해 노력하면 스트레스를 완화하고 기분을 향상시킬 수 있습니다.

마약과 술을 피하십시오.

도전적인시기에 이러한 물질로 전환하는 것이 유혹을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러나 이렇게하면 기분이 더 나아질 수 있고 의존하게 될 수 있습니다.

다른 사람들과 공유 손실.

처음에는 전투에서 동료 병사를 잃는 것에 대해 이야기하기를 꺼려합니다. 그러나 감정을 괴롭히는 것은 해로울 수 있으므로 경험에 대해 어떤 방식 으로든 이야기하는 것이 좋습니다. 개인적으로 아는 사람과 이야기하는 것을 꺼려한다면 군대 지원 그룹에 가입하십시오. 이 유형의 지원 그룹은 귀하가 경험하고있는 것과 관련된 다른 사람들에게 둘러싸여 있기 때문에 특히 유용 할 수 있습니다.

이 전략은 전투 후에 삶에 적응할 때 매우 유용 할 수 있습니다. 그러나 심한 스트레스 또는 슬픔을 겪고 있다면 전문적인 치료가 필요합니다.

우울증이나 다른 기분 장애 증상이 나타나 자마자 의사 나 정신 건강 전문가와 약속을 잡는 것이 중요합니다. 즉각적인 치료를 받으면 증상이 악화되는 것을 예방하고 회복 시간을 단축 할 수 있습니다.

Q :

군부대 배우자 나 자녀가 우울증을 앓고 있다고 생각하면 어떻게해야합니까?

A :

귀하의 배우자 나 자녀가 귀하의 배치와 관련된 슬픔을 표명한다면, 그것은 분명 이해할 수 있습니다. 슬픔이 점점 악화되고 있거나 집, 직장 또는 학교에서의 활동과 같이 하루 종일해야 할 일을 수행하는 데 영향을주고 있음을 알게되면 의사에게 도움을 요청하십시오. .

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers는 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.