외측 담관 염좌 및 부상

외측 측부 인대 (LCL) 란 무엇입니까? 부상은? 측방 부 인대 (LCL)는 무릎 관절에 위치한 인대입니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 두껍고 강한 조직의 띠로 LCL은 무릎 관절 바깥 쪽을 따라 넓적 다리 (대퇴골)의 아래쪽을 다리 아래 뼈 (비골)의 꼭대기까지 연결합니다 .LCL은 무릎 관절을 안정적으로 유지하는 데 도움을줍니다. 특히 관절의 바깥 쪽면을 유지하는 데 도움이됩니다.

< LCL에 대한 상해는 긴장, 발적, 그리고 인대의 일부를 부분적으로 또는 완전히 찢을 수 있습니다. Orthogate에 따르면 LCL은 무릎에서 더 흔히 부상당하는 인대 중 하나입니다. LCL의 경우, 무릎의 다른 인대와 함께 LCL을 손상시키는 것이 일반적입니다.

원인 LCL 손상의 원인은 무엇입니까?

LCL 손상의 주요 원인은 무릎 내부에 직접 작용하는 외상입니다. 이것은 무릎 바깥쪽에 압력을 가하고 LCL이 늘어나거나 찢어지게합니다.

증상 LCL 손상의 증상은 무엇입니까?

LCL 손상의 증상은 염좌의 심각성 또는 찢어진 경우 경미하거나 심할 수 있습니다. 인대가 경미하게 삔 경우 증상이 전혀 없을 수 있습니다. 인대의 부분적 인 찢김이나 완전 찢어짐의 경우 증상은 다음과 같습니다.

무릎 붓기 (특히 바깥면)

무릎 관절의 경직으로 인해 무릎을 잠글 수 있습니다.

통증 또는 통증 무릎 바깥쪽에

• 무릎 관절의 불안정성 (밖으로 나올듯한 느낌)
• 진단 진단받은 LCL 상해가 있습니까?
• LCL 손상을 진단하기 위해 의사는 무릎을 검사하여 부종을 찾습니다. 그들은 또한 다양한 방향으로 무릎을 움직여 통증이있는 ​​곳과 증상이 얼마나 심각한 지 결정합니다.

의사가 찢어진 인대를 가질 수 있다고 생각하면 X 레이 또는 MRI 스캔과 같은 이미징 검사를받을 수 있습니다. 이 검사를 통해 의사는 무릎 안쪽의 연조직을 볼 수 있습니다.

Treatment LCL 상해 치료법은 무엇입니까?

LCL 상해의 치료 옵션은 부상의 정도와 생활 방식에 따라 다릅니다.

경미한 부상의 경우 다음과 같은 치료가 포함될 수 있습니다 :

splinting

얼음 적용

무릎을 심장 위로 들어 올리기

• 진통제 복용
• 통증과 붓기가 없어 질 때까지 신체 활동 제한 < 무릎 보호를 위해 중괄호 (무릎 고정 장치) 또는 목발 사용
• 운동 범위를 강화하고 회복시키기위한 물리 치료 또는 재활
• 보다 심각한 부상의 경우 치료에는 물리 치료, 재활 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 물리 치료가 강화되고 운동 범위를 회복하는 데 도움이됩니다.수술은 인대 재건 또는 재건을 포함 할 수 있습니다.
• 수술은 대개 LCL에만 부상을 치료하지 않습니다. 그러나 LCL은 종종 무릎의 다른 인대와 함께 부상을 입습니다. 이 경우 수술이 필요할 것입니다.
• 예방법 LCL 손상을 예방하려면 어떻게해야합니까?
• 무릎 인대 부상은 종종 사고 나 예기치 않은 상황으로 인해 예방하기가 어렵습니다. 그러나 다음을 포함하여 무릎 인대 부상의 위험을 최소화하는 데 도움이되는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.

보행을 포함하여 신체 활동을 할 때 적절한 기술과 정렬 사용

몸의 좋은 운동 범위를 유지하기 위해 정기적으로 스트레칭

축구와 축구와 같이 무릎 부상이 많은 스포츠를 할 때 조심하여 조인트 안정화에 도움이되는 상하부 다리의 근육 강화

Outlook 장기 전망은 무엇입니까?

• 경미한 부상의 경우 인대는 아무런 문제없이 치유 될 수 있습니다. 그러나 인대가 심하게 뻗어 있다면 결코 이전의 안정성을 되 찾을 수 없다는 점에 유의해야합니다. 이것은 무릎이 다소 불안정해질 가능성이 높고 쉽게 무릎을 다칠 수 있다는 것을 의미합니다. 관절은 신체 활동이나 경미한 부상으로 인해 부어 오르고 아플 수 있습니다.
• 수술을받지 않은 주요 부상자에게는 관절이 불안정하고 쉽게 부상 당할 가능성이 높습니다. 달리기, 등산, 자전거 타기 등 무릎을 반복적으로 사용해야하는 신체 활동을 수행하지 못할 수도 있습니다. 통증은 걷거나 오랫동안 서있는 것과 같은 사소한 활동으로 인해 생길 수 있습니다. 신체 활동 중 관절을 보호하기 위해 가새를 착용해야 할 수도 있습니다.
• 수술을받는 환자의 경우, 원래의 손상 정도와 수술 절차에 따라 결과가 달라집니다. 일반적으로 관절이 완전히 치유 된 후에 이동성과 안정성이 향상됩니다. 장래에 무릎 재감염을 방지하기 위해 중괄호를 착용하거나 신체 활동을 제한해야 할 수도 있습니다.
• 단순한 LCL 이상의 무릎 부상에서 치료와 전망은 다를 수 있습니다.

Q :

LCL 치유를 돕기 위해 어떤 운동을 할 수 있습니까?

A :

어떤 특별한 운동도 LCL 치유에 도움이되지 않습니다. 인대는 독자적으로 치료할 것이며, 치료하는 동안 인대가 다시 부상당하는 것을 방지하는 것이 가장 중요합니다. 치유 단계에서는 운동 연습 범위를 수행 할 수 있으며 대퇴사 두근 (대퇴근)과 대퇴부 대퇴근 (햄스트링 근육)의 완만 한 강화가 권장됩니다. 치유 인대의 재 부상을 방지하기 위해 내면에서 무릎의 바깥 쪽을 향한 응력을 피해야합니다.

운동을 되 찾는 간단한 방법 중 하나는 대퇴 둘레를 늘이는 것입니다. 좋은 다리에 서서 같은 쪽 손으로 부상당한 발을 잡고 손으로 부드럽게 무릎을 구부려 무릎을 구부리지 않도록하십시오.

연장을 다시하기위한 간단한 스트레칭은 다리를 앞쪽으로 똑바로 펴서 바닥에 앉아 무릎을 아래로 밀어서 곧게 펴는 것입니다.

고정식 자전거 또는 경사 형 자전거를 사용하면 대퇴사 두근을 강화하는 데 효과적인 방법입니다. 장비에 발가락 끈이 달린 경우 햄스트링 근육 그룹을 강화하는 데 도움이됩니다.

윌리엄 모리슨, MDAnswers는 우리 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.