콜드 컴프레션을 만드는 방법, 플러스 사용법 및 기타

혜택

얼음이 부어 오르거나 염증을 줄여 출혈을 멈출 수 있습니다. 추위에 의해 혈액 순환이 제한되어 고통을 줄여 주며, 멍이 들지 않도록 막을 수 있습니다.

가정 응급 처치 키트 또는 비상 사태시 차량에 보관할 수 있습니다. 인스턴트 콜드 팩에는 팩을 집을 때 화학 약품이 포함되어 있습니다.

집에서 발견 한 물질로 콜드 압축을 할 수도 있습니다. 음료에 얼음을 넣고 냉장고에 여분의 얼음을 넣어 두는 것이 좋습니다. 얼음이 감기약을 빠르고 쉽게 그리고 저렴하게 만들 수 있기 때문입니다.

모든 것을 배우려면 계속 읽으십시오. 콜드 압축기를 사용할시기, 만드는 방법 및 사용 기간.

자신 만의 감기약을 만들거나 사용하는 방법

자신 만의 감기약을 만들려면

• 얼음 (또는 냉동 야채)
• 수건
• 물
• 비닐 봉투 < 타월
• 1 단계 :

얼음 주머니를 비닐 봉투에 넣으십시오. 얼음을 냉동 식품으로 대체 할 수도 있습니다. 가방이 피부에 잘 앉을 수 있도록 작은 채소를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 냉동 식품 봉투를 사용해야하는 경우 아이스 큐브 트레이를 채우십시오. 그렇게하면 냉동 식품 봉투가 녹을 때 백업을 할 수 있습니다. :

찬물로 수건을 적신 다음 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣으십시오. 가방을 냉장고에 15 분 동안 넣으십시오.

• 젖은 타월로 만든 냉찜질은 눈과 같은 민감한 부위에 더 편안 할 수 있습니다.
• 2 단계 :

찬물로 수건을 닦은 다음 비닐 봉지로 감싼다. 피부에 너무 차가워지지 않는다고 생각하면 세제를 아이스 욕조에 담글 수 있습니다.

3 단계 :

수제 크림을 피부에 최대 20 분 동안 두십시오.

4 단계 : 작업을 완료 한 후 타올로 건조시킵니다. 얼음 팩을 들고있을 때 피부를 닦을 수도 있습니다. 얼음이 꽤 빨리 녹기 시작합니다.

재 적용 : 팽창을 위해 2 시간 후에 압축을 다시 적용하십시오. 붓기가 사라질 때까지 계속하십시오.

부상당한 경우 부상당한 냉기 사용 방법 처음 48 시간 이내에 부상을 제거하는 데 도움이됩니다. 즉각적인 치료가 더 좋습니다.

한 번에 20 분 이상 찬 압축을 사용하지 마십시오. 20 분에서 20 분 사이에 교체하는 것이 가장 좋습니다. 필요한 경우 며칠 동안 아이싱을 할 수 있습니다. 정차해야 할 정해진 시간은 없습니다. 그러나 48 시간에서 72 시간 이내에 개선되지 않으면 의사와상의하십시오.

부상당한 경우에도 RICE 시스템의 다른 단계를 따르십시오.

휴식

부상당한 부위를 피하십시오.몸이 허용하는대로 활동 만하십시오.

얼음	가능한 빨리 추운 곳에서 압축하십시오. 이것은 즉시 염증, 출혈 및 타박상을 줄이는 데 도움이됩니다.
압축	붕대로 포장하십시오. 이것을 위해 응급 처치 키트에 신축성 붕대를 감으십시오.
상승	부상을 계속 유지하려면 심장 부상을 유지하십시오. 예를 들어 다리를 다친 경우 다리가 베개 위에 놓습니다. 팔 부상으로도 똑같이 할 수 있습니다.
ibuprofen이나 Tylenol과 같은 NSAID (nonsteroidal anti-inflammatory drug)를 복용 할 수도 있습니다. 콜드 압축을 사용하면서 NSAID를 복용하면 통증을보다 효과적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.	더 자세히 읽으십시오 : 부은 눈꺼풀 치료법

기타 용도 열, 눈 등을 위해 압축하십시오.

시력, 눈의 등, 이마, 얼음은 통증을 덜어 줄 수 있습니다 :

두통

근육 긴장

• 통풍 통
• 근육 염좌
• 건염 < 발열
• 눈 알레르기
• 치질
• 치아 감기는 성인과 어린이 모두 사용할 수 있습니다. 아기에게 얼음 팩을 사용할 때는주의해야하며, 추위를 견딜 수 없을 수도 있습니다. 차가운 물 아래에서 천을 닦고 대신 사용하십시오.
• 더 읽으십시오 : 염좌 대 변형 "
• 주의 위험 및 경고

감기에 걸리는 것을 사용하는 것이 부상을 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 압축을 올바르게 사용하지 않으면 의도하지 않은 부작용이 발생할 수 있습니다.

사용하지 마십시오

피부에 직접 얼음을 바르지 마십시오. 그것은 당신에게 붙을 수 있고 화상을 입을 수 있으며 더 많은 부상을 입힐 수 있습니다.

너무 오랫동안 한 지역을 빙빙 돌리지 마십시오. 이것은 동상으로 이어질 수 있습니다.

심각한 부상을 당하기 위해 냉찜질을 사용하지 마십시오. 당신의 몸은 얼음이 너무 많은 변화를 겪어 어떤 이익도 얻을 수 없습니다.

• 당뇨병이나 레이노 증후군 등 감각이 저하 된 부위에는 얼음을 넣지 마십시오.
• 관절염, 만성 자극, 관절의 일정한 뻣뻣함과 같은 장기간의 상해의 경우 열을 사용하는 것이 가장 좋습니다. "6 주 규칙"을 명심하십시오 : 6 주 이상 지속 된 모든 상처에 대해서는 혈류를 증가시키기 위해 열을가하십시오.
• 테이크 어웨이 최종선
• 모든 사람들은 때때로 부상과 근육에 시달립니다. 콜드 컴프레션을 함께 사용하면 몇 분이면 충분하며 즉각적인 도움이됩니다. 얼음, 자루에 담긴 냉동 야채 또는 냉동 수건을 포함한 가정 용품을 압축 할 수 있습니다. 응급 상황 발생시 구급 상자에 콜드 팩을 보관하는 것도 좋은 생각입니다.

계속 읽고 열과 추위로 고통을 치료하십시오. "