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운동 과다증이란 무엇입니까?

운동 과다는 극도로 병적 인 운동 행동입니다. 신경성 통증과 비슷한 특징을 가지고 있습니다. 식욕 이상 항진증은 일반적으로 폭식증을 동반 한 후식이 요법을하는 섭식 장애입니다. 퍼지 (purging) 란 자기 유도 된 구토 나 설사로 몸의 섭취를 막는 것을 의미합니다. 운동 과다증 환자는 제거되지 않습니다. 그들은 지방과 칼로리 대신에 과식 운동을합니다.

의사들은 한 번 운동 과식증을 일종의 거식증으로 분류했습니다. 그러나 이것은 더 이상 적용되지 않습니다. 운동 과다증은 분류하기가 어렵습니다. 그것은 신체 이형 장애, OCD- 스펙트럼 문제 또는 이들과 다른 것들의 조합과 같은 다른 범주로 분류 될 수 있습니다.

증상 운동 과다증의 증상은 무엇입니까?

운동은 건강한 과거입니다. 이로 인해 과잉 운동을 발견하기가 어려워 질 수 있습니다. 운동과 체중 감소에 대해 너무 걱정하는 것은 하나의 신호입니다. 운동으로 인해 누락 된 중요한 사건은 또 다른 사인입니다.

기타 증상은 다음과 같습니다 :

운동 중 몇 칼로리를 가깝게 추적합니까?

• 불안하고 화가 나거나 예정된 운동을 놓치면 죄책감을 느낍니다.
• 당신이 원하는 체중에 도달하기 위해 더 운동해야 할 필요성을 느낍니다.
• 다른 사람보다 몸이 다른 것을 보게됩니다.
• 누군가가 운동을 많이한다고 제안하면 분노하거나 방어가됩니다.

여성은과 운동으로 인한 무월경 (생리가 없음)을 경험할 수도 있습니다. 만성적 인 경우 가임기 여성의 생식 문제가 발생할 수 있습니다.

합병증 운동 과다증과 관련된 합병증은 무엇입니까?

운동 과다증과 과도한 운동은 신체에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구자들은 2012 년에 발표 된 연구에서 과도한 지구력 운동이 심장의 비정상적인 리모델링을 유발할 수 있음을 발견했습니다. 또한 환자는 부정맥 위험이있을 수 있습니다. 이 연구는 일반적인 합의가 없지만 운동의 병리학 적 양은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 지적합니다.

마찬가지로 운동을 너무 많이하면 뼈와 관절에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이로 인해 스트레스 골절, 관절염 또는 만성 관절통이 발생할 수 있습니다.

운동 과다증을 가진 사람은 자신이 정상보다 더 자주 아프다는 것을 알 수 있습니다. 과도한 운동은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 또한 피로한 신체가 극복하기 위해 고생 할 수도있는 호흡기 및 기타 감염에 쉽게 노출 될 수 있습니다.

신체에 충분한 지방이없는 여성은 생식 기관이 정지 될 수 있습니다. 이것은 무월경으로 알려져 있습니다.그것은 불임 및 다른 생식 문제로 이어질 수 있습니다.

치료 Treatment 운동 과식증의 치료 옵션은 무엇입니까?

문제가있을 수 있음을 알리는 것이 운동 과다증을 치료하는 첫 번째 단계입니다. 자신의 행동을 염려한다면 운동과 식습관에 대해 의사에게 이야기하십시오. 그들은 당신을 도움으로 안내 할 수 있습니다. 치료사 또는 정신과 의사는 운동 과다증의 심리적 측면을 치료할 수 있습니다. 그들은 신체 이미지 문제를 토론하고 자신에 대한 부정적인 견해를 극복 할 수있는 방법을 제안 할 수 있습니다. 또한인지 행동 요법과 같은 기술을 사용하여 태도와 자기 이미지를 조정할 수 있습니다.

의사 또는 치료사는 운동에 소비하는 시간과 같은 운동 습관을 가까이에서 추적하도록 요청할 수 있습니다. 과다 운동 습관으로 쉽게 넘어갈 수 있습니다. 그러나 건강한 운동 루틴에 대해 치료사와 의사와 이야기하면 건강을 해치지 않고도 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

전망 장기 전망은 무엇입니까?

운동 과다증은 심각한 상태이지만 회복이 가능합니다. 좋은 의사, 정신과 의사 또는 치료사는 상태에 대처하는 기술을 배우는 것을 도울 수 있습니다.

극한 운동은 당신의 삶을 통제 할 필요가 없습니다. 당신은 치료와 건강한 운동 루틴에 대한 헌신을 통해 운동 과식증을 제어 할 수 있습니다.